Lifters Lounge

Ah stimmt, MP Squats
Ist immer so ne Frage wie viele Chicas da ihren Scheiß machen

Belt Squat haben wir nicht
Wäre auch nice
Würden mir Squats taugen könnte ich halt auch öfter zu Hause beugen meh

Starte mit 60cm Beinumfang

Piotr hat geschrieben: 21. Okt 2023, 18:45 Starte mit 60cm Beinumfang

in den Aufbau?

Netzokhul hat geschrieben: 21. Okt 2023, 18:46

Piotr hat geschrieben: 21. Okt 2023, 18:45 Starte mit 60cm Beinumfang

in den Aufbau?

Ins Beintraining im Aufbau

Wie viel Cm hast du?

Und wie viel Beinumfang?

Piotr hat geschrieben: 21. Okt 2023, 19:00

Netzokhul hat geschrieben: 21. Okt 2023, 18:46

Piotr hat geschrieben: 21. Okt 2023, 18:45 Starte mit 60cm Beinumfang

in den Aufbau?

Ins Beintraining im Aufbau

Wie viel Cm hast du?

Und wie viel Beinumfang?

61cm
[spoil]srsly
Aber alles Fett.
Kennst ja Kraftwerte. [/spoil]

dein beuger ist alles außer schwach

Tfw 10kg zu viel bei rdl aufgelegt
Tfw null Gefühl im Zielmuskel
Tfw immerhin Erklärung wieso so schwer angefühlt

Netzokhul hat geschrieben: 24. Okt 2023, 14:47 Tfw 10kg zu viel bei rdl aufgelegt
Tfw null Gefühl im Zielmuskel
Tfw immerhin Erklärung wieso so schwer angefühlt

Wie viel aufgelegt?

Mir ist aber aufgefallen dass man mit dickeren Beinen nochmal kleiner wirkt
Ist kein Problem aber fällt mir bei mrz immer auf
Dieses Blockige

120kg
Wie beschissen Training funktioniert wenn man nur alle 2 Wochen mal die gkeiche Übung wieder macht
Hold an [mention]Berliner [/mention] wenn er dauernd unterwegs ist

Technische Kompetenz in der Ausführung bei mir so schnell weg

Netzokhul hat geschrieben: 24. Okt 2023, 15:00 120kg
Wie beschissen Training funktioniert wenn man nur alle 2 Wochen mal die gkeiche Übung wieder macht
Hold an @Berliner wenn er dauernd unterwegs ist

Technische Kompetenz in der Ausführung bei mir so schnell weg

RDL glücklicherweise die einzige Konstante im Training. Fühlt sich in fast jedem Studio gleich oder ähnlich an.
Beim Schrägbankdrücken, bei der Beuge und bei Maschinen schon sowieso kommt es arg auf das Setup an.

Momentan Training einfach 100% nach dem Motto:
Immerhin wurde trainiert.

Netzokhul hat geschrieben: 24. Okt 2023, 15:04 Momentan Training einfach 100% nach dem Motto:
Immerhin wurde trainiert.

Willkommen im Team

Netzokhul hat geschrieben: 24. Okt 2023, 15:04 Momentan Training einfach 100% nach dem Motto:
Immerhin wurde trainiert.

Besser machen als nicht machen.

Und btw. sind 120 kg RDL ja nicht gar nichts... Du tust immer so, als würdest du überhaupt kein Gewicht bewegen.

Man muss ja auch nicht immer pushen wenn es nicht gerade geht, einfach durchtrainieren auf Erhaltung besser als nichts

Verlierst wenigstens nichts(selbst wenn bisschen weniger machst)

Landesmeister hat geschrieben: 24. Okt 2023, 15:13

Netzokhul hat geschrieben: 24. Okt 2023, 15:04 Momentan Training einfach 100% nach dem Motto:
Immerhin wurde trainiert.

Willkommen im Team

Das safe dieses alt werden ohne nachzuhelfen

Wo Spritze Emoji [mention]thor [/mention]