Lifters Lounge

Geht das auch in der.mikro? Könnte ja ein Recht schnelles Gericht sein

Vorheizen wichtig?

M.a.K hat geschrieben: 27. Mär 2023, 15:04 Geht das auch in der.mikro? Könnte ja ein Recht schnelles Gericht sein

Ja, kleinere Mengen gehen super. Wobei das Ergebniss mit Backofen etwas besser ist.

Hab mir auch mal nen Haferkuchen mit 500g Haferflocken ausgedacht und ihn vor paar Jahren auf TA festgehalten und nun..


Werde deinen mal probieren

LeifEriksson hat geschrieben: 27. Mär 2023, 15:05 Vorheizen wichtig?

Vorheizen ist aus meiner Sicht in praktisch allen Settings Energieverschwendung. Außer man will Zeit sparen und macht den Ofen schon während der Zubereitung an.

@Leucko danke !

Möhren, nehme ich an, in die Küchenmaschine?
Bevor ich die Rohstoffe verballer - meinste das schmeckt auf mit Schoko-Whey?

nieto6 hat geschrieben: 27. Mär 2023, 15:37 @Leucko danke !

Möhren, nehme ich an, in die Küchenmaschine?
Bevor ich die Rohstoffe verballer - meinste das schmeckt auf mit Schoko-Whey?

Reiben per Hand oder Maschine. Schoko-Whey geht gut, ggf. mit Drops oder flüssigsüße noch nachsüßen.

Okay dann heißt es heute Abend

80,6kg
Fett und untrainiert.
Wo dickes Mädchen mit Eis Emoji?

Hoffentlich keine nachhaltige Zunahme...
Seh aber auch wieder dick aus.

pls

heute mit 84,2 kg aufgewacht.

Hab mich gar nicht erst gewogen. Die monatliche Pest ist im Anmarsch… da will ich die Waage nicht sehen

Heute endlich mal wieder neues Low mit 83,3kg

87,2
3,5kg ausgeschissen.

79,5kg - Kalorienziel für heute 2950kcal
Es könnte langsam mal wärmer werden, friere viel zu viel bei dem Experiment hier.
Ist halt scheiße wenn man mit zu wenig Fettreserven in eine Trennung geht und zu wenig zum cutten hat.

Netzokhul hat geschrieben: 28. Mär 2023, 06:37 80,6kg
Fett und untrainiert.
Wo dickes Mädchen mit Eis Emoji?

Hoffentlich keine nachhaltige Zunahme...
Seh aber auch wieder dick aus.

Genauso hab ich mich heute morgen auch gefühlt.
Diät wohl am 1.4. und nicht 1.5. Startet.

95 oder gar 100kg wären momentan einfach zu chubby.