Lifters Lounge

1kg diät.

Lauch hat geschrieben: 25. Mär 2023, 07:52 Wenn hier schon Bäuche gezeigt werden. Also Hüfte und Unterbauch triggert meinen Adonis-Komplex (oder ist es Magersucht) schon ziemlich.

lol.jpg

uff, mirin symetrisches Six-Pack

78,4 heute bin gespannt wo’s nächsten Samstag stehen wird

Heute wird gefressen - mal schauen was die Waage morgen sagt

Ist das sinnvoll? Wobei dein Verbrauch wahrscheinlich aufgrund deines Körpergewichts schon sehr hoch sein wird

doppelt

M.a.K hat geschrieben: 25. Mär 2023, 12:42 Ist das sinnvoll? Wobei dein Verbrauch wahrscheinlich aufgrund deines Körpergewichts schon sehr hoch sein wird

Mit fressen ist gemeint, einfach mal zu essen worauf ich Lust habe und auch bspw. bei Soßen kein Abstrich zu machen
Nicht übertreiben, aber wie vorhin einfach mal Burger

Denke werden 2-3 Burger + 1-2 Schokoriegel + 50g Chips + Beeren


Defizit habe ich sicher trd. noch

mirin

Erhalt klappt gut. Weiterhin stabil auf der Waage nachdem das Wasser weg ist.

Thema Diät wie weit will man gehen?
Bemerke bei mir immer eine latente Neigung zur Störung. ich nehme ein Gewicht an was ich am Abend angezogen wiegen will und nehme dann 2 kg mehr ab wegen Magen-Darminhalt und Wasser usw.

Ist ja auch nicht wirklich normal deshalb mal ganz gut auf andere zu hören und versuchen jetzt in Erhalt bzw minimal Überschuss wieder in den Aufbau zu gehen.
Natürlich kranker Weise in der Hoffnung gerne schwerer aber schlanker zu werden optisch

NeuesLeben hat geschrieben: 25. Mär 2023, 12:45

M.a.K hat geschrieben: 25. Mär 2023, 12:42 Ist das sinnvoll? Wobei dein Verbrauch wahrscheinlich aufgrund deines Körpergewichts schon sehr hoch sein wird

Mit fressen ist gemeint, einfach mal zu essen worauf ich Lust habe und auch bspw. bei Soßen kein Abstrich zu machen
Nicht übertreiben, aber wie vorhin einfach mal Burger

Denke werden 2-3 Burger + 1-2 Schokoriegel + 50g Chips + Beeren


Defizit habe ich sicher trd. noch

Das mache ich täglich

[mention]Kasimir[/mention] 175kg~ wiegt

NeuesLeben hat geschrieben: 25. Mär 2023, 12:45

M.a.K hat geschrieben: 25. Mär 2023, 12:42 Ist das sinnvoll? Wobei dein Verbrauch wahrscheinlich aufgrund deines Körpergewichts schon sehr hoch sein wird

Mit fressen ist gemeint, einfach mal zu essen worauf ich Lust habe und auch bspw. bei Soßen kein Abstrich zu machen
Nicht übertreiben, aber wie vorhin einfach mal Burger

Denke werden 2-3 Burger + 1-2 Schokoriegel + 50g Chips + Beeren


Defizit habe ich sicher trd. noch

Bei deiner Nahrungsmittelauswahl hätte ich gesagt du isst immer worauf du Lust hast

Leucko hat geschrieben: 25. Mär 2023, 16:41

NeuesLeben hat geschrieben: 25. Mär 2023, 12:45

M.a.K hat geschrieben: 25. Mär 2023, 12:42 Ist das sinnvoll? Wobei dein Verbrauch wahrscheinlich aufgrund deines Körpergewichts schon sehr hoch sein wird

Mit fressen ist gemeint, einfach mal zu essen worauf ich Lust habe und auch bspw. bei Soßen kein Abstrich zu machen
Nicht übertreiben, aber wie vorhin einfach mal Burger

Denke werden 2-3 Burger + 1-2 Schokoriegel + 50g Chips + Beeren


Defizit habe ich sicher trd. noch

Bei deiner Nahrungsmittelauswahl hätte ich gesagt du isst immer worauf du Lust hast

Jaein
Bisschen einschränken
Besonder bei. Soßen und Menge

Habe sonst pro Woche 800ml Hella Ketchup
Und 875ml Mayonnaise gefressen

Heinz Zero kann ich da nur empfehlen

Leucko hat geschrieben: 25. Mär 2023, 18:01 Heinz Zero kann ich da nur empfehlen

Einfach komplett abgewöhnen