Asstograss hat geschrieben: 15. Mai 2024, 17:06 Und ja, ist der falsche Thread, auch wenn Du ein Bild davon zeigst

Is mir leider erdtst jetzt aufgefallen, trotzdem danke für die Antwort.
Erspar ich mir die Kohle.

-theANIMAL- hat geschrieben: 15. Mai 2024, 15:30 Kann mir einer sagen ob der Kauf der im angehängten Foto ersichtlichen Maschine es werd ist (Beinstreck-/Leg Curl Kombo) oder meine Stehend + Liegend Curl Kombo mit bestehender Beinstreck-/Curl Kombo ausrechend ist?!

Mir gehts nur um die Möglichkeit sitzende Beincurls. (Bei mir nicht möglich)

Sind die soviel besser als stehend oder liegend das sich diese Maschine auszahlt?

Wenn dann das von atletika

Iwanofff hat geschrieben: 29. Apr 2024, 16:00 So, bald kommt ein weiterer Neuzugang ins Home Gym:

SSB.png

Für 137 Euro (mit Gutschein) soll das Ding ziemlich gut sein. Zumindest laut Youtube. Mal schauen ob es stimmt.

Gibts auch bei Amazon für 152, wäre mir sogar lieber gewesen wegen dem Service, konnte aber komischerweise nicht an meine Adresse verschickt werden obwohl prime

der Versand hat lange gedauert. Paket ist 10 Tage regungslos in Prag gelegen. Aber der Händler hat bei DHL nachgehakt und dann ging es tatsächlich weiter. Nun ist die SSB gestern angekommen. Sieht soweit ganz gut aus, zum testen bin ich leider nicht gekommen da es morgen in Urlaub geht und noch viel zu viel zu tun ist. Habe noch 15 Euro Refund für den langen Versand bekommen. Also ich denke für 122 Euro kann man nicht meckern

Bei mir herrscht weiterhin Konstanz im HomeGym, seit Ewigkeiten nichts gekauft oder geändert. Ist wirklich ein tolles Gefühl, wenn man mit dem was man hat dann irgendwann zufrieden ist und einfach nur seine 3-4 Workouts pro Woche abspult. Mal eben beim Training Fotos gemacht. Wer Staub oder nicht abgeräumte Maschinen findet, muss damit leben.

Immer noch jedes Mal Bock wenn ich die Treppe in Keller runter gehe.

FatPhil hat geschrieben: 15. Jun 2024, 17:00 Bei mir herrscht weiterhin Konstanz im HomeGym, seit Ewigkeiten nichts gekauft oder geändert. Ist wirklich ein tolles Gefühl, wenn man mit dem was man hat dann irgendwann zufrieden ist und einfach nur seine 3-4 Workouts pro Woche abspult. Mal eben beim Training Fotos gemacht. Wer Staub oder nicht abgeräumte Maschinen findet, muss damit leben.

Immer noch jedes Mal Bock wenn ich die Treppe in Keller runter gehe.

ABBC3_SPOILER_SHOW

IMG_2817.jpegIMG_2818.jpegIMG_2810.jpegIMG_2813.jpegIMG_2839.jpegIMG_2815.jpegIMG_2823.jpegIMG_2824.jpegIMG_2827.jpegIMG_2833.jpegIMG_2855.jpegIMG_2843.jpegIMG_2845.jpegIMG_2842.jpegIMG_2850.jpegIMG_2849.jpeg

Du hast da ja auch paar Schnitten am Start, mit denen würd ich auch in den Keller mitgehen.

Dein Homegym ist halt auch schon einer der Benchmarks hier.

Mega geiles Gym.

Nur die Bilder im Treppenhaus geben mir jetzt so gar nichts

Ich finde die Raumgestaltung in Phils Gym auch sehr geil!
Aber ich habe ein ständiges, unstillbares Bedürfnis nach immer besseren oder zusätzlichen Maschinen oder Anbauteilen.
Ich denke zwar oft, dass jetzt alles perfekt ist, aber wenn ich ehrlich zu mir selber bin, dann werde ich wahrscheinlich niemals wirklich fertig mit meinem Gym...

Bisher sah es so aus:
So - nachdem ich ja „fertig“ war ist jetzt alles wieder anders …

ATX Monster Full Gym —> raus
Nautilus 10 Degree Chest Fly —> raus
Cybex Lateral Raise —> raus
Atlantis T-Bar Row —> raus
Star Trac Leverage Chest Press —> raus
SCHNELL Brustpresse (Farbe weiss) —> raus


Was bleibt:

Gym80 Dual Row
Predator Strength Pendulum Squat
SCHNELL Beuger/Strecker
L+K Chin/Dip

Was ist neu:

Power Block Commercial Pro 175 auf Edelstahlgriffe umgebaut
SCHNELL Brustpresse in schwarz (wegen Optik)
ROGUE Monster 2.0 Rack mit ROGUE Rhino Step In Belt Squat
Fast vergessen - Gungnir „The Curler“

Warum :

War mir tatsächlich zu „viel“ an Maschinen und zuletzt habe ich kaum noch frei trainiert obwohl ich zum Bsp. BD „liebe“. Zumal es bei mir ja hauptsächlich um Spaß am Training geht - aber wenn Du so geniale Maschinen hast willst die auch nutzen und X-Übungen pro Muskel machen auch keinen Sinn … zumal mir freies Drücken am ATX Monster nicht gefallen hat…

Also Lösung - Reduzierung der Ausstattung und gleichzeitig die Möglichkeit die beanspruchte Fläche zu reduzieren … —> knapp 7m2 eingespart

Zumal ich mittlerweile die Kombi aus Belt Squat und Pendulum Squats für die Beine total genial finde…

Rogue Rhino ist auch ziemlich multifunktional - lasse mir gerade noch ein Attachment von Strongains fürs Latziehen/Trizeps usw. anfertigen.

Bissl unaufgeräumt ist es gerade - aber hier mal ein erster Eindruck vom neuen Setup:
Achso - noch was… für die, die das vielleicht nicht so nachvollziehen können … es ist „doof“ wenn das Homegym fertig ist - da lobe ich mir jetzt wieder das Rogue Monster 2.0 Rack - da kann man immer wieder schöne neue Sachen dranbasteln … mein Paket von Darko Lifting kommt nächste Woche und da hat man immer wieder mal was, worauf man sich freuen kann

Das gleicht für mich einer Brustverkleinerung

Habe nur die Möglichkeit in der Garage mich etwas einzurichten. Im Haus ist leider kein Zimmer frei und der Keller ist dank Altbau viel zu niedrig.

Die Wand wird irgendwann mal gestrichen und etwas verputzt. Aber das hat Zeit und stört mich auch nicht.
Die Paletten die nen aktuell noch als Scheibenablage, werden aber demnächst durch einen Scheibenständer - den mir ein Kollegen anfertigt- getauscht.

Das Rack ist heute fertig geworden.
Reicht für meine Zwecke.
ATX Langhantel, 2 Kurzhanteln etwas länger,Latzug mit Breiter Stange und engem Griff, Hex -Bar, SZ- Stange vorhanden. Alles als 30mm Ausführung.
Ebenso ein Halter für T-Bar Rows und ein Ladestift mit Vierkantrohr, was dann zum Unterarmtraining bzw Griffkrafttraining Dient
Gewichte sollten es so um die 120kg sein aktuell.

Die Gummimatte die theoretisch hinten links fehlt (für die Optik) brauche ich nicht mehr, sobald ich den Scheibenständer habe.
Der wird dann mit der Palette rechts getauscht.

Anregungen gerne.

Die Ablage für die Hantel sieht mir etwas "crippy" aus.

Stell mir vor mit letzter Kraft nach Bench oder SQ noch den richtigen Punkt zu "treffen".
Würde da lieber je ein Brett dranschrauben wo ich die Stange dranknallen lassen kann und dann entlang schleifen runter in die Ablage.

Hoffe man versteht was ich meine.

Also in dem Pfosten ist eine kerbe drin, die Hantel liegt schon stabil drin.

Aber ich kann mir vorstellen was du mit dem Brett meinst.

Das selbstgebaute rack sieht richtig gut aus.

Muss animal da aber zustimmen. Schau dir doch mal "j-hooks" bei den klassischen powerracks an. Ggf. Kannst du etwas in dieser art einbauen

...und diese Gorilla-Bank geht ja gar nicht...