Sehr stark, Gratulation!!!

Klasse, Gratulation.

Und hat es beim Heben auch mit Gold gekappt?

Beeindruckend, besondere Glückwünsche zum Bank PR

Gratuliere!
Hut ab, sehr starke Leistung

Hey,
Glückwunsch zum tollen Ergebnis, Hut ab, sehr beeindruckend.
Ich wünsche dir noch eine gute Zeit vor Ort

So gestern eine 7 stündige Trail Tour über dem Table Mountain gemacht. Auf und Abstieg waren schon sehr fordernd und teilweise heftig!

Es waren über 30*C, leichter Wind, mega!

Alter Verwalter...

Was für eine schöne Zeit
Wettkampf scheint ein guter Grund zu sein, die Welt zu erkunden. In deinem Alter hat man die nötigen Mittel dafür.
Wir hatten einen Junioren-Weltmeister (Student) im Studio, der seinen Titel in Australien mangels Kleingeld nicht verteidigen konnte. Hatte noch nach Sponsoren gesucht, kann man in diesem Nischensport aber wohl vergessen.

Immer Spaß in den Backen. Beneidenswert!

Waldo, ja Kleingeld ist mittlerweile vorhanden. Noch vor ein paar Jahren wäre nicht alles so möglich, obwohl wir als Familie mindestens 5 mal im Jahr verreist sind.

Kraftraum ist quasi auch ausgereizt und somit gibt es da kaum noch Investitionen.

Bin aber trotzdem sehr bodenständig, habe eigentlich alles, die teuren Autos sind auch verkauft worden und gegen robusten SUV eingetauscht. Man probiert sich das Leben irgendwie auch einfacher und sorgenfreier zu gestalten!

So ich bin zurück!

Hier mal meine Versuche mit 255 kg in der Kniebeuge, 142,5 kg in der Bank und 242,5 kg beim Kreuzheben!

https://youtu.be/jzNC49GzDFA

https://youtu.be/9DZdJ_nfi1Q

https://youtu.be/v9hK4zqaAf4


Insgesamt war es ein sehr schönes Erlebnis, sowohl der Wettkampf als auch die Wandertage danach. Wieder viele bekannte und befreundete Sportler aus Deutschland und der Welt getroffen, viel erzählt und gelacht!

Wieder 9 gültige. Gehst keine unnötigen Risiken ein, wie es scheint. Oder wie sagt Matt Wenning so schön, der stärkste Powerlifter wird der, der über die Jahre verletzungsfrei bleibt.

Ja 9/9 klingt immer gut aber der Einwand ist ja berechtigt.
Hatte in den letzten 5 internationalen Wettkämpfen 44/45 wobei der eine Versucht knapp ungültig war bei einem alles oder nichts Versuch.

Jetzt die 255 kg waren auf Platzierung. Da wäre definitiv mehr drin gewesen.
Bank war Rekord und Kreuzheben eigentlich auch schon leicht Grenze und dann eine Platzierung hoch.

Daher wäre hier nicht mehr so viel Spielraum insgesamt gewesen!

Training heute

Box Beuge mit camber bar: 50 kg, 80 kg, 100 kg x 8, 120 kg x 8 x 5 Sätze

Bank vom Block: 40 kg, 50 kg, 60 kg, 70 kg, 80 kg, 90 kg x 8

Training heute

Frontkniebeuge: 40 kg, 60 kg, 70 kg, 80 kg, 90 kg x 8

Bank vom Block: 40 kg, 60 kg, 70 kg, 80 kg x 6, 90 kg x 4, 100 kg x 2 / 110 kg, 115 kg, 120 kg, 125 kg x 1 (sup Katana 46)