Lifters Lounge

smn777 hat geschrieben: 9. Feb 2024, 10:16 Wie belegbar ist die Aussage, dass man Vitamin D besser vormittags nimmt als abends, weil ansonsten die Melatonin-Produktion gestört werden kann? Hab das letztens irgendwo aufgeschnappt, aber kein Plan wie wissenschaftlich belegbar das ist. Nehme aktuell alles (Vitamin D, Magnesium, Zink, Creatin) zusammen abends vor dem Schlafen gehen. Wenn die Einnahme von Vitamin D vormittags 0,1% besser ist, würde ich das trotzdem weiter so machen, weil einfach und praktikabel, aber wenn es größere Auswirkungen hat, würde ich mir Gedanken machen, ob ich Vitamin D nicht besser vormittags nehme und dann auch Magnesium aufsplitte (weil Vitamin D besser mit Magnesium, korrekt?).

MattDemon hat geschrieben: 9. Feb 2024, 10:19 wichtig nur mit Fett, da fettlösliches Vitamin

[spoil]Ich saufe immer 100ml Öl um die beste Resorption zu gewährleisten[/spoil]

smn777 hat geschrieben: 9. Feb 2024, 10:16 Wie belegbar ist die Aussage, dass man Vitamin D besser vormittags nimmt als abends, weil ansonsten die Melatonin-Produktion gestört werden kann? Hab das letztens irgendwo aufgeschnappt, aber kein Plan wie wissenschaftlich belegbar das ist. Nehme aktuell alles (Vitamin D, Magnesium, Zink, Creatin) zusammen abends vor dem Schlafen gehen. Wenn die Einnahme von Vitamin D vormittags 0,1% besser ist, würde ich das trotzdem weiter so machen, weil einfach und praktikabel, aber wenn es größere Auswirkungen hat, würde ich mir Gedanken machen, ob ich Vitamin D nicht besser vormittags nehme und dann auch Magnesium aufsplitte (weil Vitamin D besser mit Magnesium, korrekt?).

Netzokhul hat geschrieben: 8. Feb 2024, 21:30 Schonmal jemand das bestellt?

https://naturalie.de/shop/omega-3-fetts ... -fischoel/

Geben sogar TOTOX Wert an.

Bin einer von den Otto's der mal eine Laboranalyse anfragt.
Klingt fast etwas zu gut um wahr zu sein, aber ich frage mich wieso der Briefkopf der Analyse geschwärzt ist.
Werde berichten.

Waschbär hat geschrieben: 8. Feb 2024, 20:16 Wer günstig vegan will

Bodyshake hat gerade 40% auf Vegane Protein

Mit der Prime Mitgliedschaft landet man bei 14€/kg

Tinker hat geschrieben: 8. Feb 2024, 12:50 https://docserv.uni-duesseldorf.de/serv ... 0/1600.pdf
12h habe ich bisher auch nur bei manchen suppherstellern gelesen. 5-8h bis alles abgebaut ist sind realistischer. Reicht aber völlig, um einen positiven effekt auf die blutgefäße zu erzielen. Schließlich ist NO der schlüsselfaktor, wenn es um gefäßgesundheit geht und das wird nun mal durch die argininmenge bestimmt.

Bei supps würde ich aus preisgründen definitiv auf pulver wechseln. Bis 10g ed (also zb 5g arginin + 5g citrullin) macht es mmn sinn, darüber hinaus wird man bei der oralen einnahme beschränkt. Für einen noch größeren effekt müsste man es i.v. verabreichen.