Lifters Lounge

Gar nicht besser?

Eher schlechter. Teilweise schon kurz vorm heulen bevor es ins Training geht, gestern nach Pull in Fötusstellung in der Sauna gelegen.

Aber hab mir nen TP mit einem 6 Wochen Block geschrieben, der mir selbst beweisen soll dass ich Disziplin habe und trotz aller widrigen Umstände jeden Tag das geplante Pensum absolviere. Ein Tag bekommt ein grünes Häkchen oder ein rotes Kreuz. Aktuell würde ich ein rotes Kreuz als fehlende Disziplin auslegen und ein Scheitern meines Vorhabens.

Wohlgemerkt ist das mein erster strukturierter TP in 7 Jahren Sport, hab vorher fast jede TE intuitiv trainiert und nur gemacht worauf ich Bock hatte. Deswegen hängt da gerade auch so viel mental dran.

Noch 17 Tage bis Deload.

Respekt für das bisherige Ergebnis nach 7~ Jahren intuitives Training

HungrigerBiber hat geschrieben: 12. Okt 2023, 13:10

Netzokhul hat geschrieben: 12. Okt 2023, 12:24 Ja, hallo?
Wer von uns hier hat Rückenschmerzen weil er einen Einkaufswagen getragen hat?

Das war vor 9 Wochen. Seitdem 40x trainiert. Wird irgendwie nicht besser.

Sollte warscheinlich mal pausieren, hart mein Leben abchillen wie du und nur durch den Wald erpeln

zentrales Element vergessen
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curdyoatz hat geschrieben: 12. Okt 2023, 13:40

HungrigerBiber hat geschrieben: 12. Okt 2023, 13:10

Netzokhul hat geschrieben: 12. Okt 2023, 12:24 Ja, hallo?
Wer von uns hier hat Rückenschmerzen weil er einen Einkaufswagen getragen hat?

Das war vor 9 Wochen. Seitdem 40x trainiert. Wird irgendwie nicht besser.

Sollte warscheinlich mal pausieren, hart mein Leben abchillen wie du und nur durch den Wald erpeln

zentrales Element vergessen
[spoil]oatly-ice-cream-salted-caramel-500ml.png[/spoil]

Veganer Pint?
Was bist du denn fürn Fgt?
[mention]flocki[/mention] [mention]hartza[/mention]

Ist das normal das man als Natty mit wenig kfa in tshirt komplett durchs rastert fliegt ,also trage gerne etwas weitere Tshirts?

Jop

Sagt Jeff nippard ein natty BB auch genauso

Ihr könnt das nur mit 18% oder mehr kfa

Es ist irgendwie hart
Im tanktop wird man von den Frauen sabbernd angeschaut und die Typen geben einen laufend drops
Im tshirt fühlt man sich dann wie Karl Heinz der noch nie im Studio war

naja ganz so binär muss es meiner Auffassung nach nicht sein.

Gibt genug hier im Forum, die mit und ohne Shirt extrem gut ausschauen - auch nicht unterstützt.

Ganz falsch ist allerdings auch nicht, dass hier Entscheidungen getroffen werden müssen.

Trainiere eigentlich nur mit T-Shirt, Tanktop irgendwie nicht so meins egal welcher kfa

+1

Arjen hat geschrieben: 12. Okt 2023, 15:37 Trainiere eigentlich nur mit T-Shirt, Tanktop irgendwie nicht so meins egal welcher kfa

AbEr DiE BeWeGuNgSfReIhEiT

Kek

Trainier halt Oberkörperfrei

Arjen hat geschrieben: 12. Okt 2023, 15:37 Trainiere eigentlich nur mit T-Shirt, Tanktop irgendwie nicht so meins egal welcher kfa

50/50 .. Hoody beste weil warm = besserer Pump und Adern, du spürst es, siehst es aber nicht.

Dann Hoody schnell ausziehen, sehen wie krass man ist, und schnell wieder anziehen

= top Motivation

genetiKK hat geschrieben: 12. Okt 2023, 17:59

Arjen hat geschrieben: 12. Okt 2023, 15:37 Trainiere eigentlich nur mit T-Shirt, Tanktop irgendwie nicht so meins egal welcher kfa

50/50 .. Hoody beste weil warm = besserer Pump und Adern, du spürst es, siehst es aber nicht.

Dann Hoody schnell ausziehen, sehen wie krass man ist, und schnell wieder anziehen

= top Motivation

klingt stressig