Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 15. Jan 2024, 18:01
Uff 2000 Kalorien ist aber echt knapp. Wieland willst du bei so wenig bleiben?
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Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 15. Jan 2024, 18:05
Find es eigentlich noch in Ordnung bei nem Büro Job, 5k Schritte und seiner Größe.
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 15. Jan 2024, 18:11
Wie groß [smention u=1085]Piotr[/smention]?
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 15. Jan 2024, 18:28
150cm+-
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 15. Jan 2024, 19:14
1,68m
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 15. Jan 2024, 19:15
Ich hab im Aufbau nicht getracktLeucko hat geschrieben: 15. Jan 2024, 18:01 Uff 2000 Kalorien ist aber echt knapp. Wieland willst du bei so wenig bleiben?
Deshalb auch keine Ahnung was meine Erhaltungskalorien sind.
Wahrscheinlich aber so um die 2,5k
I
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 15. Jan 2024, 22:11
Hatte heute Abend Gänsekeule, Kraut, Knödel und Bier. Und jetzt noch aus Versehen nen McFlurry.
Morgen dann Diätneustart.
Morgen dann Diätneustart.
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 16. Jan 2024, 06:21
78,2
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 16. Jan 2024, 06:27
Für jemand der gerne im Wald ist sind 5000 Schritte aber erschreckend wenig.
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 16. Jan 2024, 06:33
wenn man auf der lauer liegt, macht man keine schritte.
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 16. Jan 2024, 06:37
passen immer
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 16. Jan 2024, 07:14
79,2 kg
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 16. Jan 2024, 07:17
Keine Zeit jeden Tag im Wald zu seinM.a.K hat geschrieben: 16. Jan 2024, 06:27 Für jemand der gerne im Wald ist sind 5000 Schritte aber erschreckend wenig.
5k sind nur die Basis für die 2000kcal
Normaler Bürotag
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 16. Jan 2024, 07:56
Man kann 2000kcal dermaßen sinnvoll gestalten, dass man dauernd voll läuft und die Diät wenig merkt. 
Ich persönlich hätte in der Diät nie wirklich Hunger. Nur am Kraft habe ich immer gemerkt. Nur ich bin irgendwie gestört, weil ich im Defizit mich wohler fühle als im Überschuss.
Ich persönlich hätte in der Diät nie wirklich Hunger. Nur am Kraft habe ich immer gemerkt. Nur ich bin irgendwie gestört, weil ich im Defizit mich wohler fühle als im Überschuss.
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 16. Jan 2024, 08:19
Kann man.Hubee hat geschrieben: 16. Jan 2024, 07:56 Man kann 2000kcal dermaßen sinnvoll gestalten, dass man dauernd voll läuft und die Diät wenig merkt.
Ich persönlich hätte in der Diät nie wirklich Hunger. Nur am Kraft habe ich immer gemerkt. Nur ich bin irgendwie gestört, weil ich im Defizit mich wohler fühle als im Überschuss.
Mal sehen ob ich es brauche.
Ich akzeptiere einfach den Hunger.
Volume Feeding bin ich kein Fan von.
Kraft wird wohl zumindest bei Bank kritisch
