• leucko wird wieder gesund gewesen sein

Gehen Sie weg mit Ihren Reicheleuteschuhen.
Ich bin mit dem Billigchinafabrikat sehr zufrieden.

Leucko hat geschrieben: 6. Sep 2025, 06:32
Leucko hat geschrieben: 5. Sep 2025, 17:27 Werde morgen früh wie so 1 Opfer mein ganzes Lebensglück von den Garminparametern abhängig machen.
Ruhepuls 41
HRV 71
Schlafscore 89 (9:06)
Weder auffallend gut noch schlecht.
Nach so langem Schlaf fühle ich mich immer recht zermatscht.

Bist du dann jetzt krank oder gesund oder

Leucko hat geschrieben: 6. Sep 2025, 06:32
Leucko hat geschrieben: 5. Sep 2025, 17:27 Werde morgen früh wie so 1 Opfer mein ganzes Lebensglück von den Garminparametern abhängig machen.
Ruhepuls 41
HRV 71
Schlafscore 89 (9:06)
Weder auffallend gut noch schlecht.
Nach so langem Schlaf fühle ich mich immer recht zermatscht.

Ruhepuls 40
HRV 80
Sleepscore 90 (8:09)

Ich hoffe ich deuten die Zeichen richtig denn ich komme gerade von der Bahn.

Habe mir die letzten Einheiten aus @Zottos 10k Plan geklaut.

Training am 07.09.2025:
- 1,2km Einlaufen
- 1,6km 4:30 (2min trabing rest)
4 Reps of:
- 1,2km 3:50 (2min walking rest)
- 0,4km 3:30 (1min walking rest)
- 2,4km auslaufen

ABBC3_SPOILER_SHOW

Einfach ganz unaufgeregt ohne jeglichen Übererfüllungsehrgeiz die Anforderungen erfüllt.
Hat sich entsprechend auch nicht besonders hart angefühlt.

Gewichtsupdate:

ABBC3_SPOILER_SHOW

2025
KW 01: 90,4kg (3911Økcal/Tag)
KW 02: 91,5kg (4044Økcal/Tag)
KW 03: 92,0kg (4026Økcal/Tag)
KW 04: 91,9kg (4062Økcal/Tag)
KW 05: 91,0kg (4193Økcal/Tag)
KW 06: 90,8kg (4246Økcal/Tag) +100
KW 07: 91,1kg (4306Økcal/Tag)
KW 08: 91,6kg (4283Økcal/Tag)
KW 09: 92,2kg (3418Økcal/Tag) <- Erkältung
KW 10: 91,4kg (3537Økcal/Tag) <- Erkältung
KW 11: 89,1kg (3460Økcal/Tag) <- Diätstart
KW 12: 88,5kg (3414Økcal/Tag)
KW 13: 88,9kg (3545Økcal/Tag) <- Erkältung
KW 14: 88,0kg (3485Økcal/Tag)
KW 15: 87,5kg (3542Økcal/Tag)
KW 16: 89,1kg (3553Økcal/Tag) <- Erkältung
KW 17: 89,2kg (3298Økcal/Tag) <- Erkältung
KW 18: 87,2kg (3191Økcal/Tag)
KW 19: 86,3kg (3390Økcal/Tag)
KW 20: --,-kg (----Økcal/Tag) -> Urlaub
KW 21: 85,2kg (3496Økcal/Tag)
KW 22: 85,2kg (3854Økcal/Tag) +300
KW 23: 85,9kg (3963Økcal/Tag) +200
KW 24: 86,8kg (3800Økcal/Tag) -> Deload
KW 25: 86,2kg (4127Økcal/Tag) +100
KW 26: 87,6kg (4024Økcal/Tag)
KW 27: 87,7kg (3917Økcal/Tag)
KW 28: 88,4g (3885Økcal/Tag) -> Deload
KW 29: 87,8g (4132Økcal/Tag)
KW 30: 86,6g (4127Økcal/Tag) -> +100
KW 31: 87,1g (4135Økcal/Tag)
KW 32: --,-kg (----Økcal/Tag) -> Urlaub
KW 33: 86,0g (4254Økcal/Tag)
KW 34: 85,7g (4247Økcal/Tag) -> +100
KW 35: 86,2g (4037Økcal/Tag) -> Deload
KW 36: 86,0g (4049Økcal/Tag)

Der Junge hat das Altlego auf dem Dachboden gefunden

Da spielt man als Papa doch auch gerne mal mit. Platz, wo man das Lego einfach aufgebaut stehen lassen kann, ist einfach das Beste.

Harun hat geschrieben: 7. Sep 2025, 11:28 Da spielt man als Papa doch auch gerne mal mit. Platz, wo man das Lego einfach aufgebaut stehen lassen kann, ist einfach das Beste.

Ja echt cool alles einfach großflächig verteilt stehen lassen zu können.
Aber nach 3 Jahren Duplo kommt mir reguläres Lego extrem filigran vor (fühlt sich an als würde man ein Uhrwerk bauen).

Subjektives Empfinden, aber gehst du bei dem Sleepscore mit?

Leucko hat geschrieben: 7. Sep 2025, 11:18 Der Junge hat das Altlego auf dem Dachboden gefunden

Challenge!
Wer kann länger in der Glaswolle liegen?

H_D hat geschrieben: 7. Sep 2025, 12:14 Subjektives Empfinden, aber gehst du bei dem Sleepscore mit?

Ja, war schon eine für meine Verhältnisse sehr gute Nacht.
Nicht einfach nur übertrieben lang (wie zB vorgestern).

Freu mich auch schon auf Legobauen mit dem Zwerg.
Wie alt ist dein Kleiner mittlerweile?

Stewardess hat geschrieben: 7. Sep 2025, 13:40 Freu mich auch schon auf Legobauen mit dem Zwerg.
Wie alt ist dein Kleiner mittlerweile?

3,5.
Bis zum gemeinsamen bauen dauert es noch. Aktuell bewundert er mich eher wie ich baue.

Leucko hat geschrieben: 7. Sep 2025, 16:29
Stewardess hat geschrieben: 7. Sep 2025, 13:40 Freu mich auch schon auf Legobauen mit dem Zwerg.
Wie alt ist dein Kleiner mittlerweile?
3,5.
Bis zum gemeinsamen bauen dauert es noch. Aktuell bewundert er mich eher wie ich baue.

Cleveres Kerlchen, lässt den Papa die Arbeit machen.

Harun hat geschrieben: 7. Sep 2025, 17:43
Leucko hat geschrieben: 7. Sep 2025, 16:29
Stewardess hat geschrieben: 7. Sep 2025, 13:40 Freu mich auch schon auf Legobauen mit dem Zwerg.
Wie alt ist dein Kleiner mittlerweile?
3,5.
Bis zum gemeinsamen bauen dauert es noch. Aktuell bewundert er mich eher wie ich baue.
Cleveres Kerlchen, lässt den Papa die Arbeit machen.

Erwachsenen Mindset

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Re: leucko wird wieder gerannt sein

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