Doppelgänger hat geschrieben: 27. Dez 2024, 13:27 Bewegt werden Mini-Gewichte, der Gewichthebergürtel ist natürlich umgeschnallt.

Lass mich … bin halt nicht so hardcore wie du.

Netzokhul hat geschrieben: 27. Dez 2024, 14:20 @Husefak der 3. in euerm Bunde oder wer?

Isch abe gar kein Gürtel.

husefak hat geschrieben: 27. Dez 2024, 15:00

Netzokhul hat geschrieben: 27. Dez 2024, 14:20 @Husefak der 3. in euerm Bunde oder wer?

Isch abe gar kein Gürtel.

Speckgürtel war gemeint

Tja, manche nehmen die Nährwerte einer Mahlzeit halt auf und machen keine Durchfall Diät.

Mirin

Ich mag es, wenn die Leute auf die Hygiene achten und auch bei ihren Supersätzen mit 4 Maschinen daran denken und 4 Handtücher mitbringen.
Auch wenn sich mir nicht erschließt, warum man trotzdem noch eine Pause zusätzlich macht.

Heute mein persönliches Jahreshighlight erlebt.

Dude im Kurzhantel Bereich am Schulterdrücken. Als mentale Vorbereitung vor dem Satz, haut er eine Mischung aus Ralfmode, Schattenboxen und Dancemoves raus.
So wie ich das interpretiert habe, war der Plan, sich währenddessen die Hanteln zu packen, sich rückwärts auf die Bank zu werfen und den Schwung mitzunehmen um die Hanteln hoch zu wuchten (waren 14 oder 16kg glaub).

Jedenfalls hat er beim zurück werfen die Bank nicht richtig getroffen und ist und ist seitlich davon gesegelt.
Hatte Tränen in Augen vor lauter lachen. Normal Versuch ich mich da echt zusammen zu reißen aber es ging einfach nicht

Mein Lachen hat leider auch noch andere angesteckt und dem Dude war das sichtlich peinlich. Naja, wenigstens hat er sich physisch nichts dabei getan und den Ralfmode für das restliche Training in den sleep Modus geschaltet.

Sascha Mühle wäre stolz bei der ROM

Viel zu tief für Sascha

Er ist zensiert, das Mädel im Spiegel nicht. Joah...

Man erkennt doch eh nichts, könnte jede random fitnessLisa sein.

Die gleiche ROM haben Leute bei uns auf der Hacksquaz

Waschbär hat geschrieben: 28. Dez 2024, 11:49 Die gleiche ROM haben Leute bei uns auf der Hacksquaz

aber wenigstens vollbeladen oder?
Die Tage auch wieder einen gesehen, der beim Beladen der Beinpresse wohl mehr Wachstumsreiz gesetzt hat als mit der Übung selbst und danach Kniebeugen mit 60kg und ähnlicher ROM. Das muss doch zu denken geben wenn die Beine nicht annähernd nach 400kg Beinpresse aussehen

Klar hab mich schon gewundert dass der Schmächtige 100kg + drauf hat und sich dann selbst bei der 1/4 ROM ein abzittert.

Mühle wirkt