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Fast 400kg an der HS schon gut stark

… jedenfalls bei entsprechender ROM

Moseltaler hat geschrieben: 24. Aug 2025, 11:51 IMG_0250.jpeg

Fast 400kg an der HS schon gut stark … jedenfalls bei entsprechender ROM

Inklusive Schlitten (lassen die Gewichte vermuten)

Natürlich trotzdem stark

Wenn Frauen ohne Gewichte extra daran trainieren, kann man wohl von ausgehen dass die 53kg auch ein wirkliches Gewicht haben.

ROM ist, was der Bauch hergibt.

Waschbär hat geschrieben: 24. Aug 2025, 11:57 Wenn Frauen ohne Gewichte extra daran trainieren, kann man wohl von ausgehen dass die 53kg auch ein wirkliches Gewicht haben.

ROM ist, was der Bauch hergibt.

Einfach Knie am Bauch vorbei wandern lassen

Jo … trotzdem stark, besonders nach Hackenschmidt.

Presse steht und fällt mit der ROM. Am besten sind die Clowns, die an der HS das Gewicht vom Stopper bouncen lassen

Moseltaler hat geschrieben: 24. Aug 2025, 12:00 Jo … trotzdem stark, besonders nach Hackenschmidt.

Presse steht und fällt mit der ROM. Am besten sind die Clowns, die an der HS das Gewicht vom Stopper bouncen lassen

#saschamühlestyle

Update nach 3h
ROM war zu viel für meine verkrustete Hüfte. Tut bisschen weh.

Stark.

Waschbär hat geschrieben: 24. Aug 2025, 13:21 Update nach 3h
ROM war zu viel für meine verkrustete Hüfte. Tut bisschen weh.

Mach halt nächstes mal bisschen kürzer und 50kg mehr

Arjen hat geschrieben: 24. Aug 2025, 13:57 Mach halt nächstes mal bisschen kürzer und 50kg mehr

Das ist der Weg

Moseltaler hat geschrieben: 24. Aug 2025, 13:57
Arjen hat geschrieben: 24. Aug 2025, 13:57 Mach halt nächstes mal bisschen kürzer und 50kg mehr
Das ist der Weg ins Pflegeheim

Mobility und dehnen baut man bekanntermaßen ja erst ein wenn man Aua hat und lässt auch sein sobald es wieder weg ist.

Große Rom unten Last = Dehnen

Arjen hat geschrieben: 24. Aug 2025, 15:17 Große Rom unten Last = Dehnen

Oder Muskelabriss

Searching hat geschrieben: 24. Aug 2025, 15:42
Arjen hat geschrieben: 24. Aug 2025, 15:17 Große Rom unten Last = Dehnen
Oder Muskelabriss

Richtig … deshalb trainiert Emir die Beine auch nur im oberen Drittel. Der Erfolg gibt ihm Recht

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