Re: Was isst oder trinkst du gerade?
Verfasst: 3. Mai 2023, 12:00
Hier auch. :kaffee:
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Re: Was isst oder trinkst du gerade?
Verfasst: 3. Mai 2023, 12:30
Kek, kaum aus Diät raus verhält sich die Hülle wie berechnet 
...noch
...noch
Re: Was isst oder trinkst du gerade?
Verfasst: 3. Mai 2023, 12:35
.
Re: Was isst oder trinkst du gerade?
Verfasst: 3. Mai 2023, 12:35
Muss net schmegge, muss wirke
Express reis
Hering
Sardine
Express reis
Hering
Sardine
Re: Was isst oder trinkst du gerade?
Verfasst: 3. Mai 2023, 12:38
Skyr + Blaubeeren
Re: Was isst oder trinkst du gerade?
Verfasst: 3. Mai 2023, 12:40
Wie meinen?curdyoatz hat geschrieben: 3. Mai 2023, 12:30 Kek, kaum aus Diät raus verhält sich die Hülle wie berechnet
...noch
Erhaltungskalorien sind ja meiner Erfahrung nach immer eine relativ große Range +-200kcal.
Re: Was isst oder trinkst du gerade?
Verfasst: 3. Mai 2023, 13:00
1 Gurke
500g Tomaten
500g Tomaten
Re: Was isst oder trinkst du gerade?
Verfasst: 3. Mai 2023, 13:05
Ehre!
Uff. Triggern schon hart.
Mach mal Ei , der Kasimir diätet noch bis morgen Abend hat er gesagt.
Re: Was isst oder trinkst du gerade?
Verfasst: 3. Mai 2023, 13:11
Sind dann schon wieder 3 Tage rum?Anapher hat geschrieben: 3. Mai 2023, 13:05Ehre!
Uff. Triggern schon hart.
Mach mal Ei , der Kasimir diätet noch bis morgen Abend hat er gesagt.
Re: Was isst oder trinkst du gerade?
Verfasst: 3. Mai 2023, 13:15
Bussi Schleck Drink Pfirsich
Re: Was isst oder trinkst du gerade?
Verfasst: 3. Mai 2023, 13:33
Wie gemein!
Pass bloß uff. 
Morgen ist es soweit. Hier habt ihr es zuerst gehört!
Re: Was isst oder trinkst du gerade?
Verfasst: 3. Mai 2023, 13:36
3-4 Teller davon
Re: Was isst oder trinkst du gerade?
Verfasst: 3. Mai 2023, 13:50
Selbstgemachte Rolle aus Airfryer
Pulled Turkey, Tomate, Karotte, Eisberg, Rotkohl, Paprika, Zwiebel, Smoked Chili Pulver, Adschika, Cheddar Cheese Sauce, etwas Soja-Sauce
Pulled Turkey, Tomate, Karotte, Eisberg, Rotkohl, Paprika, Zwiebel, Smoked Chili Pulver, Adschika, Cheddar Cheese Sauce, etwas Soja-Sauce
Re: Was isst oder trinkst du gerade?
Verfasst: 3. Mai 2023, 13:56
Merke gerade, dass ich den falschen Thread erwischt habe und +-200 kcal ist der Unterschied zwischen Maintenance und vorsichtig-kontrolliertem Aufbau bzw. Defizit. Außer du frisst an dem einem Tag 1-2 Pints und am nächsten nur Kartoffeln mit Huhn und Garlic Sauce, dann nenne es gern TEF.
Re: Was isst oder trinkst du gerade?
Verfasst: 3. Mai 2023, 14:49
Vllt. wenn man die Aktivität so konstant hält wie du.curdyoatz hat geschrieben: 3. Mai 2023, 13:56Merke gerade, dass ich den falschen Thread erwischt habe und +-200 kcal ist der Unterschied zwischen Maintenance und vorsichtig-kontrolliertem Aufbau bzw. Defizit. Außer du frisst an dem einem Tag 1-2 Pints und am nächsten nur Kartoffeln mit Huhn und Garlic Sauce, dann nenne es gern TEF.
OT
Gut günstig u d Großteils Milcheiweiß