Kek

Der hat auch dieses Kreatin genommen glaube ich.

Brust&Bizep Homegym

Butterfly
12x50kg
6x80kg
13x115kg
10x115kg

Brustpresse 15°
10x80kg
5x120kg
11x170kg
9x170kg

Fliegende KH 15°
13x32,5kg
11x32,5kg

Schrägbankdrücken MP
10x100kg
8x100kg

Curls am Kabel liegend (Rühl Style)
10x65kg
8x65kg
6x65kg

Konzentration Curls KH
10x22,5kg
8x22,5kg

Chavo666 hat geschrieben: 26. Aug 2025, 21:44
Trizepsstrecken am Kabel Reverse

Das Trizepsstrecken mach ich übrigens wie eine Art Stirndrücken ,gehe 1 Meter zurück und lehne mich dann etwas vor ,kommt man deutlich besser rein als einfach stumpf nach unten zu drücken und die Dehnung ist auch besser.

Werde ich mir Samstag als abschließende Übung vornehmen. Schön aus dem Stretch heraus, wie beim Beinstrecker.

Kasimir hat geschrieben: 10. Sep 2025, 04:23

Chavo666 hat geschrieben: 26. Aug 2025, 21:44
Trizepsstrecken am Kabel Reverse

Das Trizepsstrecken mach ich übrigens wie eine Art Stirndrücken ,gehe 1 Meter zurück und lehne mich dann etwas vor ,kommt man deutlich besser rein als einfach stumpf nach unten zu drücken und die Dehnung ist auch besser.

Werde ich mir Samstag als abschließende Übung vornehmen. Schön aus dem Stretch heraus, wie beim Beinstrecker.

Und?

Chavo666 hat geschrieben: 13. Sep 2025, 23:12

Kasimir hat geschrieben: 10. Sep 2025, 04:23

Chavo666 hat geschrieben: 26. Aug 2025, 21:44
Trizepsstrecken am Kabel Reverse

Das Trizepsstrecken mach ich übrigens wie eine Art Stirndrücken ,gehe 1 Meter zurück und lehne mich dann etwas vor ,kommt man deutlich besser rein als einfach stumpf nach unten zu drücken und die Dehnung ist auch besser.

Werde ich mir Samstag als abschließende Übung vornehmen. Schön aus dem Stretch heraus, wie beim Beinstrecker.

Und?

Habe jetzt kein alt so großen Unterschied gemerkt, wobei ich dort generell leicht nach vorne gebeugt und ein zwei Schritte zurück.

Oder meintest du "umgedreht" mit dem Rücken zum Turm?

Hmm ok nee so war schon richtig

Chavo666 hat geschrieben: 30. Mai 2025, 23:12

.dnl hat geschrieben: 17. Apr 2025, 14:30 Wann Mal wieder Formfoto

Brutaler Zuchtbulle!

Du siehst aus wie mein erster Trainingspartner damals…

Was ist aus dem geworden ?

Lifetime TRT.
Hat dem Bodybuilding komplett den Rücken gekehrt ( Schulterverletzung )
und ist nach Kroatien zurück der gute.
Von 132 Kilo jetzt auf 107 ripped nach 5 Jahre ohne Training

Thunfisch hat geschrieben: 14. Sep 2025, 18:16 Lifetime TRT.
Hat dem Bodybuilding komplett den Rücken gekehrt ( Schulterverletzung )
und ist nach Kroatien zurück der gute.
Von 132 Kilo jetzt auf 107 ripped nach 5 Jahre ohne Training

Alles richtig gemacht

Chavo666 hat geschrieben: 14. Sep 2025, 18:22

Thunfisch hat geschrieben: 14. Sep 2025, 18:16 Lifetime TRT.
Hat dem Bodybuilding komplett den Rücken gekehrt ( Schulterverletzung )
und ist nach Kroatien zurück der gute.
Von 132 Kilo jetzt auf 107 ripped nach 5 Jahre ohne Training

Ja, war ein trauriger Tag damals.

Genug aus meinem unbedeutendem Leben.
Wann geht’s hier weiter Großer?

Searching hat geschrieben: 14. Sep 2025, 18:23 Alles richtig gemacht

muskelmasse über alles

Chavo666 hat geschrieben: 14. Sep 2025, 18:30

Searching hat geschrieben: 14. Sep 2025, 18:23 Alles richtig gemacht

muskelmasse über alles

Sehe ich ganz genauso.