Lifters Lounge

Fake it tilll u make it.
Lügen und leere Versprechen

Netzokhul hat geschrieben: 30. Okt 2023, 11:27 Fake it tilll u make it.
Lügen und leere Versprechen

Ihr werdet sehen, nächstes Jahr wird es krachen - walla

husefak hat geschrieben: 30. Okt 2023, 11:22 Endlich ist hier wieder alles wie es sein soll.

Verflixte Anomalien

KiCat hat geschrieben: 30. Okt 2023, 07:16 Würde sofort mit dir Tanzen.

Irgendwann löse ich das versprechen ein.

KiCat hat geschrieben: 30. Okt 2023, 07:16 Der Kasi auf Kasi-Diät.
Lieben wir

Da kann man noch was lernen, ehehe

83.8kg heute. Gewicht schon stabil wieder 1-2kg nach unten. Größtenteils Kartoffeln, Obst, Gemüse essen läuft.
Eigentlich möchte ich aber höchstens 1kg pro Monat abnehmen mit auf jeden Fall unter 80kg zum Halbmarathon im April

mirin -1kg im Monat als Ziel
bei mir eher Armageddon

[mention]Kasimir[/mention] nur damit keine Irritationen entstehen: Aufbau oder Reduktionsdiät???

Nero266 hat geschrieben: 30. Okt 2023, 11:56 @Kasimir nur damit keine Irritationen entstehen: Aufbau oder Reduktionsdiät???

Hier geht es erst mal knallhart in den Aufbau und nächstes Jahr > April in die Diät

LeifEriksson hat geschrieben: 30. Okt 2023, 11:51 mirin -1kg im Monat als Ziel
bei mir eher Armageddon

Naja, ich will halt viel Ausdauer machen. Ausdauer und ein hohes Defizit sind halt Gift für die Hormone.

87,5kg

Wenn ich wieder gesund bin kann ich auch Marathon laufen. Zumindest von der Optik her

188kg Start heute,

wat

Ist bisschen ausgeufert .

100kg in vier Monaten gegained? ordentlich

1x BW Frontbeugen Easy

M.a.K hat geschrieben: 30. Okt 2023, 14:35 188kg Start heute,

Du hast ein Komma vergessen????

M.a.K hat geschrieben: 30. Okt 2023, 14:39 Ist bisschen ausgeufert .

Glaube ich dir nicht
Du wiegst doch keine 188kg wtf