Schön geradelt und ganz viel liebe für Italo-Disco
Wie gut steckt man so einen Sturz weg? Kommt wahrscheinlich auf die Geschwindigkeit an oder?
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 7. Jan 2024, 08:59
von DerAllerBeste
NickyJr hat geschrieben: 7. Jan 2024, 08:40
Schön geradelt und ganz viel liebe für Italo-Disco
Wie gut steckt man so einen Sturz weg? Kommt wahrscheinlich auf die Geschwindigkeit an oder?
Danke Dir. Ach bin gut in die Kurvenschräge geplumst (Vordermann unvermittelt rauf), nur leichte Abschürfungen. Stürze draußen auf Beton sind viel schlimmer, fahr längst mit Klingel am Rennrad - unter Stylisten verpönt, aber es schaut sich wirklich keiner mehr um vor U-Turns etc., und ich hab' leider nicht das Herz, in die entsprechenden Leute einfach reinzuknallen - was für mich sicher oft glimpflicher gewesen wäre.
Wohnst du eigentlich weit weg von Greifswald? Die (östlichste Dtl.s) Uni war immer begehrt in den STERN Uniführern.
NickyJr hat geschrieben: 7. Jan 2024, 08:40
Schön geradelt und ganz viel liebe für Italo-Disco
Wie gut steckt man so einen Sturz weg? Kommt wahrscheinlich auf die Geschwindigkeit an oder?
Danke Dir. Ach bin gut in die Kurvenschräge geplumst (Vordermann unvermittelt rauf), nur leichte Abschürfungen. Stürze draußen auf Beton sind viel schlimmer, fahr längst mit Klingel am Rennrad - unter Stylisten verpönt, aber es schaut sich wirklich keiner mehr um vor U-Turns etc., und ich hab' leider nicht das Herz, in die entsprechenden Leute einfach reinzuknallen - was für mich sicher oft glimpflicher gewesen wäre.
Wohnst du eigentlich weit weg von Greifswald? Die (östlichste Dtl.s) Uni war immer begehrt in den STERN Uniführern.
Ja ein großer Teil der Fahrradfahrer ist unberechenbar, ehrt dich, dass du noch Rücksicht auf andere nimmst.
Ich komme aus Güstrow, das sind knapp über 100km nach Greifswald. Auf der Uni war ich leider nicht, hätte sich aber angeboten, weil ein Teil meiner Family daher stammt.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 7. Jan 2024, 22:15
von C43
Puh! Sturz doof, aber schön, dass es auf der Bahn nicht so schlimm zu sein scheint wie die Asphaltbremse.
Klingel am RR klingt sinnvoll, bringt hier aber nix. Ich habe eher mit eBike-Rentner zu kämpfen, die quatschend nebeneinander fahren und nichts hören - vorbei fahren = unmöglich.
Mukke gefällt.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 7. Jan 2024, 23:18
von DerAllerBeste
C43 hat geschrieben: 7. Jan 2024, 22:15
Puh! Sturz doof, aber schön, dass es auf der Bahn nicht so schlimm zu sein scheint wie die Asphaltbremse.
Klingel am RR klingt sinnvoll, bringt hier aber nix. Ich habe eher mit eBike-Rentner zu kämpfen, die quatschend nebeneinander fahren und nichts hören - vorbei fahren = unmöglich.
Mukke gefällt.
Kann dir die Cat Eye (OH-1100) empfehlen - klein, flexibel, laut, und für Rentner (die hohe Frequenzen nimmer wahrnehmen) hörbar... doppelt/dreifach aus 50m betätigt und ich komm vorbei - ansonsten brüll ich kurz laut, das hören alle. War früher auch der Schleicher (ohne Klingel am RR), aber alle unterschätzen Geschwindigkeit, und wie gesagt, manchen ist alles wurscht. Mir sind schon zwei Omis quatschend entgegengekommen, die haben mich nichtmal gesehen... im letzten Moment gebrüllt, und dann habens nachgemault - ich umgedreht und Unmut bekundet, da war Ruhe. Vielen jungen Damen sieht man auch schon an der Fahr(?)weise an, dass sich mich umbedingt flachlegen wollen.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 8. Jan 2024, 05:52
von C43
Du bestätigst Meine Wahrnehmung & Erfahrung.
Ich brülle die auch an = ich bin meine Ersatzklingel.
Problem: die halten sich auf ihrem eBike für extrem schnell und uneinholbar, deshalb kommen die überhaupt nicht auf die Idee, selbst gemeint zu sein und quatschen einfach weiter nach einer kurzen Pause und kurzem „Umdrehen“, was aber aufgrund Bewegungseinschränkung kein wirkliches Umschauen ist.
Klingel sehe ich mir an! Danke!
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 8. Jan 2024, 21:04
von DerAllerBeste
Danke Franzerl, und gute Reise!
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 9. Jan 2024, 20:16
von Nero266
So dann werde ich auch mal wieder loggen, in Gedenken an [mention]NickyJr[/mention] der jetzt an einem besseren Ort logt...
Lat eng
80x11
65x13
65x10
Rudern Latbetont (2x10-15)
80x12
80x10
Pull down upper back (8-12 / 10-15)
65x7
50x13
50x11
MVPommes würd' ich jetzt HinterhinterFranken auch vorziehen - aber so eine liebvolle BBler Rückeneinheit bei mir im kalten Keller beiden.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 11. Jan 2024, 02:24
von DerAllerBeste
-EarlyBirdy'24-Sessions
COMIN' HOME 08/09.01.2024
- Waage 107,9kg; nur Kaffee/Grüntee + B-Vitamine + EAAs
~ 45min Crosser Intervallsprints @Max(450W) mit je 1-1:30min C00ldown(250W)
= Umstieg nach drei Tagen Teamtraining&Party zu allein in kalten Keller wie zu erwarten schwer...
ALLROUND 10/11.01.2024
- Waage 108,4kg; KaffTee-B00ster mit Pfeffer/Curry/Salz/L-Tyrosin/RhodoliaRosea/Ashwaghanda/Alpha-GPC/EAAs...
- Aufwärmen mit Bänder, Leerkniebeugen, Liegestütze & Crossern (10min)
- BD LH normaler Griff: ¾dynamisch PUMPCHILL (15min)
- BD LH enger&weiter Griff mit Doppelstop: je zwei 12+er Sätze PUMPCHILL (5min)
- Bank-Rudern LH verschiedene Griffe: paar Sätze PUMPCHILL (10min)
- paar OHPs (75&65kg), Schultertraining mit leerer LH, Expänder & Bändern (10min)
- Unterarmcurls Untergriff Obergriff PUMPCHILL (10min)
~ 20min Crosser Intervallsprints @Max(450W) mit 30sek C00ldown(250W)
= Durchgequält da nie so wirklich warm geworden; danach 1l Grapefruit-EAAs+Whey, Eiweissriegel und Schüssel Hackfleisch mit Bohnen
Grüße an alle Froinde des PumpTschülls!!Viel Erfolg morgen 10:45 [mention]miacassy[/mention]!!
-WE mit Freunden-&BekanntInnen
War früher auch der Schleicher (ohne Klingel am RR), aber alle unterschätzen Geschwindigkeit, und wie gesagt, manchen ist alles wurscht. Mir sind schon zwei Omis quatschend entgegengekommen, die haben mich nichtmal gesehen... im letzten Moment gebrüllt, und dann habens nachgemault - ich umgedreht und Unmut bekundet, da war Ruhe. 
