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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 7. Aug 2024, 13:17
von -Lümmler-
achso , ....
du , ich bin hier nicht von den kommentaren der jungs abhängig .....das ist hier entertainment auf freundschaftlicher ebene und wir machen hier unsere gags.....
ich weiss schon was ich zu tun hab , .....
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 7. Aug 2024, 13:18
von -Lümmler-
Tinker hat geschrieben: 7. Aug 2024, 13:16
hätte nichts gegen bisschen honig...
den schmier ich dir aber woanders hin und leck ihn dann auch ab.....
quit pro quo
.....
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 7. Aug 2024, 13:20
von Tinker
das wird top
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 7. Aug 2024, 14:20
von Brick
Buh hat geschrieben: 7. Aug 2024, 13:18
Tinker hat geschrieben: 7. Aug 2024, 13:16
hätte nichts gegen bisschen honig...
den schmier ich dir aber woanders hin und leck ihn dann auch ab.....
quit pro quo
.....
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 7. Aug 2024, 14:57
von LeifEriksson
Boobies schmackofazzzzzz
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 7. Aug 2024, 15:20
von -Lümmler-
JAHAHAHAHA DIE GEILE TITTENSAU!!!!
....
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 8. Aug 2024, 18:06
von -Lümmler-
ich hab das gefühl das gk jeden zweiten tag mich zu stark ausbrennen lässt ....
heute beim training überall stärker gewesen , aber hätte im stehen einschlafen können und extrem miese laune....
von daher ab jetzt wieder mein geliebter yates 4er
brust/bizeps , beine , schulter/trizeps , rücken....
lg
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 8. Aug 2024, 18:23
von Tinker
wenn es da nur etwas gäbe, mit dem man nicht so schnell ausbrennt..................
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 8. Aug 2024, 18:29
von Verfechter
GK 1x DIE WOCHE HABE ICH GESAGT
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 8. Aug 2024, 18:30
von Searching
Verfechter hat geschrieben: 8. Aug 2024, 18:29
GK 1x DIE WOCHE HABE ICH GESAGT
@Buh lass dich mal von
@Verfechter coachen
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 8. Aug 2024, 18:32
von Brick
Buh hat geschrieben: 6. Aug 2024, 22:13
aber ich zieh jetzt durch.....
hab ich hier schon paar mal gesagt....
aber ich zieh jetzt wirklich durch.....
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 8. Aug 2024, 18:48
von -Lümmler-
trainingsplan wechsel ist so scheissegal wenn man nachwievor die kernübungen macht die für einen funktionieren (!)
....
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 8. Aug 2024, 18:49
von Searching
Buh hat geschrieben: 8. Aug 2024, 18:48
trainingsplan wechsel ist so scheissegal wenn man nachwievor die kernübungen macht die für einen funktionieren (!)
....
Gib mal kernübungen für jeden muskel
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 8. Aug 2024, 18:50
von -Lümmler-
Tinker hat geschrieben: 8. Aug 2024, 18:23
wenn es da nur etwas gäbe, mit dem man nicht so schnell ausbrennt..................
für den beitrag hau ich dich kapudd.....
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 8. Aug 2024, 18:52
von Verfechter
Searching hat geschrieben: 8. Aug 2024, 18:49
Buh hat geschrieben: 8. Aug 2024, 18:48
trainingsplan wechsel ist so scheissegal wenn man nachwievor die kernübungen macht die für einen funktionieren (!)
....
Gib mal kernübungen für jeden muskel
Bankdrücken Kniebeugen Schulterdrücken Kreuzheben
