xNash hat geschrieben: 20. Jul 2024, 00:30 Arnica Roller von dm nehmen,hat auch einen kühlenden Effekt. Damit gehen die schneller weg

Oder Heparinsalbe

Das ist doch eine gute Frage hierfür


Was habt ihr alle für kleine Tricks und Helfer vor und nach dem Training für kleine Verletzungen oder für die Vorbereitung, Hilfsmittel für Dehntraining o.Ä.?

Ich stelle mal die Frage in den Raum und melde mich für meine Tipps später nochmal.
Aber ich habe zb 20 kleine (Din A5 Größe würde ich sagen) Kühlpacks die nicht vorher gekühlt werden müssen sondern mit einem Knicken funktionieren.
Sind zwar nur für die einmalige Nutzung aber zb bei einem Training nicht verkehrt. Ausser wenn mann immer ne kleine Kühltasche dabei haben will

General Medi Einweg Kälte-Sofort-Kompresse (25 Stück), Kühlpack zum sofortigen Kühlen und für Erste-Hilfe-Maßnahmen, Schmerzlinderung, Schwellungen, Entzündungen, Kühlkissen zur äußerlichen Anwendung https://amzn.eu/d/00eQW34y

- Einmalkühlpacks für akute Verletzung im Traing
- Heparinsalbe bei Hämatomen
- Perskindol vor und nach dem Training bei "steifem" Rücken
- kleine Kulturtasche am Mattenrand mit Mouthguard, Tape, Desinfektionsmittel. Sprühpflaster, Wärmesalbe
- Rehbandbandagen für Knie und Ellenbogen bei Schmerzen
- Earguard bei aktutem Cauliflowerear
- Ibu

Ich weine heimlich leise im Auto auf der Rückfahrt

Landesmeister hat geschrieben: 31. Jul 2024, 11:29 Ich weine heimlich leise im Auto auf der Rückfahrt

Das mach ich im Bett

Ich schwitze immer so viel dass man meine Tränen nicht vom Schweiss unterscheiden kann.

Ist auch beides salzig

Landesmeister hat geschrieben: 31. Jul 2024, 11:29 Ich weine heimlich leise im Auto auf der Rückfahrt

Same. Bei mir haben alle Trainingspartner Judo Schwarz. Die die es nicht haben, haben Judo blau und 1-2 Jahre mehr BJJ Erfahrung.
Es ist zum weinen

Gurkenplatzer hat geschrieben: 31. Jul 2024, 13:27

Landesmeister hat geschrieben: 31. Jul 2024, 11:29 Ich weine heimlich leise im Auto auf der Rückfahrt

Same. Bei mir haben alle Trainingspartner Judo Schwarz. Die die es nicht haben, haben Judo blau und 1-2 Jahre mehr BJJ Erfahrung.
Es ist zum weinen

Kann ich verstehen.
Aber wenigstens bist du auch nicht sonderlich breit/stark.

Tfw
Bin 83er Klasse halt. Bin schwer und schwach.

-Einmal Kühlpacks
-Kleiner Beutel mit Verband,Pflaster und so n Zeugs
-Klammerpflaster
-Vaseline(beim Sparring immer auftragen!)
-Arnica Roller
-ibus
-Elektrolyte(gerade im Sommer wichtig)
-Traubenzucker

Das wären die Dinge die man immer dabei haben sollte meiner Meinung nach.

Hab tatsächlich noch sticky Tape zusätzlich, das ist beim Judo zum umwickeln der Füße gut falls man blutet. Pflaster halten sonst nicht. Und das ist besser als dieses hansaplast Dreckstape.
Dafür keine Vaseline

Gurkenplatzer hat geschrieben: 31. Jul 2024, 22:54 Hab tatsächlich noch sticky Tape zusätzlich, das ist beim Judo zum umwickeln der Füße gut falls man blutet. Pflaster halten sonst nicht. Und das ist besser als dieses hansaplast Dreckstape.
Dafür keine Vaseline

Was für Tape ist das?

Nutze das:

https://www.roguefitness.com/de/scaryst ... e-white-eu

Gibt es auch günstiger. Das bewegt sich mit Schweiß halt nicht. Ist super