Lifters Lounge

Netzokhul hat geschrieben: 1. Dez 2023, 16:11 Schlafzimmer?
RIP ey
Würde des Todes schwitzen.
Wohnzimmer bei mir auch Wohlfühltemperatur 22-23Grad.

Wohnzimmer hehr
Schlafzimmer hat 20,5

Ihr habt alle keine Frauen in euren 4 Wänden oder?

Doch hier, 18 Grad und Schlafzimmer auf 17

Hab Fenster zu gehabt.
Mir war bisschen warm bei 12 Grad.

Lauch hat geschrieben: 2. Dez 2023, 08:37 Ihr habt alle keine Frauen in euren 4 Wänden oder?

Bester Spartipp

Bis man eines Tages vielleicht Unterhalt zahlen muss

Sexy Time mit Pullover unter der Bettdecke.

Die kalten Hände sind der größte Ungenuss aber der Zipfel wird immer beheizt, also einfach in die Hose damit

Stelle Heizung einfach auf 2 im Wohnzimmer und das war's

HungrigerBiber hat geschrieben: 2. Dez 2023, 11:23 Die kalten Hände sind der größte Ungenuss aber der Zipfel wird immer beheizt, also einfach in die Hose damit

Das hat man ja auch unabhängig vom Heizen wenn man sich kalt wäscht. Nach dem Gesicht waschen & Zähne putzen lege ich mich erstmal ins Bett, eine Hand zwischen die Oberschenkel geklemmt, eine Hand unter die Achsel geklemmt bevor ich die Milkers anfasse.

Ich heize btw auch nicht und ich habe auch bei -2° draußen in der Wohnung noch T-Shirt Temperatur. Stört mich jetzt nicht, dass mir dieser Trainingseffekt verloren geht, die Heizrechnung dankt es mir ja. Motiviert mich aber, mir so ein 2€ Thermometer auf Amazon zu gönnen um mal eine Ahnung zu haben, wie warm/kalt es wirklich ist.

[smention u=133]Karl_Lagerfeld[/smention] heizt auch nicht und hat 22 Grad weil seine Nachbarn unter ihm für ihn mitheizen und seine Wohnung nach außen gedämmt ist wie sau

Geht uns ähnlich. Nur weiß ich nicht wieviel Grad wir haben. Aber heizen müssen wir nicht wirklich.

Würde ich fasten dann würde ich aber sicher schon sterben. Ich habe den Eindruck, dass mein Körper die Thermogenese auf 0 drehen wenn ich nicht ein vernünftiges, carbreiches Frühstück esse. Gibt es dafür irgendeine stichhaltige Erklärung? Andere haben das Problem weniger, die haben nur kalte Füße/Hände. Mir wird dann einfach saukalt.

Bist zu lean und vllt. metabolisch unflexibel?

Netzokhul hat geschrieben: 2. Dez 2023, 15:33 Bist zu lean und vllt. metabolisch unflexibel?

Also mit 79-80kg letzten Winter habe ich immer gefroren wie sonstwas, da war mein KFA ja gut niedriger als jetzt mit 85kg und ständig gutem Essen. Zu lean sicher nicht, ist jetzt schon Wohlfühl-Speck. Ich hatte das mit dem Frieren immer schon beim Fasten im Winter. Es gibt gefühlt so einen Punkt am Morgen, an dem ich Bock habe zu essen (Cortisol Peak?) und wenn ich durch den Durchpushe, dann kann ich körperlich/psychisch fasten aber es wird mir halt saukalt.
Fixen lässt sich das mit Training, also Sport machen sobald ich Hunger bekomme, aber ich kann ja nicht jeden Tag liften einfach nur damit mir nicht kalt wird. Nachdem ich aber nach 16 Stunden ohne Nahrung 2-3 Stunden Sport nüchtern machen kann, denke ich nicht, dass es an meinem Stoffwechsel liegt, ich denke, dass ich eine gute Insulinsensitivität habe und das ist ja die Grundlage für metabolische Flexibilität oder?
Ich bin ja cool damit zu Frühstücken aber Diät ist damit halt unmöglich für mich.

Lauch hat geschrieben: 2. Dez 2023, 15:40
Netzokhul hat geschrieben: 2. Dez 2023, 15:33 Bist zu lean und vllt. metabolisch unflexibel?
Also mit 79-80kg letzten Winter habe ich immer gefroren wie sonstwas, da war mein KFA ja gut niedriger als jetzt mit 85kg und ständig gutem Essen. Zu lean sicher nicht, ist jetzt schon Wohlfühl-Speck. Ich hatte das mit dem Frieren immer schon beim Fasten im Winter. Es gibt gefühlt so einen Punkt am Morgen, an dem ich Bock habe zu essen (Cortisol Peak?) und wenn ich durch den Durchpushe, dann kann ich körperlich/psychisch fasten aber es wird mir halt saukalt.
Fixen lässt sich das mit Training, also Sport machen sobald ich Hunger bekomme, aber ich kann ja nicht jeden Tag liften einfach nur damit mir nicht kalt wird. Nachdem ich aber nach 16 Stunden ohne Nahrung 2-3 Stunden Sport nüchtern machen kann, denke ich nicht, dass es an meinem Stoffwechsel liegt, ich denke, dass ich eine gute Insulinsensitivität habe und das ist ja die Grundlage für metabolische Flexibilität oder?
Ich bin ja cool damit zu Frühstücken aber Diät ist damit halt unmöglich für mich.

Keine Ahnung.
Geht mir aber momentan genauso.
Gerade an freien Tagen deswegen eigentlich nie Restday.
[spoil]

Netzokhul hat geschrieben: 1. Dez 2023, 17:10 Kraft:
Morgens ins Studio.
Erstmal eine kurze Oberkörper Einheit.
Mitunter auch weil ich über den Tag weniger friere wenn ich Kraft trainiere.

[/spoil]

Lifters Lounge

Der große Lounge Diätlog

Re: Der große Lounge Diätlog

Re: Der große Lounge Diätlog

Re: Der große Lounge Diätlog

Re: Der große Lounge Diätlog

Re: Der große Lounge Diätlog

Re: Der große Lounge Diätlog

Re: Der große Lounge Diätlog

Re: Der große Lounge Diätlog

Re: Der große Lounge Diätlog

Re: Der große Lounge Diätlog

Re: Der große Lounge Diätlog

Re: Der große Lounge Diätlog

Re: Der große Lounge Diätlog

Re: Der große Lounge Diätlog

Re: Der große Lounge Diätlog