ok .....mach nächstes mal mehr.....

Stabil

Buh hat geschrieben: 16. Aug 2024, 00:03 ok .....mach nächstes mal mehr.....

Danke.

BRUST/BIZEPS/ (QUADS) NACH ARISTOTELES , ARCHIMEDES , SCHILLER .....

-liegendes hs drücken pl
2 x 20er/Seite x 20/10/8/8wdh

-incline Maschine Weightstack im ss mit
-pullover Maschine (teil-wdh)
5 pyramidensätze.....

-cable curls
3 x
-sckttcurl Maschine
1 langer rest pause satz

-hack squat Weightstack
125 kg x 8 im schwersten satz

war jut.....


....

Vorbild

Goethe spielt Flöte auf Schillers Piller

Ist das noch Reg Park Training ?

Chavo666 hat geschrieben: 16. Aug 2024, 16:40 Ist das noch Reg Park Training ?

das ist mein ganz persönlicher fitnesstraum ....

Im fitness sollte nicht träumen …

Da gilt es wach zu sein

träumen ist was für sentimentale schwächlinge... entweder machen oder es lassen...

Brick hat geschrieben: 16. Aug 2024, 17:46 Im fitness sollte nicht träumen …

Da gilt es wach zu sein

Tinker hat geschrieben: 16. Aug 2024, 18:35 träumen ist was für sentimentale schwächlinge... entweder machen oder es lassen...

pah du maulheld.....dicke sprùche kannste reißen.....

komm Herford alter , ich erteile dir die Lektion die dein schwuler vadder und deine versoffene Mutti dir nicht erteilt haben....

:/

Wäre toll, wenn sich bestimmte Personen hier mal etwas am Riemen reissen könnten.... Bei diesem bahnhofsjargon bekomme ich Hautausschlag und ich spreche da bestimmt nicht nur für mich...

Im gym wirds manchmal rau

So muss es sein ohne Ansporn und Anfeindung wächst nichts