Buh hat geschrieben: 5. Aug 2024, 12:03
selbstverständlich hab ich gestern trainiert , aber aktuell terminlich keine zeit zum posten gehabt.....
glaubt mir einfach wenn ich sage das ich mit der gestrigen einheit einen höheren reiz gesetzt habe als viele sich hier auch nir vorstellen können ...
lg .....
Klar schön Nadel setzten und nur 1 mal Woche trainieren gehen ....
Buh hat geschrieben: 5. Aug 2024, 12:03
selbstverständlich hab ich gestern trainiert , aber aktuell terminlich keine zeit zum posten gehabt.....
glaubt mir einfach wenn ich sage das ich mit der gestrigen einheit einen höheren reiz gesetzt habe als viele sich hier auch nir vorstellen können ...
lg .....
Klar schön Nadel setzten und nur 1 mal Woche trainieren gehen ....
man nennt es auch bodybuilding.
Pumpchill
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 5. Aug 2024, 14:27
von Tinker
╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 6. Aug 2024, 13:34
von -Lümmler-
Chavo666 hat geschrieben: 5. Aug 2024, 12:37Hehehe
BAHAHAHAHAJAJA!!!!....
.....
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 6. Aug 2024, 13:42
von -Lümmler-
gk nach reg park , wendler umdd dza .....6.8.24:
-reverse crunches
2 x
-liegendes hs drücken pl imm ss mitt
-kh überzüge
2 x ss
-seithebemaschine
5 x
- pulldown enger unter
4 x
- dip maschine
1 x high rep
- cable curl
2 x
.....
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 6. Aug 2024, 13:49
von Tinker
hat reg park wirklich den plan gemacht?
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 6. Aug 2024, 14:07
von -Lümmler-
Tinker hat geschrieben: 6. Aug 2024, 13:49
hat reg park wirklich den plan gemacht?
bla blup , ....
nach einem satz mit mir bist du ziemlich fertig....
nach dem zweiten kommst du angekrochen und winselst - " bitte töte mich " .....
lg....
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 6. Aug 2024, 14:08
von Chavo666
Zeig mal reg Park gains
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 6. Aug 2024, 14:08
von Brick
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 6. Aug 2024, 14:11
von -Lümmler-
Chavo666 hat geschrieben: 6. Aug 2024, 14:08
Zeig mal reg Park gains
frühestens in 3 monaten....trainier erst "wieder" seit paar wochen .....
