Mett hat geschrieben: 14. Mai 2024, 13:37 top kek. mein heben wurde doch nicht overjudged.

letzter heber steht jetzt gültig mit 152,5kg in der tabelle. lol.

hab euch die geschichte vorenthalten, aber egal.

strong mama am been sein.

Einfach nur ultra krass

Mett hat geschrieben: 14. Mai 2024, 14:00 hab da keinen fernseher und verwende es als handyhalterung zum filme sehen.

Gib Mal of link

gestern so

comp. beuge
80x3
90x3
100x3
105x3

comp. bank
60 4x3

defizit heben mit behinderter pause unterm knie und 30sek. pause zwischen den sätzen
120 2/1/2
110 2/2/2/2

front-split-squats
30 12/6+6 erst links, dann rechts
30 12 abwechselnd



lol. und ich dachte, die split squats würden mich abfucken. dabei waren es schon diese huarens hebesätze mit der beknackten pause unterm knie. meine fingerspitzen haben sich bei jeder rep schön in die leggings gegraben. was für eine beschissene scheiße war das?

für heute hab ich vorgesorgt und 1 short eingepackt, aber was lese ich jetzt? ich mach heute nur rom. deadlifts. haha. hahaha. oh wie freue ich mich auf den akt des sleeve hoch ziehen auf den verschwitzten fettwaden. jahahaaaa.

ende.

Diese Leidenschaft FÜRS Training das in deinen Posting dem Leser entgegen schlägt, ein Traum!

Gute Lied Wahl.

Heul leise Chantal

-theANIMAL- hat geschrieben: 15. Mai 2024, 06:33
Gute Lied Wahl.

immerhin.

Robin hat geschrieben: 15. Mai 2024, 06:34 Heul leise Chantal

ich heiß celine.
c.
E.
l.
i.
n.

dachte du heißt

Zziemlich
Ummut
Sandro
anders

naja,
bin immernoch dafür, das du in die 1-2 Klassen leichtere Klasse dich rein Diätest, dann wärst du perfekt

ja, mhm, nur interessiert deine meinung hier niemanden.

Dem hasste es aber gegeben

heute geht's endlich weiter mit dem hart ersehnten training. we war anstrengend für körper und geist. wollte gestern schon durch starten und musste aber mitten in den ersten aufwärmsätzen für die beuge abbrechen wegen gründe.

in b4 wo ist der bus?

bruh, hab so kein bock auf den schmutz da.

Mett hat geschrieben: 21. Mai 2024, 13:48 heute geht's endlich weiter mit dem hart ersehnten training. we war anstrengend für körper und geist. wollte gestern schon durch starten und musste aber mitten in den ersten aufwärmsätzen für die beuge abbrechen wegen gründe.

in b4 wo ist der bus?

bruh, hab so kein bock auf den schmutz da.

harte Stativ Session mit Kamera im Schlafzimmer hinter dir letztes WE?

ich könnte mein stativ mal in dein dreckiges schandmaul rammen und du tanzt mir dann vor, wie es für dich war?

Mit so kranken Fetisch Versprechungen wäre ich hier vorsichtig