H_D hat geschrieben: ↑8. Okt 2025, 19:58 Jemand Erfahrung mit den Produkten? Lohnt sich sowas?
https://kraftbrueder.de/products/kraft- ... 3092200780

https://kraftbrueder.de/products/kraftg ... 3145402700
Arjan du hast den glaube ich

Hab die Straps und den Gurt von Level … möchte beides nicht mehr missen

Arjen hat geschrieben: ↑8. Okt 2025, 20:15

Piotr hat geschrieben: ↑8. Okt 2025, 20:13 Bin einfach ein zu krasses Viech

Hab den missbraucht
Ja, Life Fitness kommt damit klar => deutlich stärkere Nähte.
Der von Kraftbrüder eben nicht, aber kein Vorwurf

Reklamation hast aber wegen der paar € jetzt gar erst angeleiert oder?

Ne
Bin was das angeht sehr nachlässig
Und war ja mein Fehler

Okay danke schonmal für die Tipps.
Trainiere seit einem halben Jahr.
Also die linke ist praller und ich bin auch Linkshänder.
Ist jetzt nicht so das die rechte nicht existiert aber es ist halt weniger.
Kann auch ne „natürliche“ Dysbalance sein wie Moseltaler sagte.
Mein linker Brustkorb ragt auch etwas weiter raus wie der rechte.
Hab auch andere gefragt und die sahen das auch erst als ich sie drauf hinwies.

Fotos oder besser Videos deiner Technik posten

Frage zu Hex Bar / Trap Bar
Ist es bei einer symmetrischen Bauweise einfacher, die Balance im Handgelenk zu finden? Ich kenne nur einen offenen Eigenbau aus unserem Studio und das immer wieder mal nötige Ablegen und Nachgreifen nervt etwas bei hohen Gewichten.

Ich hab die möglichkeit die ATX RAS mit Bein Option günstig zu kaufen.
Da man bei der Bank aber die Rückenlehne nur aufrecht stellen kann in dem man den Sitz nach hinten schiebt, könnte man sich beim Trainieren des Beinstreckers nie nach hinten lehnen.
Wäre es wichtig sich nach hinten lehnen zu können beim Trainieren des Beinstreckers?

Hallo, Ich hab bei Klimmzügen derzeit Schwierigkeiten über 8, 9 wdh. Zu kommen. Von unten raus bis der Oberarm fast gerade ist geht es gut, aber ab einem bestimmten Punkt fehlt dann plötzlich Kraft.
Ist das der Bizeps der nicht stark genug ist oder der lat?

Ich kann dir nicht sagen welche muskelgruppe gu schwach ist aber dafür empfehlen Varianten zu trainieren die gezielt diese Schwachstelle fokussieren also zb pausierte Varianten mit ner Pause bei 90 grad oder Klimmzuge in denen du nur den oberen Teil der Bewegung ausführst

Nimm Zusatzgewichte und sobald du 6 saubere Reps schaffst oder spätestens ab 8 erhöhst Du um die kleinstmögliche Einheit.

Primate hat geschrieben: ↑16. Okt 2025, 14:13 Nimm Zusatzgewichte und sobald du 6 saubere Reps schaffst oder spätestens ab 8 erhöhst Du um die kleinstmögliche Einheit.

Ich wär sogar auf 5 Reps runter, hab ich so gemacht, dass ich mit meinem schweren alten Körper auf eine erträgliche Zahl in Klimmzügen gekommen bin.

Warum würdest du/ihr schon so früh anfangen zusatzgewicht zu verwenden ?

damit man mehr wiederholungen mit dem körpergewicht schafft?
ganz normale herangehensweise für progression

schlafschaf hat geschrieben: ↑16. Okt 2025, 16:41 Warum würdest du/ihr schon so früh anfangen zusatzgewicht zu verwenden ?

Würdest du beim Bankdrücken warten bis du mit einem bestimmten Gewicht 20 Wiederholungen schaffst ehe Du erhöhst? Warum wird aus Klimmzügen immer ein Sonderfall gemacht?

Damit klappt eine Progression und Muskelwachstum einfach besser.

Primate hat geschrieben: ↑16. Okt 2025, 17:07

schlafschaf hat geschrieben: ↑16. Okt 2025, 16:41 Warum würdest du/ihr schon so früh anfangen zusatzgewicht zu verwenden ?

Würdest du beim Bankdrücken warten bis du mit einem bestimmten Gewicht 20 Wiederholungen schaffst ehe Du erhöhst? Warum wird aus Klimmzügen immer ein Sonderfall gemacht?

Damit klappt eine Progression und Muskelwachstum einfach besser.

Wer sprach von 20? Aber würdest du beim bankdruecken immer mehr Gewicht rauflegen wenn du „nur“
6 es schaffst?

OHP92 hat geschrieben: ↑16. Okt 2025, 16:43 damit man mehr wiederholungen mit dem körpergewicht schafft?
ganz normale herangehensweise für progression

Schon klar aber warum schon bei 6wd?