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Re: Leif‘s Weg in seine Normalität
Verfasst: 15. Nov 2023, 10:37
von LeifEriksson
NickyJr hat geschrieben: 15. Nov 2023, 10:11
Was macht das Gewicht Leifi?
Keine Ahnung aber muss bei den kcal jedenfalls bergab gehen
Weiß noch nicht wann ich mich wieder wiege.
Gefühlt bin ich nicht wieder bei 85kg aber was weiß ich schon. Weiter machen
Re: Leif‘s Weg in seine Normalität
Verfasst: 17. Nov 2023, 10:06
von LeifEriksson
Legcurls 86kg 12/10
Beinpresse 45° 320kg 11/11
Latzug 80kg 10/9
KH Schrägbank 34kg 8/7
High Row Maschine 57,5kg je Seite 11/7
Kabelzug Seil von oben Trizeps 31,5kg 12/9
Re: Leif‘s Weg in seine Normalität
Verfasst: 17. Nov 2023, 10:53
von Waschbär
Soon 36er KH Schräg?
Re: Leif‘s Weg in seine Normalität
Verfasst: 17. Nov 2023, 11:31
von LeifEriksson
Waschbär hat geschrieben: 17. Nov 2023, 10:53
Soon 36er KH Schräg?
Puh hab daran eigentlich noch nicht wirklich gedacht. Ist schon immer ein Kampf das zu drücken und ich bin auch kein Superman und kann mich in der Diät nicht unendlich steigern
Re: Leif‘s Weg in seine Normalität
Verfasst: 17. Nov 2023, 12:14
von Leucko
Ist jetzt schon etwas enttäuschend das du nicht Superman bist. Am Ende nicht mal ein D-Zug oder Jesus
4kg Steigerung ist aber auch brutal. Finde 2,5kg Sprünge schon viel. Dauert eine Weile bis das Umsetzen zuverlässig klappt.
Re: Leif‘s Weg in seine Normalität
Verfasst: 17. Nov 2023, 13:53
von Berliner
Leucko hat geschrieben: 17. Nov 2023, 12:14
4kg Steigerung ist aber auch brutal. Finde 2,5kg Sprünge schon viel. Dauert eine Weile bis das Umsetzen zuverlässig klappt.
Dies !
Bei schwerem SBD KH machen solche Sprünge schon einen immensen Unterschied aus, das muss gut überlegt sein.
Re: Leif‘s Weg in seine Normalität
Verfasst: 22. Nov 2023, 11:18
von LeifEriksson
Legcurls 86kg 12/12
Latzug 80kg 10/9
KH Schrägbank 34kg 8/7
Beinpresse 45° 320kg 11/11
High Row Maschine 57,5kg je Seite 11/8
Kabelzug Seil von oben Trizeps 31,5kg 12/10
Re: Leif‘s Weg in seine Normalität
Verfasst: 22. Nov 2023, 11:42
von Waschbär
Diggi bin so gespannt wenn wir hier Endform von dir sehen werden.
Re: Leif‘s Weg in seine Normalität
Verfasst: 22. Nov 2023, 11:51
von Alcertraz
Waschbär hat geschrieben: 22. Nov 2023, 11:42
Diggi bin so gespannt ob wir hier Endform von dir sehen werden.
Re: Leif‘s Weg in seine Normalität
Verfasst: 25. Nov 2023, 07:43
von LeifEriksson
Legcurls 86kg 12/10
Beinpresse 45° 320kg 12/11
Latzug 80kg 10/9
KH Schrägbank 34kg 8/6
High Row Maschine 57,5kg je Seite 12/7
Kabelzug Seil von oben Trizeps 31,5kg 12/12
Re: Leif‘s Weg in seine Normalität
Verfasst: 25. Nov 2023, 07:45
von Arjen
Re: Leif‘s Weg in seine Normalität
Verfasst: 25. Nov 2023, 08:16
von Waschbär
Macher.
Vor um 8 durch sein und Resr des WE erholen
Auch wenn ich hier einen weiteren Bizep Curl Verweigerer sehe.
Re: Leif‘s Weg in seine Normalität
Verfasst: 25. Nov 2023, 09:11
von LeifEriksson
Bizeps ist keine Schwäche
Re: Leif‘s Weg in seine Normalität
Verfasst: 25. Nov 2023, 09:15
von Netzokhul
Waden auch nicht?
Re: Leif‘s Weg in seine Normalität
Verfasst: 25. Nov 2023, 09:34
von LeifEriksson
Netzokhul hat geschrieben: 25. Nov 2023, 09:15
Waden auch nicht?
Hoffnungsloser Kampf
[spoil]Vielleicht starte ich mal wieder was im Aufbau aber jetzt hab ich keine Lust drauf[/spoil]
[spoil]Als hätte ich jemals Lust drauf
[/spoil]
