Und dann ist ja auch noch die verrichtete Arbeit vom Weg abhängig. Jemand mit langen o. längeren Gliedmaßen muss halt auch mehr Arbeit verrichten bei gleichem Gewicht.

husefak hat geschrieben: 29. Dez 2024, 14:34 Und dann ist ja auch noch die verrichtete Arbeit vom Weg abhängig. Jemand mit langen o. längeren Gliedmaßen muss halt auch mehr Arbeit verrichten bei gleichem Gewicht.

Mit dem Argument verweigere ich mich den täglichen 10000 Schritten
„Dude, ich mach einen Schritt wo du 3 machst“

Faultier hat geschrieben: 29. Dez 2024, 14:36

husefak hat geschrieben: 29. Dez 2024, 14:34 Und dann ist ja auch noch die verrichtete Arbeit vom Weg abhängig. Jemand mit langen o. längeren Gliedmaßen muss halt auch mehr Arbeit verrichten bei gleichem Gewicht.

Mit dem Argument verweigere ich mich den täglichen 10000 Schritten
„Dude, ich mach einen Schritt wo du 3 machst“

Jaja, die Schritte Millionäre hier sind alle am trippeln wie die Geishas.

Eigentlich sind wir damit bei der ROM Diskussion… für manche sind die 5 cm 100%… für andere nur 10

In 95% aller Fälle ist fehlender Effort und dummer Trainingsplan das Problem
Nicht zu kontrollierte Ausführung oder etwas längere Gliedmaßen (hier kommt es ja dann auch eher auf Proportionen an)

Faultier hat geschrieben: 29. Dez 2024, 14:44 für manche sind die 5 cm 100%

Das wird wohl auf die wenigsten zutreffen … da ist eher das riesengroße Ego das Problem.

mich wunderts bei den Frauen eher bei 160kg Hip Thrust und dann 40kg RDL

Für einen Sonntag recht gut gefüllt im Gym. Die Plätzchen treiben die Leute zum Sport.

H_D hat geschrieben: 29. Dez 2024, 15:13 mich wunderts bei den Frauen eher bei 160kg Hip Thrust und dann 40kg RDL

True

Aber bei Hip Thrust wird halt auch gerne der letzte Part der Bewegung weggelassen.
Ohne über den Sinn zu diskutieren (bester Hebel in der verkürzten Position, genau da kann man mit Hip Thrust ja überladen), geht dann natürlich deutlich mehr Gewicht. Insgesamt ja wenig ROM und Glute sehr starker Muskel.

Aber das heißt dann dass bei der Technik 200kg auch wenig bedeuten, wenn man wie in deinem Beispiel dann nicht mal dreistellig RDL packt

Die da hat ihren PR wohl bei 270kg
Aber Ergebnis eher naja

Hihi.

Waschbär hat geschrieben: 29. Dez 2024, 12:38 Die trainieren stumpf seit Jahren ihre 3x8-12 und vergessen dabei die +5kg

Hauptsache man bewegt sich, egal ob der Muskel wirklich gereizt wurde.

Bess3r als nix tun.

Die streckt ja von Anfang an nicht richtig durch

glaube das nicht, habe schonmal vom boden 200kg gemacht auch mit so einem polster und gefühlt war das problem nur das becken nicht bricht weil die stange so weh tat

darkes7soul hat geschrieben: 29. Dez 2024, 18:42 glaube das nicht, habe schonmal vom boden 200kg gemacht auch mit so einem polster und gefühlt war das problem nur das becken nicht bricht weil die stange so weh tat

pov du lässt dich von nem dürrem Mädel outliften