Lifters Lounge

M.a.K hat geschrieben: 19. Jan 2024, 07:01 Warum 3 Eier essen?

Um auf meine Mikros zu kommen
Und für gutes Fett

Lauch hat geschrieben: 19. Jan 2024, 08:13 Ich bin mal raus aus der Diät und dem Wiegen und so. Ich habe einfach mal angefangen mit meiner Therapeutin das Thema Essen anzugehen und bekämpfe lieber meine Essstörungen anstatt mich um ein paar kg Fett zu kümmern.

Lauch hat geschrieben: 19. Jan 2024, 08:13 Ich bin mal raus aus der Diät und dem Wiegen und so. Ich habe einfach mal angefangen mit meiner Therapeutin das Thema Essen anzugehen und bekämpfe lieber meine Essstörungen anstatt mich um ein paar kg Fett zu kümmern.

Bist du nicht eh ziemlich lean?
Aber ja, dein Essverhalten war etwas weird. 1kg Äpfel etc und sowas war das oder?

1kg Äpfel

Arjen hat geschrieben: 19. Jan 2024, 09:48 1kg Äpfel

Am Stück als Süßigkeitenersatz finde ich schon etwas seltsam

Bei der Menge will ich nicht wissen, wie die Verdaaung darauf reagiert

b2t 80kg glatt, glaube ich muss die Kalorien erhöhen

Piotr hat geschrieben: 19. Jan 2024, 09:50

Arjen hat geschrieben: 19. Jan 2024, 09:48 1kg Äpfel

Am Stück als Süßigkeitenersatz finde ich schon etwas seltsam

also 4-6 Stück nacheinander

Für mich hat sich dieses Volumenessen irgendwie auch nie wirklich bewährt, höchstens meine Verdauung abgefuckt

Aber für manche funktioniert's, ist jetzt auch nicht rein auf Äpfel bezogen (kiloweise Gemüse, Kartoffeln usw.)

Arjen hat geschrieben: 19. Jan 2024, 09:53 Für mich hat sich dieses Volumenessen irgendwie auch nie wirklich bewährt, höchstens meine Verdauung abgefuckt

Aber für manche funktioniert's, ist jetzt auch nicht rein auf Äpfel bezogen

Volume Feeding ist auch Unsinn ab einem gewissen Grad.
Eine gesunde, "saubere" Ernährung ist eigentlich voluminös genug.
Wer dann immer noch Hunger hat muss damit klarkommen.
Aber es ist nicht die Lösung dann 2kg Karotten/Gurken etc. zu essen

dann lieber hier und da mal eine Kleinigkeit

Never forget diesen Typen von Andro mit 13 Gurken jeden Tag

Es war nicht Gurkenplatzer

Volumefeeding finde ich modifziert als Langeweile-Essen Variante ganz praktisch.

Keine Ahnung wenn ich Bock auf was Geiles hab hilft mir das auch nicht

Dann einfach mal durchziehen und drauf verzichten

Piotr hat geschrieben: 19. Jan 2024, 09:48

Lauch hat geschrieben: 19. Jan 2024, 08:13 Ich bin mal raus aus der Diät und dem Wiegen und so. Ich habe einfach mal angefangen mit meiner Therapeutin das Thema Essen anzugehen und bekämpfe lieber meine Essstörungen anstatt mich um ein paar kg Fett zu kümmern.

Bist du nicht eh ziemlich lean?
Aber ja, dein Essverhalten war etwas weird. 1kg Äpfel etc und sowas war das oder?

Ach, soetwas stört sie eigentlich null. Ist für mich selbst ja auch kein Problem. Ich esse sehr gerne Äpfel und bekomme dadurch keine Probleme. Also warum limitieren wenn es kein Problem ist.

Wie gesagt wenn das funktioniert ohne Probleme , kann man das schon machen

Besser als 1kg Donuts, auch wenn mir gleich jemand widersprechen wird