Willkommen im Club des Oberkörper-Trainings. Ich trainiere aber zumindest 1/Woche Beine

Ich weiss, ich bin spät dran. Möchte dir aber auch noch zu deinem Wettkampf und deiner Leistung gratulieren. Vielleicht klappt es das nächste mal, dass du es komplett geniessen kannst. Würde mich sehr freuen. Alles gute für dein Knie mein lieber.

Disco Pumpen beste

Auch wenn es vielleicht ein recht banaler Rat ist, aber gehe vielleicht mal insgesamt etwas lockerer und ohne zu hohen persönlichen Druck/Erwartung an sportliche Leistungen/Wettkämpfe ran. Klar ist es sehr schön, wenn man seine Erwartungen erreicht, aber wahrscheinlicher ist es sogar, dass man es nicht erreicht und dann ist die Enttäuschung groß.

Du hast dich in einem neuen Milieu gestellt und durchgezogen. Du hast außerdem noch sehr viele Jahre um in diesen Bereich dich auszuleben. So ein kleiner sportlicher Wimpernschlag sollte garantiert nicht dein zukünftiges Leben beeinflussen oder negative Gedanken produzieren.

Und ja ich kann dich auch etwas verstehen. Ich mache seit fast 40 Jahren Sport und Wettkämpfe. Es hat mich früher auch mehr getriggert, Medaillen oder Platzierung waren mehr im Fokus, aber es kommt auch irgendwann mehr eine Gelassenheit dazu und die Ergebnisse werden nicht schlechter dadurch.

In dem Sinne, das Leben geht weiter und hau rein!

Vielen Dank @seppo deadlift!

Zunächst sei gesagt der folgende Satz von mir war als Scherz gemeint:

Was ich nach dieser herben Enttäuschung mit meinem restlichen Lebem anstellen soll bleibt zunächst offen.

Aber trotzdem hast du recht. Mir war zwar bewusst das das völlig übertrieben und albern ist aber ich habe versucht aus diesem Minivolkslauf mental meine Olypischenspiele 2025 zu machen
Wobei mir Platzierung egal war. Es ging mir nur um die Zielzeit. Aber ich wollte eben ALLES richtig machen. Die letzten 4 Monate standen überspitzt ausgedrückt unter dem Zeichen 39:59.
Das war dumm und werde ich so auf jeden Fall nicht wiederholen.

Rückblickend schon witzig:
Ich hatte in keiner Laufeinheit ansatzweise Schwierigkeiten die Vorgaben zu erfüllen (eher um Gegenteil) und im Wettkampf war ich um Welten von allem entfernt.

Wobei die Vorgaben ja auch fast gewürfelt waren weil ich eine Schneeflocke bin und deshalb keinen Trainingsplan brauche

Kurzhantelregal frisch lackiert: Sollte noch schön matt werden sobald es trocken ist.

Training am 23.09.2025:
Gewicht 86,7kg

Endlich geht es weiter! Bin schon übelst auf Season 2 gespannt

Leucko hat geschrieben: 23. Sep 2025, 07:22 Training am 23.09.2025:
Gewicht 86,7kg
Screenshot_20250923_071901_Garmin Connect.jpg

Beim oder nach dem Laufen nix an Zickereien mit Bein/Knie?

Unbestaendigkeit hat geschrieben: 23. Sep 2025, 08:34

Leucko hat geschrieben: 23. Sep 2025, 07:22 Training am 23.09.2025:
Gewicht 86,7kg
Screenshot_20250923_071901_Garmin Connect.jpg

Beim oder nach dem Laufen nix an Zickereien mit Bein/Knie?

Diese Kniesache merke ich im Alltag oder beim Laufen garnicht.
Nur wenn ich es bewusst provoziere.

Leucko hat geschrieben: 23. Sep 2025, 08:48

Unbestaendigkeit hat geschrieben: 23. Sep 2025, 08:34

Leucko hat geschrieben: 23. Sep 2025, 07:22 Training am 23.09.2025:
Gewicht 86,7kg
Screenshot_20250923_071901_Garmin Connect.jpg

Beim oder nach dem Laufen nix an Zickereien mit Bein/Knie?

Diese Kniesache merke ich im Alltag oder beim Laufen garnicht.
Nur wenn ich es bewusst provoziere.

Dann einfach nicht bewusst provozieren

Barbellmonkey hat geschrieben: 22. Sep 2025, 08:45 so_it_begins.jpg

Willkommen im Club des Oberkörper-Trainings. Ich trainiere aber zumindest 1/Woche Beine

Beste Leben.
Gerade wenn zufällig noch die Beineinheit ausfällt.

Da fällt mir der gute alte Handwerkespruch ein:
"Zweimal abgeschnitten, immer noch zu kurz." Ohne Geschisshaltung nochmal probiert.
JETZT ist Season 1 beendet @Zotto

Pervers gut. Glückwunsch zum PR nehme ich an!

Meinst Du, an einem perfekten Tag ists schon drin, oder brauchst Du noch ein bisschen?

Einfach jede Woche, bis die Schallmauer fällt. Herzlichen Glückwunsch zum PR!