Seite 5 von 61

Re: Argh!

Verfasst: 18. Apr 2023, 06:27
von Quickhatch
MrAnderson hat geschrieben: 18. Apr 2023, 04:58 Schöne Zercherbeugen :)👍
Und was soll das bitte heißen?😂
Also das eine sollte dieses partielle aufrechte Schulterzucken sein. Weißt schon, diese Gallierübung.

@Ponky von Einheit zu Einheit besser. Meide Kindergartenkinder und andere Superspreader und Du bist bald auf dem alten Niveau (also der Trainingsgewichte).

Re: Argh!

Verfasst: 18. Apr 2023, 13:39
von Waldo
Zercherbeugen gehen nur, wenn man noch total vernarbte Armbeugen aus seiner Junkiezeit hat.
Ich beug höchstens meine Frau im Arm, wenn ich sie wohin trage (muss üben, für die Pflege *drehsmilie* ).
Bei 65kg kann ich aber nicht mehr mitreden :guenni:

Re: Argh!

Verfasst: 18. Apr 2023, 14:38
von Jag.uar
Sind Dir die Vokale ausgegangen?

Gute Dips jedenfalls.

Re: Argh!

Verfasst: 18. Apr 2023, 18:54
von Netzokhul
rgh!
Gts Trng.

Re: Argh!

Verfasst: 18. Apr 2023, 19:49
von Skippy
Ich kaufe ein 'e'!

Gte Trnngsenhet!

Re: Argh!

Verfasst: 19. Apr 2023, 03:18
von Ponky
MrAnderson hat geschrieben: 18. Apr 2023, 04:58 Schöne Zercherbeugen :)👍
Schön sind die nicht wirklich, aber danke trotzdem!
Quickhatch hat geschrieben: 18. Apr 2023, 06:27 ...von Einheit zu Einheit besser.
Ja, das ist eine ganz spezielle Art zu trainieren. Das habe ich selbst erfunden und ich nenne es "progressives Krafttraining mit Gewichten". Solltest du auch mal probieren!
Waldo hat geschrieben: 18. Apr 2023, 13:39 Zercherbeugen gehen nur, wenn man noch total vernarbte Armbeugen aus seiner Junkiezeit hat.
Da bekommt die Frage "Was drückst du denn so?" eine ganz andere Bedeutung. Vor allem nachts um halb eins am Bahnhof.
Leo.pard hat geschrieben: 18. Apr 2023, 14:38 Gute Dips jedenfalls.
Danke, ich hoffe sehr, die werden noch viel besser...
Netzokhul hat geschrieben: 18. Apr 2023, 18:54 rgh!
Gts Trng.
Stubenrocker hat geschrieben: 18. Apr 2023, 19:49 Ich kaufe ein 'e'!
Gte Trnngsenhet!
Keine Ahnung was ihr meint, könnt ihr nicht normales Deutsch schreiben?

Re: Argh!

Verfasst: 20. Apr 2023, 05:17
von Ponky
Fragmente aus den Aufzeichnungen des Pater Ponky aus dem verloren geglaubten Codex Disciplina Iniuriarum.
ABBC3_SPOILER_SHOW
TL;DR Kurzfassung:
ABBC3_SPOILER_SHOW
19.04.1523 Andacht
BW ca. 86kg
Dislocates 20 / 20
Bankdips: 60 / 50
Inverses Rudern: 18
Klimmzüge UG: 5 / 5 / 4
Scapular Pulls: 5 / 6
Inverses Rudern: 18
Überkopf: 32,5kg x 7 / 7 / 7 / 6 / 6 / 6
Band Pullaparts: 22 / 22
Zeit: 43min.
Fazit: Aua

Re: Argh!

Verfasst: 20. Apr 2023, 05:21
von Netzokhul
Gute Besserung.
Immerhin konnte mir dein Tagebucheintrag etwas den morgen eines mehr als beschissenen Tages versüßen.

Re: Argh!

Verfasst: 20. Apr 2023, 07:48
von ToWeak
Amen Ponky. 😝 Gut geschrieben.

Re: Argh!

Verfasst: 20. Apr 2023, 08:03
von Quickhatch
Da will wohl einer Beine skippen :mad:

"Um Dich allein, oh Herr zu ehren,
will nur den Oberleib ich mehren!"

Armen, Bruder und gute Besserung. :D

Ps. Gut trainiert.

Re: Argh!

Verfasst: 20. Apr 2023, 11:50
von MrAnderson
Gute Besserung 😊
Kannst echt gut Texte verfassen 👍

Re: Argh!

Verfasst: 20. Apr 2023, 12:17
von Skippy
Der Text ist auch 'ne Art PR! :tach:

Gute Besserung!

Re: Argh!

Verfasst: 22. Apr 2023, 03:41
von Ponky
Netzokhul hat geschrieben: 20. Apr 2023, 05:21 Gute Besserung.
Immerhin konnte mir dein Tagebucheintrag etwas den morgen eines mehr als beschissenen Tages versüßen.
Das freut mich!
ToWeak hat geschrieben: 20. Apr 2023, 07:48 Amen Ponky. 😝 Gut geschrieben.
Danke!
Quickhatch hat geschrieben: 20. Apr 2023, 08:03 Armen, Bruder und gute Besserung. :D
Ja, apropos Armen, der Erzengel hat echt gut trainierte Unterarme! Ich dachte ja zuerst, ich wäre der ranke und schlanke Jüngling auf dem Bild, aber dann ist mir klargeworden, dass ich natürlich der hier bin:
PudelPonky.jpg
MrAnderson hat geschrieben: 20. Apr 2023, 11:50 Gute Besserung 😊
Danke!
Stubenrocker hat geschrieben: 20. Apr 2023, 12:17 Gute Besserung!
Auch dir danke für dein Lob und die Genesungswünsche!

Ihr seid mir wahre Brüder im Geiste!

Re: Argh!

Verfasst: 22. Apr 2023, 04:00
von Ponky
21.04.23 Alles Lügen
BW: k.A.
Dislocates: 20 / 20
Bankdips: 75 / 55
Dips: BW x 10 / BW x 10 / +10kg x 6 / +15kg x 5 / +20kg x 4 / +25kg x 3 / +32,5kg x 2 / BW x 13 +2 +2 +2 +2 E
Liegestütze x 13 / 12 / 10 / 8
EZ-Curls: 28,5kg x 10 / x 8
Band Pullaparts: 20 / 20
Zeit: 60min.
Fazit: Hab mir bei meinem Ausflug in den Klosterwald doch einiges angeschlagen, auch Hüfte und Ellbogen. Alles nicht so schlimm, aber ich konnte die Körperspannung nicht richtig aufbauen heute. Da ich aber Beat the Book trainiere, habe ich halt alles irgendwie rumgewuchtet. Wären ziemlich viele rote Flaggen gewesen heute, daher müsste man eigentlich überall mindestens 10% abziehen. Mache ich natürlich nicht... :fine:

Re: Argh!

Verfasst: 22. Apr 2023, 08:00
von Quickhatch
Ordentlich gedipt trotz Aua und InStAbIlItÄt!

Wenn man so verletzt im Wald liegt, wie kontrovers betrachtet man dann die Erholung der Wolfspopulation?

Gutes Lied. Lief bei mir auch vor ein paar Tagen.