Lifters Lounge

Netzokhul hat geschrieben: 12. Dez 2023, 08:07 Nehm es eher wegen Entzündung diesdas
Denke in dem Extrakt fehlen halt auch ein paar Wirkstoffe die den potentiellen Nutzen bringen können den du dir erhoffst und dafür ist eher Pulver oder Kurkuma selbst sinnig.
Ist aber nur eine Vermutung ins Blaue.

Kümmel selbst, aufgegossen als Tee auch eine Option die du testen kannst.

Flocki hat geschrieben: 12. Dez 2023, 09:40Flohsamen?

H_D hat geschrieben: 12. Dez 2023, 10:37Magensäuremangel?

Tinker hat geschrieben: 11. Dez 2023, 13:18 ist ph neutral und somit besser verträglich. Da ich sehr viel whey benutze, merke ich da tatsächlich einen unterschied. Bei dem normalen clearwhey habe ich bei hohen konsum hin und wieder probleme mit sodbrennen. Bei kirstallwhey selbst bei mal 180-200g am tag (ja ich weiß..) nichts dergleichen. Lässt sich auch noch etwas schneller und besser trinken - ist weniger süß und der geschmack nur unterschwellig vorhanden. Ist in etwa so wie die wasser mit leichtem geschmack. Clear whey ist schon intensiver und süßer.
Schäumt beides ungefähr gleich - am anfang etwas aber nach 5-10 min ist eigentlich gar nichts mehr da.

husefak hat geschrieben: 12. Dez 2023, 18:51

H_D hat geschrieben: 12. Dez 2023, 10:37Magensäuremangel?

Ja, könnte tatsächlich sein. Ein Glas Wasser mit je 2TL Apfelessig und Zitronensaft vor oder nach dem Essen scheint bissi was Gutes zu bewirken.

Tinker hat geschrieben: 11. Dez 2023, 13:18 ist ph neutral und somit besser verträglich. Da ich sehr viel whey benutze, merke ich da tatsächlich einen unterschied. Bei dem normalen clearwhey habe ich bei hohen konsum hin und wieder probleme mit sodbrennen. Bei kirstallwhey selbst bei mal 180-200g am tag (ja ich weiß..) nichts dergleichen. Lässt sich auch noch etwas schneller und besser trinken - ist weniger süß und der geschmack nur unterschwellig vorhanden. Ist in etwa so wie die wasser mit leichtem geschmack. Clear whey ist schon intensiver und süßer.
Schäumt beides ungefähr gleich - am anfang etwas aber nach 5-10 min ist eigentlich gar nichts mehr da.

H_D hat geschrieben: 12. Dez 2023, 19:32

husefak hat geschrieben: 12. Dez 2023, 18:51

H_D hat geschrieben: 12. Dez 2023, 10:37Magensäuremangel?

Ja, könnte tatsächlich sein. Ein Glas Wasser mit je 2TL Apfelessig und Zitronensaft vor oder nach dem Essen scheint bissi was Gutes zu bewirken.

https://www.youtube.com/watch?v=YTTNHkINUGc&t=5s

husefak hat geschrieben: 12. Dez 2023, 18:51

Netzokhul hat geschrieben: 12. Dez 2023, 08:07 Nehm es eher wegen Entzündung diesdas
Denke in dem Extrakt fehlen halt auch ein paar Wirkstoffe die den potentiellen Nutzen bringen können den du dir erhoffst und dafür ist eher Pulver oder Kurkuma selbst sinnig.
Ist aber nur eine Vermutung ins Blaue.

Kümmel selbst, aufgegossen als Tee auch eine Option die du testen kannst.

Hab glaiub keinen guten Kümmel da, nur uralt Gewürzstreuer.

Ein guter Tee gegen Magen/Darm-Probleme aller Art geht so:
ca. 2TL frischer Ingwer und 1TL frischer Kurkuma (oder nen halben TL Pulver), beides kleingeschnitten oder gerieben, mit ca. 1,5l kochendem Wasser aufgießen und noch 10min. köcheln lassen. Dann absieben und nochmal 10min ziehen lassen. Dann nach und nach trinken. Hilft ziemlich schnell.

Flocki hat geschrieben: 12. Dez 2023, 09:40Flohsamen?

Sind in meinen Haferflocken, und es schiebt damit auch besser, hat aber keinen Effekt beim Völlegefühl. Hab auch seit keinen richtigen Hunger und tue mich schwer mit Essen.

H_D hat geschrieben: 12. Dez 2023, 10:37Magensäuremangel?

Ja, könnte tatsächlich sein. Ein Glas Wasser mit je 2TL Apfelessig und Zitronensaft vor oder nach dem Essen scheint bissi was Gutes zu bewirken.


Habe heute aber auch mal meine Proteinmengen drastisch runtergesetzt. Hatte immer öfter gehört, dass man im Alter viel mehr nehmen müsste, um eine Protein-Synthese zu starten und hab letztlich dann 2-3x Tag immer so 50-60G Whey im Drink gehabt. Vielleicht auch nicht so clever...
Bin wieder runter auf altbewährte Mengen von 30-40g und heute gehts schon bissi besser. Aber wenn man 1,93 mit 95kg hat, muss man halt bissi was laden...

Hat vllt. noch jemand Ideen dazu?

Flocki hat geschrieben: 13. Dez 2023, 07:58 Gabs da nicht ne Studie, dass dieses Apfelessig saufen eigentlich totaler Humbug ist weil die Menge viel zu gering ist?

Flocki hat geschrieben: 13. Dez 2023, 07:58 Gabs da nicht ne Studie, dass dieses Apfelessig saufen eigentlich totaler Humbug ist weil die Menge viel zu gering ist?

Flocki hat geschrieben: 13. Dez 2023, 07:58 Gabs da nicht ne Studie, dass dieses Apfelessig saufen eigentlich totaler Humbug ist weil die Menge viel zu gering ist?