Lifters Lounge

Ich muß mich auch zu Wort melden
ich komme noch aus dem Vorinternet Zeitalter wo es einen Sendeschluß im Fernsehen gab und man ein Viertel Telefon hatte
Aber ach damals gab es Verschwörungstheorien ein Großonkel von mir war fest davon überzeugt die Nazis leben in der Antarktis und erzählte das gerne abends im Familienkreis meine Großmuter war fest davon überzeugt Krionprinz Rudolf starb nicht in Mayerling und sei um 1925 nochmal in Wien gewesen das raunte sie der Greislerin zu
mit besagten Onkel war ich mal in Wien und durfte ihn zu einem Herrn Wilhelm Landig begleiten da mußte man in einem Geschäft im der Prinz Eugenstrasse ein Kodewort sagen da wurde man ins Kaffee Weimar geschickt

Tfw letzter feel des tages

tfw 12 = 0 [mention]LeifEriksson[/mention]

tfw lust cyberpunk zu spielen
tfw immer noch 60€
tfw was soll jenes nach 3 jahren

Hallo,
letzte TE habe ich Beinstrecker und Beuger mit der Maschine vor den Kniebeugen gemacht.
Mir ist aufgefallen, dass ich deutlich mehr Gewicht bewältigen konnte.
Normalerweise mache ich immer zuerst die komplexen Übungen, nur letzte TE war das anders.

Jetzt wollte ich mal eure Meinung dazu wissen.
Könnt ihr diese Erfahrung auch bestätigen, dass ihr in der 2. oder 3. Übung stärker seid?
Macht ihr das so, dass ihr Isolationsübungen vor den komplexen Übungen macht?

Mache nur Beinbeuger (richtige Arbeitssätze bis zum MV) vor Hacksquat

Hätte ich Probleme mit der Hacksquat (z.b. Knie) würde ich wohl vorermüden mit Beinstrecker

Würde auch Waden vorweg machen wenn ich diese denn trainieren würde....

Adduktoren vorher oder später im Training auch Geschmackssache

3 x würde reicht nicht für 1 Bingo

Tfw glatt AF draußen
Tfw Fahrrad fahren im Schneckentempo
Tfw nun aber auf der Couch

tfw pull

Genießen sie es

Tfw Beine

Tfw an noch nicht sicher ist ob PreWO
Tfw es 25g Whey und Cluster Dextrin sein soll
Tfw oder lieber nüchtern
Tfw unschlüssig

elsie hat geschrieben: 7. Jan 2024, 00:41 tfw lust cyberpunk zu spielen
tfw immer noch 60€
tfw was soll jenes nach 3 jahren

Bis gestern oderso Wintersale auf Steam
50€ für Spiel + Phantom Liberty...

Gutes Timing.

Beste Kollegen immer erst bescheid geben wenn zu spät

Sale war 2 Wochen oderso

tfw -6 Grad draußen
tfw eklig und ungewohnt