Flocki hat geschrieben: ↑6. Mär 2024, 20:17 Denke mal nicht
Kommt wohl auch immer auf die Umstände an.
Ich glaube nicht, dass hier ein falsch oder richtig gibt
Ich trainiere zB immer morgens nüchtern und nehme die EAAs meistens vor dem Training / Muskelschutz, direkte Versorgung mit Aminosäuren etc.
Aber wohl auch viel Kopfsache

Reicht ein Clear Whey nicht aus, oder wieso EAA, ist doch teurer eigentlich als ein Clear Whey?

Geht sicher auch
In meinem Fall aber schwierig weil ich ne Allergie gegen Zusatzstoffe im Whey etc entwickelt hab. Kann das nur im Brei essen oder halt als neutrale Variante.
Hau mir die neutralen EAAs in den Pre-Shake mit Pumpbooster rein, dann schmeckt man das ekelhafte Zeug kaum raus

ImShySorry hat geschrieben: ↑6. Mär 2024, 20:23

Flocki hat geschrieben: ↑6. Mär 2024, 20:17 Denke mal nicht
Kommt wohl auch immer auf die Umstände an.
Ich glaube nicht, dass hier ein falsch oder richtig gibt
Ich trainiere zB immer morgens nüchtern und nehme die EAAs meistens vor dem Training / Muskelschutz, direkte Versorgung mit Aminosäuren etc.
Aber wohl auch viel Kopfsache

Reicht ein Clear Whey nicht aus, oder wieso EAA, ist doch teurer eigentlich als ein Clear Whey?

EAA's sind halt auch schon vorverdaut quasi und gerade wenn er nüchtern trainieren geht, dann wohl die bessere Wahl.
Mit Clear Whey musste mehr verdauen

Bei einem Intra gehts doch nicht um die Eiweißversorgung an sich

ImShySorry hat geschrieben: ↑18. Feb 2024, 19:20 Wann würdet ihr Ashwaganda nehmen bzw. wann nehmt ihr es?

2x ksm66 30min vor dem einschlafen
Hat meiner Schlafqualität signifikant geholfen.

Bin jetzt leider abhängig davon, letztens ohne Dosis ins Bett und sehr schlecht geschlafen

HungrigerBiber hat geschrieben: ↑7. Mär 2024, 16:31

ImShySorry hat geschrieben: ↑18. Feb 2024, 19:20 Wann würdet ihr Ashwaganda nehmen bzw. wann nehmt ihr es?

2x ksm66 30min vor dem einschlafen
Hat meiner Schlafqualität signifikant geholfen.

Bin jetzt leider abhängig davon, letztens ohne Dosis ins Bett und sehr schlecht geschlafen

Nocebo

ImShySorry hat geschrieben: ↑6. Mär 2024, 20:23
Reicht ein Clear Whey nicht aus, oder wieso EAA, ist doch teurer eigentlich als ein Clear Whey?

Natürlich reicht es aus.
Wusste kein signifikanten Vorteil von Eaas oder Bcaas, gerade als Hobbysportler.
Trinke Clear schon lange Intra!

Kasimir hat geschrieben: ↑8. Mär 2024, 05:45

ImShySorry hat geschrieben: ↑6. Mär 2024, 20:23
Reicht ein Clear Whey nicht aus, oder wieso EAA, ist doch teurer eigentlich als ein Clear Whey?

Natürlich reicht es aus.
Wusste kein signifikanten Vorteil von Eaas oder Bcaas, gerade als Hobbysportler.
Trinke Clear schon lange Intra!

Same

alles schön und gut, aber wie ihr schon sagt bei zwei so Luftpumpen wie euch macht es vielleicht keinen Unterschied, wir sind natürlich erstmal vom Elite-LL Lifter ausgegangen und da sehe ich intra die EAAS besser aufgrund der geringeren Magen Belastung

Ich kann mir ehrlich gesagt nicht vorstellen, dass ein Clear Whey Shake mit Wasser so den Darm beanspruchen kann, dass man dadurch Leistung im Training verliert.

Hatte bei meiner letzten Bestellung gratis BCAA dabei. Wie ist denn dort der aktuelle Wissenstand wann man die nehmen "soll"?
Bin noch auf dem Stand das sie als Muskelschutz vor/während Training genommen werden oder nachher für höhere Proteine Synthese

BCAA ist so komplett 2012, da unnötig nur 3 Aminos zuzuführen, schaden wird's nicht

Wie wir alle wissen, benötigt der Körper Aminosäuren für die Proteinsynthese . Da diese nicht gespeichert werden können, werden sie ständig neu synthetisiert (mit Ausnahme der essenziellen Aminosäuren), aus Nahrungsproteinen gewonnen oder stammen aus dem Abbau von körpereigenen Proteinen. Außerdem sollen sie katabolen (abbauenden) Prozessen vorbeugen und somit maßgeblich zum Muskelerhalt beitragen können, was aber nicht heißt, dass eine ausgewogene Ernährung und der Whey Shake vor dem Training oder das Clear Intra, den Bedarf nicht abdeckt.

Für mich sind Eaas und Bcaas nur überteuerte Marketing Produkte um die Marge zu erhöhen.

würde kotzen wenn ich jedes Training so eine süße Isoclear Plörre trinken müsste, allein die Menge die man braucht + der Geschmack, ein paar mal o.k aber immer? Pfui!

EAA da deutlich angenehmer auf Dauer, und es reichen theoretisch 13g (nutze immer 20 damit ich doppelt soviele Muskeln aufbaue)

MattDemon hat geschrieben: ↑8. Mär 2024, 07:45 würde kotzen wenn ich jedes Training so eine süße Isoclear Plörre trinken müsste, allein die Menge die man braucht + der Geschmack, ein paar mal o.k aber immer? Pfui!

EAA da deutlich angenehmer auf Dauer, und es reichen theoretisch 13g (nutze immer 20 damit ich doppelt soviele Muskeln aufbaue)

Zum Glück, sonst wärst du ja durchsichtig!!11!!!!1