Re: road to rollstuhl
Verfasst: 13. Mär 2024, 13:41
Sieht man ja auch am Training. Wahrscheinlich gleich danach alles gepackt und gegangen oder wieso sonst nur 7 Sätze gemacht
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Re: road to rollstuhl
Verfasst: 13. Mär 2024, 13:42
Re: road to rollstuhl
Verfasst: 13. Mär 2024, 14:04
Re: road to rollstuhl
Verfasst: 13. Mär 2024, 14:15
Welche von den beiden war’s?
Re: road to rollstuhl
Verfasst: 13. Mär 2024, 14:24
Keine davon
Re: road to rollstuhl
Verfasst: 13. Mär 2024, 14:37
Hab noch tbar rudern und unterarme gemachtWaschbär hat geschrieben: 13. Mär 2024, 13:41 Sieht man ja auch am Training. Wahrscheinlich gleich danach alles gepackt und gegangen oder wieso sonst nur 7 Sätze gemacht
Re: road to rollstuhl
Verfasst: 13. Mär 2024, 14:42
Junge. Arme und Schultern sehen aber auch gut aus.
Re: road to rollstuhl
Verfasst: 13. Mär 2024, 14:51
Danke dir, das Wetter meint es gut mit mir
Hier noch der paused Satz (muss aufpassen nicht runter zu gehen in der Pause)
Re: road to rollstuhl
Verfasst: 13. Mär 2024, 14:56
Jap, man sieht schön wie du wieder Schwung holst. Kann man dran arbeiten.
Re: road to rollstuhl
Verfasst: 13. Mär 2024, 15:51
edit fuck sollte pn werden 
Re: road to rollstuhl
Verfasst: 14. Mär 2024, 21:34
Biceps
2 übungen
Triceps
3 übungen
Hackenschmidt
5x140kg (5kg)
Pendulum Squat
3x60kg
5x60kg
2 übungen
Triceps
3 übungen
Hackenschmidt
5x140kg (5kg)
Pendulum Squat
3x60kg
5x60kg
Re: road to rollstuhl
Verfasst: 15. Mär 2024, 06:46
Deine halben MP Beugen hat er rausgeschmissen?
Re: road to rollstuhl
Verfasst: 15. Mär 2024, 11:43
Darf mein Quadtraining selber gestalten, aber da das neue Gym viele für mich unbekannte Geräte hat, tobe ich mich erstmal aus
Re: road to rollstuhl
Verfasst: 15. Mär 2024, 11:46
Quadtraining oberste Priorität bei jemanden wo die Quads schon vom heben wachsen wie Unkraut
Re: road to rollstuhl
Verfasst: 15. Mär 2024, 12:19
Deswegen auch sehr geringes Volumen und werde durch direktes Quadtraining halt auch stärker im Kreuzheben. Ist halt dann Optik vs Performance