Lifters Lounge

1kg Zunahme das Monat oder versuchst es noch gemächlicher anzugehen?

NickyJr hat geschrieben: 15. Dez 2023, 11:17 76,7kg nach Diät und anschließender Krankheit

Werde jetzt einen langsamen Bulk starten bis Mai oder Juni und dann mal schauen, wie die Form und der Trainingsprogress ist.

Von wo kommst du denn?

Mecklenburg-Vorpommern

Hehe, kam von knapp 82~83kg, hab aber meine Diät verhauen und für 7kg Abnahme 7 Monate gebraucht.

Will es langsam angehen, mehr als 85kg sollen es nicht werden. Spiegelbild muss auch passen. Beine stehen weiterhin im Fokus

84,6kg
Vllt stell ich noch einen PR auf dieses Jahr

Wann 24 Diätstart?

Kasimir hat geschrieben: 30. Dez 2023, 09:57 Wann 24 Diätstart?

24

Ab 01.01. Geht's ab

Landesmeister hat geschrieben: 30. Dez 2023, 17:15 Ab 01.01. Geht's ab

Welches Jahr?

Jedes

Netzokhul hat geschrieben: 30. Dez 2023, 17:18

Landesmeister hat geschrieben: 30. Dez 2023, 17:15 Ab 01.01. Geht's ab

Welches Jahr?

Ja

Neujahrsvorsätze

Ich mach glaub auch mit.

Hubee hat geschrieben: 30. Dez 2023, 17:29 Neujahrsvorsätze

Ich mach glaub auch mit.

Nein.

Netzokhul hat geschrieben: 30. Dez 2023, 17:30

Hubee hat geschrieben: 30. Dez 2023, 17:29 Neujahrsvorsätze

Ich mach glaub auch mit.

Nein.

Das wird sicher keine feste "Diät". Beim Essen nach Hungergefühl fällt mir das Gewicht irgendwie automatisch runter. :P

Hubee hat geschrieben: 30. Dez 2023, 17:32

Netzokhul hat geschrieben: 30. Dez 2023, 17:30

Hubee hat geschrieben: 30. Dez 2023, 17:29 Neujahrsvorsätze

Ich mach glaub auch mit.

Nein.

Das wird sicher keine feste "Diät". Beim Essen nach Hungergefühl fällt mir das Gewicht irgendwie automatisch runter. :P

NEIN!