Lifters Lounge

Brokkoladius hat geschrieben: 8. Apr 2025, 07:05 Heute Morgen Milestone ---> 79,7Kg .

U 80

Das war die Bierkur vom We! Sauf dich schlank . Auf jeden Fall Top

onyxsaw hat geschrieben: 8. Apr 2025, 07:28

Brokkoladius hat geschrieben: 8. Apr 2025, 07:05 Heute Morgen Milestone ---> 79,7Kg .

U 80

Das war die Bierkur vom We! Sauf dich schlank . Auf jeden Fall Top

Dachte eigentlich ich bekomme Sonntag/Montag den Wasser-Rebound des Todes, war aber nicht so.

Brokkoladius hat geschrieben: 8. Apr 2025, 10:52

onyxsaw hat geschrieben: 8. Apr 2025, 07:28

Brokkoladius hat geschrieben: 8. Apr 2025, 07:05 Heute Morgen Milestone ---> 79,7Kg .

U 80

Das war die Bierkur vom We! Sauf dich schlank . Auf jeden Fall Top

Dachte eigentlich ich bekomme Sonntag/Montag den Wasser-Rebound des Todes, war aber nicht so.

Naja ein kleiner Ausrutscher darf schonmal sein. Solange du nicht nen ganzen Kasten ausgelöscht hast! 200Kcal hat ein Bierchen! Und du ziehst glaub von Tag eins an komplett durch soweit ich das aufn Schirm habe. Von daher sollte das doch alles passen.

Woche 6:

Gewicht 79,9 Kg (-0,6Kg)
Training 3/3
Schritte 7/7
Essenplan eingehalten 6/7

Samstag gegrillt, gab dann auch mal Brötchen und Nudelsalat, Tag darauf direkt 2Kg mehr auf der Waage. Ansonsten läufts.

Schade dass ich keinen Bauchumfang gemessen habe, ist schon brutal was da weg ist, ich merks an den Hosen extrem wieviel Platz da auf einmal ist.

Training läuft gut, die Myo-Reps sind wirklich anstrengend, gerade beim Beugen und Heben.

Brokkoladius hat geschrieben: 14. Apr 2025, 06:39 Woche 6:

Gewicht 79,9 Kg (-0,6Kg)
Training 3/3
Schritte 7/7
Essenplan eingehalten 6/7

Samstag gegrillt, gab dann auch mal Brötchen und Nudelsalat, Tag darauf direkt 2Kg mehr auf der Waage. Ansonsten läufts.

Sehr gut

Ziehst echt gut durch

Hier mal ein Schnapper vom Wochenende, kalt ohne Pump.

Geht voran nach weiter so

LÄUFT Bombe !

Nice, weiter so!

Diese Woche war durch die Feiertag und viel unterwegs bisschen freestyle. War keine Fresserei oder Eskalation aber gestern z.b. Pizza bestellt, hab mir dann Salat mit Pute und ein Pizzabrot mitbestellt.

Gewicht daher diese Woche gestiegen. Wird aber nur Wasser sein, im Überschuss war ich nicht. Jetzt noch Ostern ohne Unfälle rum bekommen und ab Dienstag wieder nach Plan.

Woche 7
Training 3/3
Schritte 5/7
Gewicht: 80,4K (+0,5kg)

ach die 0,5 kg buchen wir einfach unter normaler Schwankung ab

Sehe ich hier genauso wie die anderen. Läuft ordentlich hier !
Weiter so

Richtig gut, läuft doch prima ! Die Pizza war bestimmt ein ordentlicher Refeed und wenn das Wasser wieder raus ist geht es erst richtig ab.