Glückwunsch zur Gesamtleistung seit Jahresanfang!

Würde jetzt nochmal runter mit den kcal, dann rennt das wieder

Das geht runter wie Öl

Das mit dem Senken nicht so, aber was soll's dann spare ich etwas Reis ein werde die 130g Portion auf 2 Tage verteilen . sind ca 250kcal

Gut dass ich mein Cardio auf vor die Arbeit gelegt habe.
Kater in den Beinen wird gerade richtig stabil, Beinberger war gestern auch den ganzen Abend Unterspannung und gegen halb 9 im Bett

Wow was für ein krasser Pump nach Tag 3

Hatte das Gefühl meine Arme platzen.

Jetzt bin ich hier beim Bürgerbüro und haben noch zehn Nummern vor mir...... Dabei habe ich doch so einen Hunger

Stampfdruide hat geschrieben: 10. Apr 2024, 12:16 Gut dass ich mein Cardio auf vor die Arbeit gelegt habe.
Kater in den Beinen wird gerade richtig stabil, Beinberger war gestern auch den ganzen Abend Unterspannung und gegen halb 9 im Bett

Langsam kickt der Beinkater auch bei mir so richtig.
Kann kaum ordentlich laufen

Stampfdruide hat geschrieben: 11. Apr 2024, 16:25 ...... Dabei habe ich doch so einen Hunger

Ich leide mit dir. Bin heute Nacht wach gewurden und konnte vor Hunger ewig nicht einschlafen.

Heute wieder stabil mit dem Bike geleistet

Jeden Tag längeren Weg zur Arbeit genommen 10km

Und nach der Arbeit heute 55km Graveltour, meine um 20km länger Tour als sonst.

Ich melde mich für die nächsten 2 Wochen ab.

Urlaub auf Fuerteventura . . .

Versuche in Bewegung zu bleiben und nicht zu eskalieren

Viel Spaß und Erholung!

Bin dich noch da

Eine kleine Cardio Runde

Schöner Urlaub. Ist bestimmt noch zu kalt für ins Wasser? Gönn dir:)

Schönen Urlaub ! Genieß die Auszeit und erhol dich gut

Ich wünsche dir auch nen schönen Urlaub

Stampfdruide hat geschrieben: 13. Apr 2024, 19:50 Ich melde mich für die nächsten 2 Wochen ab.

Urlaub auf Fuerteventura . . .

Versuche in Bewegung zu bleiben und nicht zu eskalieren

Cool - Neid, Neid, Neid . Wir sind früher jedes Jahr im Februar oder März zum Rennrad fahren auf die Kanaren geflogen. Die letzten Jahre, ging es leider nicht mehr , weil ich mich um meine Mutti kümmern muss.
Da musst du nicht "weicheiern". Leih' dir ein Rennrad aus und rocke die Insel . Oder wenn du in der Nähe von Jandia bist, da kann man super Mountainbike fahren (Zum Leuchtturm zum Beispiel).
Ich wünsche dir einen ganz ganz tollen Urlaub .

Sabine hat geschrieben: 19. Apr 2024, 11:31

Stampfdruide hat geschrieben: 13. Apr 2024, 19:50 Ich melde mich für die nächsten 2 Wochen ab.

Urlaub auf Fuerteventura . . .

Versuche in Bewegung zu bleiben und nicht zu eskalieren

Cool - Neid, Neid, Neid . Wir sind früher jedes Jahr im Februar oder März zum Rennrad fahren auf die Kanaren geflogen. Die letzten Jahre, ging es leider nicht mehr , weil ich mich um meine Mutti kümmern muss.
Da musst du nicht "weicheiern". Leih' dir ein Rennrad aus und rocke die Insel . Oder wenn du in der Nähe von Jandia bist, da kann man super Mountainbike fahren (Zum Leuchtturm zum Beispiel).
Ich wünsche dir einen ganz ganz tollen Urlaub .

Schöne Location zum biken wäre es wirklich gewesen. Aber es kam nicht dazu, Familienurlaub hatte Priorität.
Dafür war ich sehr aktiv im Wasser mit Sohnemann. Hatte viel Spass in den Wellen mit dem Bodyboard.

Auch sind wir viel in den Dünen von Corrallejo unterwegs gewesen, jeden Tag locker 15k voll gemacht im Tierpark auch entspannt 25k.

Sidequest Buffet und Bar wurde auch auf Prozent durchgespielt


Stand heute sind 2,8kg mehr als vor der diätpause auf den Rippen, mal schauen wie es nächste Woche ist ein das Wasser verschwunden und die Futterroutine reaktiviert sind.