Lifters Lounge

Landesmeister hat geschrieben: 10. Nov 2023, 11:55

Röder2014 hat geschrieben: 10. Nov 2023, 10:52

Arjen hat geschrieben: 10. Nov 2023, 10:51 Oder Fett in Muskeln umwandeln

Geheimtipp

Wie geht das denn?

Das Ziel wir Arnie damals auszusehen und einen Plan von ihm nehmen

Netzokhul hat geschrieben: 10. Nov 2023, 12:00

Landesmeister hat geschrieben: 10. Nov 2023, 11:55

Röder2014 hat geschrieben: 10. Nov 2023, 10:52

Wie geht das denn?

Das Ziel wir Arnie damals auszusehen und einen Plan von ihm nehmen

Landesmeister hat geschrieben: 10. Nov 2023, 12:05

Netzokhul hat geschrieben: 10. Nov 2023, 12:00

Landesmeister hat geschrieben: 10. Nov 2023, 11:55

Das Ziel wir Arnie damals auszusehen und einen Plan von ihm nehmen

Hättest du wenigstens mal einen gesunden kfa

Landesmeister hat geschrieben: 10. Nov 2023, 11:57

C43 hat geschrieben: 10. Nov 2023, 10:32 Landesmeister einfach immer die besten und genialsten Tipps hat
Wahrlich meisterlich!

Danke. Kann ich Ihnen auch behilflich sein?

Netzokhul hat geschrieben: 10. Nov 2023, 12:00

Landesmeister hat geschrieben: 10. Nov 2023, 11:55

Röder2014 hat geschrieben: 10. Nov 2023, 10:52

Wie geht das denn?

Das Ziel wir Arnie damals auszusehen und einen Plan von ihm nehmen

Kasimir hat geschrieben: 10. Nov 2023, 12:43

Netzokhul hat geschrieben: 10. Nov 2023, 12:00

Landesmeister hat geschrieben: 10. Nov 2023, 11:55

Das Ziel wir Arnie damals auszusehen und einen Plan von ihm nehmen

Ist das @Mitch05 ?

Netzokhul hat geschrieben: 10. Nov 2023, 12:00

Landesmeister hat geschrieben: 10. Nov 2023, 11:55

Röder2014 hat geschrieben: 10. Nov 2023, 10:52

Wie geht das denn?

Das Ziel wir Arnie damals auszusehen und einen Plan von ihm nehmen

Landesmeister hat geschrieben: 10. Nov 2023, 08:17

Netzokhul hat geschrieben: 10. Nov 2023, 08:07

Landesmeister hat geschrieben: 10. Nov 2023, 08:05 Muss eigentlich nur gucken die Fressatatcken abends nicht nach zu kommen, dann gehts klar

kdf
Nur das ich nachgebe

Mahc ich die meiste Zeit auch. Als ausgleich dann den Tag vorher nur einen Keks und Whey Shake zu sich nehmen. Dann passen die kcal

Netzokhul hat geschrieben: 10. Nov 2023, 08:18

Landesmeister hat geschrieben: 10. Nov 2023, 08:17

Netzokhul hat geschrieben: 10. Nov 2023, 08:07

kdf
Nur das ich nachgebe

Mahc ich die meiste Zeit auch. Als ausgleich dann den Tag vorher nur einen Keks und Whey Shake zu sich nehmen. Dann passen die kcal

Das ist der Weg.
Ich muss auch vorsichtig sein und sollte keine Macadamias mehr kaufen.
Momentan 125g ed
Gesündere Variante von Pint per day.

HungrigerBiber hat geschrieben: 10. Nov 2023, 18:04

Landesmeister hat geschrieben: 10. Nov 2023, 08:17

Netzokhul hat geschrieben: 10. Nov 2023, 08:07

kdf
Nur das ich nachgebe

Mahc ich die meiste Zeit auch. Als ausgleich dann den Tag vorher nur einen Keks und Whey Shake zu sich nehmen. Dann passen die kcal

Gut ist auch sich vollschaufeln wie ein Bagger und am Tag danach einfach 5 Stunden Sport zum Ausgleich machen.

Oder 50km wandern für 5k kcal Dinner.

Einfach ausgewogenes Essverhalten das hier im Forum vorgelebt wird.

HungrigerBiber hat geschrieben: 10. Nov 2023, 18:05

Netzokhul hat geschrieben: 10. Nov 2023, 08:18

Landesmeister hat geschrieben: 10. Nov 2023, 08:17

Mahc ich die meiste Zeit auch. Als ausgleich dann den Tag vorher nur einen Keks und Whey Shake zu sich nehmen. Dann passen die kcal

Das ist der Weg.
Ich muss auch vorsichtig sein und sollte keine Macadamias mehr kaufen.
Momentan 125g ed
Gesündere Variante von Pint per day.

Das ist der Weg.
Hab noch 150 Packungen Macadamia im Keller, aber Verdauung findet mehr als 60-80g ED fragwürdig. Nur ne halbe Packung essen aber schwierig