Seite 5 von 19

Re: Train like a Bodybuilder, look like Eric

Verfasst: 31. Mär 2023, 13:00
von Denger
Bild

Re: Train like a Bodybuilder, look like Eric

Verfasst: 31. Mär 2023, 13:01
von Matt-Eagle
Haben Urs und Madsen mittlerweile nicht solche Rucksäcke rausgebracht?

Re: Train like a Bodybuilder, look like Eric

Verfasst: 31. Mär 2023, 13:18
von Knolle
Das klingt schon teuer :D

Re: Train like a Bodybuilder, look like Eric

Verfasst: 31. Mär 2023, 13:39
von Denger
Lieber Knolle

Allenfalls hilft dir dieser Thread weiter: https://lifters-lounge.com/viewtopic.php?t=961

Re: Train like a Bodybuilder, look like Eric

Verfasst: 31. Mär 2023, 13:46
von Knolle
Danke Bruder Denger

Re: Train like a Bodybuilder, look like Eric

Verfasst: 31. Mär 2023, 14:21
von Lauch
Ich hätte ja auch mega Lust auf einen Rucksack aber da passt meistens ein starrer Powerlifting-Gürtel so schlecht rein.

Schöne Einheit übrigens. Es freut mich, dass du dich für Frankfurt fit machst. (**)

Re: Train like a Bodybuilder, look like Eric

Verfasst: 31. Mär 2023, 14:28
von Ebiator
Der Titel :-) :-) :-)

Re: Train like a Bodybuilder, look like Eric

Verfasst: 31. Mär 2023, 15:06
von Denger
Lauch hat geschrieben: 31. Mär 2023, 14:21 Ich hätte ja auch mega Lust auf einen Rucksack aber da passt meistens ein starrer Powerlifting-Gürtel so schlecht rein.

Schöne Einheit übrigens. Es freut mich, dass du dich für Frankfurt fit machst. (**)
Allenfalls wäre der Rucksack für Hardcore-Builder eine Alternative zur Tragtasche: https://lifters-lounge.com/viewtopic.php?t=961

Re: Train like a Bodybuilder, look like Eric

Verfasst: 31. Mär 2023, 17:12
von Knolle
Ebiator hat geschrieben: 31. Mär 2023, 14:28 Der Titel :-) :-) :-)
Selbst dran schuld, wenn man die Zeichen für Titel begrenzt hat und jetzt kann ich es nicht mehr ändern :kruemel:
Lauch hat geschrieben: 31. Mär 2023, 14:21 Ich hätte ja auch mega Lust auf einen Rucksack aber da passt meistens ein starrer Powerlifting-Gürtel so schlecht rein.

Schöne Einheit übrigens. Es freut mich, dass du dich für Frankfurt fit machst. (**)

Gürtel kann man sich bei uns leihen, brauche ich aber sowieso nicht :-)

Freue mich auch auf Frankfurt (**)

Re: Train like a Bodybuilder, look like

Verfasst: 31. Mär 2023, 18:13
von Knolle
OK 2
31.03.23


Bankdrücken
4x6x70kg


KH Schulterdrücken
3x8x22kg

Seitheben sitzend
3x13x14kg

Langhantel Rudern
3x10x70kg

Kabeldrücken Überkopf
3x14x55kg

Kabel Fliegende
3x13x25kg

Re: Train like a Bodybuilder, look like Eric

Verfasst: 31. Mär 2023, 18:23
von C43

Re: Train like a Bodybuilder, look like Eric

Verfasst: 1. Apr 2023, 09:19
von Knolle
Danke, ein paar Tipps dabei #04#
Der vom strength Shop sieht gut aus

Re: Train like a Bodybuilder, look like

Verfasst: 1. Apr 2023, 12:59
von Knolle
UK 2

01.04.23


Kreuzheben
3x6x82,5kg



Kniebeuge
4x6x85kg

Beinbeuger sitzend
4x9x75kg

Beinpresse
3x13x150kg

Wadenheben Beinpresse
Ebenso

Planks
4x1'15"

Ich bin echt ein Schussel. Der Plan hat geschrieben, dass ich 72,5-75% vom 1RM machen soll und ich habe das Gewicht von der Woche vorm Deload genommen. Und ich wunder mich, warum es so leicht ist :clown: :clown:
Naja, dann mach ich die Woche nächste Woche einfach nochmal :-)

Re: Train like a Bodybuilder, look like

Verfasst: 3. Apr 2023, 20:42
von Knolle
So, wie gestern geschrieben, mache ich die letzte Woche nochmal, diesmal richtig. Lustigerweise hatte ich den ersten Tag noch richtig gemacht :o


03.04.2023

OK 1

Schrägbankdrücken
3x6x70kg
(Racks waren besetzt, daher zuerst)


Military press
4x6x42,5kg

Vorgebeugtes Seitheben
3x14x12kg

Seitheben stehend
3x10x16kg

Klimmzüge
3x8

Kabelrudern
3x6x75kg



Bizeps Curls Maschine
3x12x30kg


Beinheben
4x12

Re: Train like a Bodybuilder, look like Eric

Verfasst: 3. Apr 2023, 20:45
von .dnl
Knolle hat geschrieben: 25. Mär 2023, 16:44 Kann jemand von meinen Mitlesern einen guten Rucksack fürs Training empfehlen?
Mein aktueller Rucksack geht langsam kaputt und ich suche was Neues.
Schuhe, Hose und Tshirt bzw. Die Klamotten nach der Arbeit plus ein bisschen Zeug, was man eben dabei hat, sollten reinpassen. Vielleicht mit extra Schuhfach und nicht zu klein.
Falls noch aktuell.
Brandit US Cooper Rucksack