Harun hat geschrieben: 4. Jun 2025, 09:41

Searching hat geschrieben: 4. Jun 2025, 09:38 Will deine fratze sehen

Möchte die Girls hier nicht so wuschig machen

Und boys

Wo kann man den Progress dieser Zahl verfolgen?

OT:
Welchen Vorteil hat das Band bei den Swings.
Stell mir das erstmal komisch vor.
Nur ausgleichen das man keine schwerere KB hat?

Netzokhul hat geschrieben: 4. Jun 2025, 09:43 Wo kann man den Progress dieser Zahl verfolgen?

OT:
Welchen Vorteil hat das Band bei den Swings.
Stell mir das erstmal komisch vor.
Nur ausgleichen das man keine schwerere KB hat?

Habe ne Strichliste aufm Schreibtisch

Gute Frage. Habe noch ne 40kg hier, müsste mal den Unterschied testen.
Ich habe mal irgendwo gelesen o. gesehen, dass das besser für die Explosivkraft ist.

Puh.
Für sowas ist @Searching der Experte

Ist das kein Foto von dir?

Leucko hat geschrieben: 4. Jun 2025, 10:14 Ist das kein Foto von dir?

Ja, aber noch mit langen Haaren.

Netzokhul hat geschrieben: 4. Jun 2025, 10:14 Puh.
Für sowas ist @Searching der Experte

Stehe noch auf der Warteliste für einen Coaching Platz bei ihm.
Wenn er mit Nicky durch ist, bin ich dran.

Netzokhul hat geschrieben: 4. Jun 2025, 10:14 Puh.
Für sowas ist @Searching der Experte

Also von Kettlebells habe ich auch keine Ahnung.

Aber im Powerlifting war grade bei der alten Schule Bandarbeit sehr beliebt für die Explosivkraft, mittlerweile ist das ziemlich umstritten und von der neuen Generation trainiert kaum noch jemand mit Bändern und "Speedtraining" wird immer häufiger kritisiert. Ist denke ich ne Sache die man einfach mal testen muss.

Trainiere jetzt in meinem aktuellen Zyklus auch das erste mal mit Bändern beim Kreuzheben. Hast halt auch mehr Widerstand im Lockout, weiß nicht wie stark man das bei einer Kettlebell merkt, kann es mir aber schon zielführend vorstellen.

Ziel ist es, höher zu springen, denn höher springen = mehr Schlagkraft.
Deshalb mache ich momentan auch das Plyometrics Gehampel.

Harun hat geschrieben: 4. Jun 2025, 10:28 Ziel ist es, höher zu springen, denn höher springen = mehr Schlagkraft.
Deshalb mache ich momentan auch das Plyometrics Gehampel.

Wen willst du schlagen?

Searching hat geschrieben: 4. Jun 2025, 10:30

Harun hat geschrieben: 4. Jun 2025, 10:28 Ziel ist es, höher zu springen, denn höher springen = mehr Schlagkraft.
Deshalb mache ich momentan auch das Plyometrics Gehampel.

Wen willst du schlagen?

freche Lilo User

Searching hat geschrieben: 4. Jun 2025, 10:25 Trainiere jetzt in meinem aktuellen Zyklus auch das erste mal mit Bändern beim Kreuzheben.

Wollte mir auf der Arbeit noch ein paar Pins fürs Rack schweißen und das dann auch mal testen.

Harun hat geschrieben: 4. Jun 2025, 10:35

Searching hat geschrieben: 4. Jun 2025, 10:30

Harun hat geschrieben: 4. Jun 2025, 10:28 Ziel ist es, höher zu springen, denn höher springen = mehr Schlagkraft.
Deshalb mache ich momentan auch das Plyometrics Gehampel.

Wen willst du schlagen?

freche Lilo User

Searching hat geschrieben: 4. Jun 2025, 10:25 Trainiere jetzt in meinem aktuellen Zyklus auch das erste mal mit Bändern beim Kreuzheben.

Wollte mir auf der Arbeit noch ein paar Pins fürs Rack schweißen und das dann auch mal testen.

Kannst dich ansonsten auch einfach aufs Band draufstellen




Zumindest werde ich es so testen

Searching hat geschrieben: 4. Jun 2025, 10:37

Harun hat geschrieben: 4. Jun 2025, 10:35

Searching hat geschrieben: 4. Jun 2025, 10:30
Wen willst du schlagen?

freche Lilo User

Searching hat geschrieben: 4. Jun 2025, 10:25 Trainiere jetzt in meinem aktuellen Zyklus auch das erste mal mit Bändern beim Kreuzheben.

Wollte mir auf der Arbeit noch ein paar Pins fürs Rack schweißen und das dann auch mal testen.

Kannst dich ansonsten auch einfach aufs Band draufstellen




Zumindest werde ich es so testen

Danke, aber zu viel Verletzungsgefahr für einen Körperklaus


Hier so Dinger sind schnell gemacht, gibts bestimmt auch irgendwo zu kaufen.
Und das Rack hat ja bereits die passenden Löcher.

Harun hat geschrieben: 4. Jun 2025, 10:35 Wollte mir auf der Arbeit noch ein paar Pins fürs Rack schweißen lassen und das dann auch mal testen.

Als ob. Habs korrigiert.

Leucko hat geschrieben: 4. Jun 2025, 10:55

Harun hat geschrieben: 4. Jun 2025, 10:35 Wollte mir auf der Arbeit noch ein paar Pins fürs Rack schweißen lassen und das dann auch mal testen.

Als ob. Habs korrigiert.

Rohr mit Flansch bekomme ich noch hin.
Bei dem Gestell für meine Garage brauchte ich etwas Hilfe