Lifters Lounge

HungrigerBiber hat geschrieben: 28. Sep 2023, 20:47 Olivenöl kek
Funktionalität über Geschmack, zumindest im Thema Darmheilung

Hubee esse keine Milchprodukte, Whey oder Butter aber danke

MCT Öl gute Sache aber über 10g scheißt man sich in die Hose

Challenge accepted

Bei normalen Menschen wundert man sich erstmal nur darüber das man plötzlich am Vormittag 6x kacken muss.

curdyoatz hat geschrieben: 28. Sep 2023, 20:49

HungrigerBiber hat geschrieben: 28. Sep 2023, 20:47 Olivenöl kek
Funktionalität über Geschmack, zumindest im Thema Darmheilung

Hubee esse keine Milchprodukte, Whey oder Butter aber danke

MCT Öl gute Sache aber über 10g scheißt man sich in die Hose

Challenge accepted

In b4 Erik the Electric Video "Drinking 20.000kcal in MCT oil"

Lauch hat geschrieben: 28. Sep 2023, 21:06

curdyoatz hat geschrieben: 28. Sep 2023, 20:49

HungrigerBiber hat geschrieben: 28. Sep 2023, 20:47 Olivenöl kek
Funktionalität über Geschmack, zumindest im Thema Darmheilung

Hubee esse keine Milchprodukte, Whey oder Butter aber danke

MCT Öl gute Sache aber über 10g scheißt man sich in die Hose

Challenge accepted

In b4 Erik the Electric Video "Drinking 20.000kcal in MCT oil"

Videohighlights dann diesmal nicht die Fressszenen sondern die Cardioeinheiten

Glaube ich übertreffe die Kalorien hier trotz viel Bewegung und keine Süßigkeiten
Gefühlt mehr Masse an Oberkörper und Shirts enger an Armen, Schulter und Brust

Insgesamt läuft der Aufbau gut, Gf meinte auch so "schlimm" war es noch nie

Die hat doch safe was vor!

Uffpasse

HungrigerBiber hat geschrieben: 28. Sep 2023, 20:47 Olivenöl kek
Funktionalität über Geschmack, zumindest im Thema Darmheilung

Hubee esse keine Milchprodukte, Whey oder Butter aber danke

MCT Öl gute Sache aber über 10g scheißt man sich in die Hose

Olivenöl beste. ;-)

Ich vertrage 30g MCT Öl im Shake ohne Probleme.

wird hier noch diätet oder sind alle im Aufbau oder haben den Traum von der Strandfigur kampflos begraben?

Piotr hat geschrieben: 29. Sep 2023, 05:03 Glaube ich übertreffe die Kalorien hier trotz viel Bewegung und keine Süßigkeiten
Gefühlt mehr Masse an Oberkörper und Shirts enger an Armen, Schulter und Brust

Insgesamt läuft der Aufbau gut, Gf meinte auch so "schlimm" war es noch nie

Dort ist doch auch selbst Brot quasi ne Süßigkeit
Iced Tea bei In'n'Out aber tatsächlich ohne Zucker gewesen. Dir auch aufgefallen?

nieto6 hat geschrieben: 5. Okt 2023, 13:41 wird hier noch diätet oder sind alle im Aufbau oder haben den Traum von der Strandfigur kampflos begraben?

kA, bin fresssüchtig.

nieto6 hat geschrieben: 5. Okt 2023, 13:41 wird hier noch diätet oder sind alle im Aufbau oder haben den Traum von der Strandfigur kampflos begraben?

ich bin fertig mit Diät, halte 58-59 kg

der Thread jetzt eher was für [mention]Durok[/mention]

[smention u=125]Durok[/smention] was sagt Waage

Bina hat geschrieben: 5. Okt 2023, 14:41

nieto6 hat geschrieben: 5. Okt 2023, 13:41 wird hier noch diätet oder sind alle im Aufbau oder haben den Traum von der Strandfigur kampflos begraben?

ich bin fertig mit Diät, halte 58-59 kg

der Thread jetzt eher was für @Durok

Mirin

curdyoatz hat geschrieben: 5. Okt 2023, 13:44

Piotr hat geschrieben: 29. Sep 2023, 05:03 Glaube ich übertreffe die Kalorien hier trotz viel Bewegung und keine Süßigkeiten
Gefühlt mehr Masse an Oberkörper und Shirts enger an Armen, Schulter und Brust

Insgesamt läuft der Aufbau gut, Gf meinte auch so "schlimm" war es noch nie

Dort ist doch auch selbst Brot quasi ne Süßigkeit
Iced Tea bei In'n'Out aber tatsächlich ohne Zucker gewesen. Dir auch aufgefallen?

Ja
Da hatte ich aber nur probiert

Starte nun nach 7 Jahren Training den ersten Aufbau.

Bin zwar vorher 10x wieder fett geworden aber das lag an der Essstörung, also Fressattacken. Seit 522 Tagen davon frei und Gewicht gehalten mit Tendenz immer leicht im Defizit zu sein aus Sorge wieder fett depressiv und nutzlos wie früher zu werden.

Fühle mich nun aber sicher und diszipliniert genug um einen Aufbau zu schaffen, gf sagt da können locker 10kg drauf, ich will aber erst mal nur 5kg. Wenn jetzt noch die Verdauung mitspielt, wäre ich sehr dankbar.