Re: Das Ende ist mein Anfang Teil 2
Verfasst: 14. Mär 2023, 02:10
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Lifters Lounge
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Re: Das Ende ist mein Anfang Teil 2
Verfasst: 14. Mär 2023, 06:06
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Re: Das Ende ist mein Anfang Teil 2
Verfasst: 14. Mär 2023, 13:04
oh hier bin ich auch sowas von IN
wo ist eigentlich der geile Schnabeltasse Emoji hin??
Hat der LL Verbot bekommen?
wo ist eigentlich der geile Schnabeltasse Emoji hin??
Hat der LL Verbot bekommen?
Re: Das Ende ist mein Anfang Teil 2
Verfasst: 14. Mär 2023, 13:22
Re: Das Ende ist mein Anfang Teil 2
Verfasst: 14. Mär 2023, 13:39
Atze und ich sind auch Instagram homies!
Re: Das Ende ist mein Anfang Teil 2
Verfasst: 14. Mär 2023, 16:06
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Re: Das Ende ist mein Anfang Teil 2
Verfasst: 14. Mär 2023, 23:49
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Re: Das Ende ist mein Anfang Teil 2
Verfasst: 15. Mär 2023, 07:10
uff! ich würd an Luftmangel sterben 
Hab aber ja sowieso weder die Kraft noch die Ausdauer dazu
Hab aber ja sowieso weder die Kraft noch die Ausdauer dazu
Re: Das Ende ist mein Anfang Teil 2
Verfasst: 15. Mär 2023, 07:17
Geil. Dann kommt jetzt ja auch bald das 20er klimmzugvideo. Finde ich stark das du das jetzt mit den Videos machst. Lockert den log auch auf und macht ihn interessanter
Re: Das Ende ist mein Anfang Teil 2
Verfasst: 15. Mär 2023, 07:27
Wie geht das? Das wären ohne jegliche Pausen ca. 6 sek pro wd.Atze. hat geschrieben: 14. Mär 2023, 23:49 40Sätze in unter einer Std durchgeknüppelt.
14.03.2023
Rücken/Brust/Schulter/Beine
1.Übung Klimmzüge Schulterbreit
1.Satz 10wdh
2.Satz 10wdh
3.Satz 10wdh
4.Satz 10wdh
5.Satz 10wdh
6.Satz 10wdh
7.Satz.10wdh
8.Satz 10wdh
9.Satz 10wdh
10.Satz 10wdh
2.Übung Dips
1.Satz 10wdh
2.Satz 10wdh
3.Satz 10wdh
4.Satz 10wdh
5.Satz 10wdh
6.Satz 10wdh
7.Satz 10wdh
8.Satz 10wdh
9.Satz 10wdh
10.Satz 10wdh
3.Übung Seitheben am Kabel Einarmig
1.Satz 20kg 10wdh
2.Satz 20kg 10wdh
3.Satz 20kg 10wdh
4.Satz 20kg 10wdh
5.Satz 20kg 10wdh
6.Satz 30kg 6wdh
7.Satz 30kg 6wdh
8.Satz 30kg 6wdh
9.Satz 30kg 6wdh
10.Satz 30kg 6wdh
4.Übung Ausfallschritte
1.Satz 20wdh
2.Satz 20wdh
3.Satz 20wdh
4.Satz 20wdh
5.Satz 20wdh
6.Satz 20wdh
7.Satz 20wdh
8.Satz 20wdh
9.Satz 20wdh
10.Satz 20wdh
40Sätze
Trainingsdauer:
50Minuten.
Re: Das Ende ist mein Anfang Teil 2
Verfasst: 15. Mär 2023, 07:32
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Re: Das Ende ist mein Anfang Teil 2
Verfasst: 15. Mär 2023, 07:43
Davon nehme ich auch ein video
Re: Das Ende ist mein Anfang Teil 2
Verfasst: 15. Mär 2023, 07:45
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Re: Das Ende ist mein Anfang Teil 2
Verfasst: 15. Mär 2023, 07:52
Ja, das habe ich wohl gelesen hier, dass dies dein liebste Form des Trainings ist.
Ich hasse einfach jegliche Form des Ausdauertrainings. Aber dicken Respekt dafür.
Ich hasse einfach jegliche Form des Ausdauertrainings. Aber dicken Respekt dafür.
Re: Das Ende ist mein Anfang Teil 2
Verfasst: 15. Mär 2023, 08:00
fucking maschine, krankes Volumen, Atze respekt das du sowas durchziehen kannst
aber was zum fick ist basische kost??
aber was zum fick ist basische kost??