Leucko hat geschrieben: 16. Jul 2025, 07:59

Bb.adept hat geschrieben: 16. Jul 2025, 07:51 Man isst einfach sehr schnell zu viel, sich entsprechend zu bewegen ist ungleich schwerer.

Ansonsten bin ich immer noch der Meinung, dass Sport viel wichtiger für die Gesundheit ist als Ernährung (solange man nicht täglich versucht Super Size Me nachzuspielen).

Mag sein das Sport wichtiger ist.
Aber ist doch logisch das ein Kalorienüberschuss zu Zunahme führt.
Unabhängig davon ob dieser mit Sport begleitet wird oder nicht.
Viele gerade nicht so fitte Menschen unterschätzen massiv was man theoretisch tun muss um den Netflixpint per Sport abzuarbeiten.

Es gibt eine Studie, bei der man den KCAL-Verbrauch ermittelt hat und den Leuten mehr Kalorien gegeben hat als sie verbraucht haben. Im Mittel hat sich das Gewicht erhöht wie erwartet, bei den Ausreißern waren Leute dabei, die deutlich mehr zugenommen haben als erwartet. Warum? Weil sie durch das Mehr an Kalorien träger geworden sind. Auf der anderen Seite haben Leute, trotz mehr Kalorien, sogar abgenommen. Warum? Weil sie sich dadurch mehr bewegt und mehr verbrannt haben

Die Ergebnisse sind relevant für Präventionsstrategien und die Begleitung von Patienten:

■ Der Fokus sollte nicht allein auf dem Body-Mass-Index liegen – der Taillenumfang ist ein relevanterer Indikator für metabolische Gesundheitsrisiken im onkologischen Kontext.

■ Bewegung allein schützt nicht zuverlässig, wenn eine ausgeprägte viszerale Fettverteilung vorliegt. Umgekehrt reicht auch eine schlanke Taille nicht aus, um die Schutzwirkung der körperlichen Aktivität zu ersetzen.

■ In der Beratung und Prävention sollte die Kombination aus regelmäßiger Bewegung und gezielter Reduktion des Bauchfetts klar betont werden.

Die Studienautoren betonen, dass es nicht nur individueller Lebensstiländerungen bedarf, sondern auch struktureller Maßnahmen, etwa in Stadtentwicklung, Lebensmittelpolitik und Bildung, um gesunde Lebensweisen flächendeckend zu fördern.

https://www.zeitschrift-sportmedizin.de ... ebsrisiko/

Dieses rumhacken auf dem bmi im Gesundheitskontext verstehe ich nur teilweise.

Für locker 95% der Menschen ist dieser ein guter Indikator. Die paar sehr muskulösen Leute sind das nicht ausversehen und werden auf Grund eines zu hohen Wertes nicht am Rad drehen.

Verrückt ist es nur wenn der Wert als Einstellungskriterium bei der Polizei zB Anwendung findet und man Probleme bekommt weil man zu Muskulös ist.

Hab ich schon Mal wo gelesen, Kaufe immer nur im Glas seither bei DM

Bald Monster im Glas

Piotr hat geschrieben: 24. Jul 2025, 12:30 Bald Monster im Glas

Hab mir früher während harter Zockernächte Instantkaffee in die Kanne mit Filterkaffee gerührt.
Das Boostet schon gut um noch 3 Stunden länger Runenstoff in den Pestländern zu farmen.

H_D hat geschrieben: 25. Jul 2025, 20:50

Interessant.
Falls du mal weitere neue Erkenntnisse dazu liest würde mich das durchaus interessieren.
Würde ähnliches wie die Forscher interpretieren bzw. mir erhoffen.

Aber 9 Tage Wasserfasten schon heftig

Dürfte jetzt eher nicht so das sein, was viele in ihren Alltag einbauen.

Spannend! Kann jemand das einordnen? Seriös?

If it sounds to good to be true it probably is.

Von allem was ich mittlerweile über Krankheiten und Probleme weiß...
Bin ich skeptisch.

Leucko hat geschrieben: 25. Jul 2025, 07:42 Hab mir früher während harter Zockernächte Instantkaffee in die Kanne mit Filterkaffee gerührt.
Das Boostet schon gut um noch 3 Stunden länger Runenstoff in den Pestländern zu farmen.

ABBC3_SPOILER_SHOW

Sorry für dezentes OT

Wenn Koffein nicht mehr kickt einfach noch mehr nehmen