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Bei so wenig Schlaf würde ich gar nicht erst arbeiten.KiCat hat geschrieben: 5. Apr 2023, 06:52Phu Müdigkeit
war erst um 23 Uhr mal endlich im Bett… 4:30 plärrte der Wecker
KiCat hat geschrieben: 4. Apr 2023, 19:23Ähem ja also weißt du … ich habe Bankdrücken usw weggelassen
die KiCatsche Zeitmaschine 
Bin überraschenderweise trotzdem ganz fit. Die Müdigkeit kickt erst heute Mittag wieder ein
Ja heute hatte ich ja ZeitC43 hat geschrieben: 7. Apr 2023, 18:44 Keine Zeit, aber alles gegeben
Bei der Musik auch kein Wunder
Ich splitte gar nicht. Ich mache immer allesLauch hat geschrieben: 7. Apr 2023, 18:45 Rücken/Beuge? Wie splittest du denn? Sorry falls ich es überlesen haben.
Immer des Gschiss mit der ElliDerAllerBeste hat geschrieben: 2. Apr 2023, 07:47Schöne Session Katzerl&Kitty.KiCat hat geschrieben: 2. Apr 2023, 07:31 So , also ich kann einfach nicht ohne
Komischerweise wurde mein Arm die letzten Tage ohne Sport schlechter. Also was heißt schlechter aber hakeliger.
Deshalb dachte ich, ich versuche es bis zum Arzttermin mit Beintraining und mobility sozusagen.
[...]
Es bleibt dabei ich hasse Cardio . Hab ich nur der großen zuliebe gemacht.
Krümel_Monster hat geschrieben: 7. Apr 2023, 19:02 [spoil][/spoil]Immer des Gschiss mit der ElliDerAllerBeste hat geschrieben: 2. Apr 2023, 07:47Schöne Session Katzerl&Kitty.KiCat hat geschrieben: 2. Apr 2023, 07:31 So , also ich kann einfach nicht ohne
Komischerweise wurde mein Arm die letzten Tage ohne Sport schlechter. Also was heißt schlechter aber hakeliger.
Deshalb dachte ich, ich versuche es bis zum Arzttermin mit Beintraining und mobility sozusagen.
[...]
Es bleibt dabei ich hasse Cardio . Hab ich nur der großen zuliebe gemacht.
"Eine italienische Angelegenheit!"... und unvergessen die Sache mit der Pistole und das Seifen-Abschiedsgeschenk am Ende. 
KiCat hat geschrieben: 7. Apr 2023, 18:37 Training 06.03.2023
[spoil]Gestern nur Beugen
Kniebeuge HighBar
5 x 40 kg
5 x 50 kg
5 x 60 kg
5 x 60 kg
5 x 60 kg
5 x 60 kg
5 x 60 kg
Hatte keine Zeit für mehr Training . Deshalb heute dann Keller[/spoil]
Training 07.04.2023
[spoil]Kniebeuge HighBar
5 x 40 kg
5 x 50 kg
1 x 55 kg
1 x 60 kg
1 x 65 kg
1 x 70 kg
1 x 75 kg
1 x 80 kg
4 x 65 kg
4 x 65 kg
4 x 65 kg
4 x 65 kg
Latzug breiter Griff Obergriff
8 x 42 kg
8 x 42 kg
8 x 42 kg
Innenrotator grünes Band je Arm
20 x
20 x
20 x
RDL einbeinig Langhantel je Bein
10 x 65 kg
10 x 65 kg
10 x 65 kg
10 x 65 kg
Latzug enger Untergriff
8 x 42 kg
8 x 42 kg
8 x 42 kg
Rudern abgestützt KH je Arm
8 x 14 kg
8 x 14 kg
8 x 14 kg
Morgen dann ggfs Gym. Mal gucken ob ich früh genug aus dem Bett komme
Musik
https://youtu.be/gttv7qdmPIY[/spoil]
Tolles Beugevolumen KillerCatzerl... hast die kleinen Setup-Hinweise berücksichtigt, wie war das Gefühl? 
war erst um 23 Uhr mal endlich im Bett… 4:30 plärrte der Wecker 
Ähem ja also weißt du … ich habe Bankdrücken usw weggelassen 
und dann bekomm ich, wenn ich trainiert habe auch noch ein schlechtes Gewissen 