Lifters Lounge

Haha

———

Neues Spielzeug ist angekommen

Endlich wieder ordentlich Curlen

lese hier mit.

sehr schöne Kurzhanteln!

Krümel_Monster hat geschrieben: 13. Mär 2023, 17:17 lese hier mit.

sehr schöne Kurzhanteln!

Willkommen

Liebe die Hex DB einfach. Nehmen zwar Platz weg wie Sau. Würde die aber nicht mehr eintauschen wollen.

Aber unverschämt wie teuer die sind…
Kurzhanteln safe am meisten Wert in meinem Homegym

Schnee.Chris hat geschrieben: 13. Mär 2023, 17:20

Krümel_Monster hat geschrieben: 13. Mär 2023, 17:17 lese hier mit.

sehr schöne Kurzhanteln!

Willkommen

Liebe die Hex DB einfach. Nehmen zwar Platz weg wie Sau. Würde die aber nicht mehr eintauschen wollen.

Aber unverschämt wie teuer die sind…
Kurzhanteln safe am meisten Wert in meinem Homegym

Kannst du natürlich einfach fallen lassen und das ist manchmal schon eine große Hilfe, ohne Angst haben zu müssen man grillt das EQ oder den Boden

Krümel_Monster hat geschrieben: 13. Mär 2023, 17:34

Schnee.Chris hat geschrieben: 13. Mär 2023, 17:20

Krümel_Monster hat geschrieben: 13. Mär 2023, 17:17 lese hier mit.

sehr schöne Kurzhanteln!

Willkommen

Liebe die Hex DB einfach. Nehmen zwar Platz weg wie Sau. Würde die aber nicht mehr eintauschen wollen.

Aber unverschämt wie teuer die sind…
Kurzhanteln safe am meisten Wert in meinem Homegym

Kannst du natürlich einfach fallen lassen und das ist manchmal schon eine große Hilfe, ohne Angst haben zu müssen man grillt das EQ oder den Boden

Das ist korrekt

Ich hab damals halt einfach mit einem Paar 22,5er angefangen und dachte mir so: "Näää kommt eh nicht mehr dazu"

jetzt habe ich von 5Kg - 40Kg alles da (ab 15Kg in 5Kg steps) - hätt ich im Grunde auch gleich die ganz teuren verstellbaren Hanteln nehmen können. Wobei die auch nur Platz gespart hätten - für alles andere sind den Hex dann doch besser.

Ich hab ja so ein paar verstellbare Hanteln. Sparen Platz und sind glaube ich auch in Summe günstiger. Ansonsten würde ich auch Hex DBs bevorzugen.

Die haben sich auch einfach in der Vergangenheit bei mir bewährt. Ich hab halt viel Crossfit-lastiges Training gemacht dies das. Da fliegen die Hanteln schon mal rum
Und bei den verstellbaren hätte ich da etwas Angst.

Die Dinger werden aber auch abartig groß. Hatte Mal ne 50er gefühlt war die größer als ich... Okay ja ist ja auch nicht schwer

Homegym sieht richtig gut aus-

Pa3cia hat geschrieben: 14. Mär 2023, 09:51 Die Dinger werden aber auch abartig groß. Hatte Mal ne 50er gefühlt war die größer als ich... Okay ja ist ja auch nicht schwer

Die ist sicher halb so groß wie du

Jck hat geschrieben: 14. Mär 2023, 10:12 Homegym sieht richtig gut aus-

Danke

Moin Leude ✌

Homegym + Homeoffice = einfach Beste



Woche 1 Tag 3/4 ~RPE6-7

Pendlay Row
67,5Kg 4x10

BB Incline Bench
60Kg x10
62,5Kg x10
65Kg x10

DB Flat Bench
25Kg x13/10/11

DB Shoulder Press
20Kg x10/10/10/10

Pull Up
Bw x8/7/5

DB Alternating Curls
15Kg x12/12

JM Press
22,5Kg x20/15

Session Stats:

Conditioning erstmal komplett raus aus dem Plan bis zum WK ?

Garage_lifts101 hat geschrieben: 15. Mär 2023, 09:57 Conditioning erstmal komplett raus aus dem Plan bis zum WK ?

Dafür hat er aktuell die Unterkörper Tage

Garage_lifts101 hat geschrieben: 15. Mär 2023, 09:57 Conditioning erstmal komplett raus aus dem Plan bis zum WK ?

Ich glaube zum Großteil werde ich erstmal drauf verzichten. Also sicher nicht in dem Umfang wie in den letzten Monaten.
Sollte ich wirklich mal Lust haben, dann werde ich hier und da mal ein kleines 10min WOD machen oder ne Mono Cardio Session aber mehr nicht.

Danach will ich dann aber gerne schon wieder da anknüpfen wo ich aufgehört habe

#schmidtamlimit hat geschrieben: 15. Mär 2023, 10:08

Garage_lifts101 hat geschrieben: 15. Mär 2023, 09:57 Conditioning erstmal komplett raus aus dem Plan bis zum WK ?

Dafür hat er aktuell die Unterkörper Tage

Ist echt so