Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 25. Jan 2024, 06:45
5-htp ist gut zum schlafen
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Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 25. Jan 2024, 07:08
5-htp hat bei mir gefühlt garnichts gebracht
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 25. Jan 2024, 07:11
5-htp habe ich überhaupt nicht gemerkt, bei Melatonin stehe ich zwischen 2 und 3 Uhr nachts senkrecht im Bett und kann nicht mehr einschlafen...
Eine Stunde vorm Schlafengehen regelmäßig eine Tasse Verbene-Tee (Eisenkraut) wirkt bei mir am besten.
Eine Stunde vorm Schlafengehen regelmäßig eine Tasse Verbene-Tee (Eisenkraut) wirkt bei mir am besten.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 25. Jan 2024, 07:32
nehme jetzt seit einiger Zeit Baldrianextrakt, soll sich ja auch bei längerer Einnahme ganz gut auf den Schlaf auswirken, kann aufjedenfall berichten, dass ich seit der Einnahme weniger gesperrt wurde, scheint also zu beruhigen
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 25. Jan 2024, 08:17
Von 500mg Baldrianextrakt war ich immer nur übelst verklatscht am nächsten Morgen bis Vormittag.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 25. Jan 2024, 08:41
5-htp verbessert halt die stimmung...
wenn man durch depri-/ stressbedingt schlecht schläft, dann hilft es!
netter nebeneffekt ist auch, dass das zeugs den appetit zügelt, kann man sich also auch in der diät zunutze machen
wenn man durch depri-/ stressbedingt schlecht schläft, dann hilft es!
netter nebeneffekt ist auch, dass das zeugs den appetit zügelt, kann man sich also auch in der diät zunutze machen
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 25. Jan 2024, 08:42
MattDemon hat geschrieben: 25. Jan 2024, 07:32 nehme jetzt seit einiger Zeit Baldrianextrakt, soll sich ja auch bei längerer Einnahme ganz gut auf den Schlaf auswirken, kann aufjedenfall berichten, dass ich seit der Einnahme weniger gesperrt wurde, scheint also zu beruhigen
Mir hilf es am besten, wenn ich das Zimmer so dunkel wie möglich halte.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 25. Jan 2024, 08:51
um nicht gesperrt zu werden?Kasimir hat geschrieben: 25. Jan 2024, 08:42MattDemon hat geschrieben: 25. Jan 2024, 07:32 nehme jetzt seit einiger Zeit Baldrianextrakt, soll sich ja auch bei längerer Einnahme ganz gut auf den Schlaf auswirken, kann aufjedenfall berichten, dass ich seit der Einnahme weniger gesperrt wurde, scheint also zu beruhigen
Mir hilf es am besten, wenn ich das Zimmer so dunkel wie möglich halte.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 25. Jan 2024, 08:52
Was du nicht sehen kannst, kannst du auch nicht sperren.MattDemon hat geschrieben: 25. Jan 2024, 08:51um nicht gesperrt zu werden?Kasimir hat geschrieben: 25. Jan 2024, 08:42MattDemon hat geschrieben: 25. Jan 2024, 07:32 nehme jetzt seit einiger Zeit Baldrianextrakt, soll sich ja auch bei längerer Einnahme ganz gut auf den Schlaf auswirken, kann aufjedenfall berichten, dass ich seit der Einnahme weniger gesperrt wurde, scheint also zu beruhigen
Mir hilf es am besten, wenn ich das Zimmer so dunkel wie möglich halte.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 25. Jan 2024, 08:54
Also da hilft auch ein Snickers.Jan hat geschrieben: 25. Jan 2024, 08:41 5-htp verbessert halt die stimmung...
wenn man durch depri-/ stressbedingt schlecht schläft, dann hilft es!
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 25. Jan 2024, 09:04
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 25. Jan 2024, 09:12
wie?
ein (!) snickers macht doch erst recht depri !?
wenn schon richtig, sonst ist frust noch grösser als zuvor
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 25. Jan 2024, 14:51
Kannst es mal mit time released melatonin probieren oder niedriger dosieren (300mcg)Meatlover hat geschrieben: 25. Jan 2024, 07:11 5-htp habe ich überhaupt nicht gemerkt, bei Melatonin stehe ich zwischen 2 und 3 Uhr nachts senkrecht im Bett und kann nicht mehr einschlafen...
Eine Stunde vorm Schlafengehen regelmäßig eine Tasse Verbene-Tee (Eisenkraut) wirkt bei mir am besten.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 26. Jan 2024, 13:52
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 26. Jan 2024, 13:53
Und 300er Packung erstmal nicht absehbar, wann wieder verfügbar