Von Schwester zum Geburtstag einen Startplatz für den München Halbmarathon am 12.10.25 bekommen.
Aktuell trainiere ich noch auf 5km < 20 min im Juli, danach wird alles auf HM Training ausgerichtet.

Was wird die Zielzeit? 90-95min?

Leucko hat geschrieben: 9. Mai 2025, 09:14 Was wird die Zielzeit? 90-95min?

Das ist eine sehr gute Frage.
Denke mal an 90-100min, aber muss schauen wie die nächsten Monate verlaufen, besonders ab Anfang August wenn dann Kind da ist.

Glückwunsch. Ich freue mich sehr für euch! Geniesst die Zeit.

Herzlichen Glückwunsch nachträglich!

Glückwunsch, auch zum anstehenden Nachwuchs

donjon hat geschrieben: 9. Mai 2025, 09:51 wenn dann Kind da ist.

Gratuliere!

Heute noch Beine trainiert.
Macht echt wieder Spaß. Hoffe kann das die nächste Zeit beibehalten.

1. Leg Press: 160kg 10/10/11
2. Lunges: 15kg 9/9/9
3. Leg Curls: 50kg 12/12/13
4. ⁠Leg Extensions: 54 kg 15/15/16
5. hip thrusts: 60kg 12/12/12
6. Calf Raises: 120kg 15/15/13

Progressive Repeats gem. Runna

Beisteuert hat mal wieder nicht funktioniert.
Außerdem hab ich Blasen an der Innenseite des Fußes bekommen. Obwohl ich die Schuh/socken Kombination schon ewig laufe. Woher kann das kommen?

Description:
1km at a conversational pace
2km at 4:50/km
2km at 4:35/km
2km at 5:00/km
2km at 4:50/km
1km at 4:35/km
1km at a conversational pace

Wie hat sich die 4.35 Pace angefühlt?

Zotto hat geschrieben: 10. Mai 2025, 12:02 Wie hat sich die 4.35 Pace angefühlt?

Geht gut, also rpe7 hätte ich gesagt

Blasen an der Fußinnenseite richtig mies. Hatte das mit neuen Einlagen, richtig schmerzhaft

beingboredsucks hat geschrieben: 10. Mai 2025, 12:30 Blasen an der Fußinnenseite richtig mies. Hatte das mit neuen Einlagen, richtig schmerzhaft

Hatte das schon öfters mit Scheiß Socken…
Aber mit de eingespielten Kombi echt komisch

Hast Du sonst irgendwas anders gemacht? Füße nicht ganz trocken oder so?

Maxim hat geschrieben: 10. Mai 2025, 16:48 Hast Du sonst irgendwas anders gemacht? Füße nicht ganz trocken oder so?

Eigentlich nicht