Lifters Lounge

Hi. Hat einer zufällig das Edubily Vip Passwort für mich? Wollte mich immer eintragen, aber habs verpasst

blackvip

auch das Multi + Omega3 in rauen Mengen von edubily gegönnt

Flocki hat geschrieben: 14. Nov 2023, 21:15 auch das Multi + Omega3 in rauen Mengen von edubily gegönnt

Hab 6 Packungen multi geholt

Hab 8
Welche für die Eltern gleich mit
1 Glas reicht ja 90 Tage

Thema Nachts pinkeln:

Vielen Dank an Alle für die Tipps & Einschätzungen!


@22Siebtel - Kreatin kann auch Harn-Drang begünstigen - ok check.

@Durok - Spät Abends nichts mehr essen + 2 Stunden vorm Bett keine Flüssigkeit - probiere ich mal aus und danke bereits jetzt!

@Flocki - ganzer Teelöffel Salz wäre mir zu drastisch & viel.

@Weissnix - Kochsalz-Tablette - probiere ich mal aus.

@H_D - ich empfinde es eher so dass ich nur deshalb wach werde, weil ich pinkeln muss. Also kein schlagartiges aufwachen begleitet von Hetze & Stress. Das Gefühl kann auch schleichend, dämmrig daher kommen - so, dass ich mir selber im Halb-Schlaf sage, komm bleib doch liegen, halt ein, weil weiter-schlafen angenehmer ist. Der aktive Akt, des zur Toilette gehen und pinkeln lässt mich anscheinend dann so wach werden, dass es mir anschließend schwer fällt wieder einzuschlafen. Probiere es dann mit ruhiger, bewusster Atmung und zählen. Klappt manchmal, aber nicht immer.

@Robstar922 - habe sogar Brennessel-Tee lose da - Also Deine Idee dahinter: Tagsüber schon sämtliches raus-pinkeln - damit nachts der Kamel-Höcker leer ist - warum nicht - wäre eine Möglichkeit zu probieren.

@S1L3 - Sägepalmenextrakt - nie gehört / probiert - kurz an-gegoogled, Saw-Palmetto scheint Prostata-regelnd zu sein - wäre ein Versuch wert.

Versuch mal 4-7-8 Atmung. Damit schläft man schnell (wieder) ein. Nutzen auch Spezialeinheiten.

Hab Larry auch nochmal gefragt. War wirklich ein Teelöffel - finde ich jetzt nicht so schlimm. Was wird der haben - 1g?
Grad als Sportler brauchst eh mehr Salz und wenn’s beim schlafen hilft, umso besser. Habs gestern selber mal wieder getestet, hilft auf jedenfall

Flocki hat geschrieben: 15. Nov 2023, 05:19 Hab Larry auch nochmal gefragt. War wirklich ein Teelöffel - finde ich jetzt nicht so schlimm. Was wird der haben - 1g?
Grad als Sportler brauchst eh mehr Salz und wenn’s beim schlafen hilft, umso besser. Habs gestern selber mal wieder getestet, hilft auf jedenfall

Gestrichen ca. 5g, gehäuft ca. 10. Schon ein bisschen viel

Hm müsste mal schauen, was ich so hatte
5-10g wären natürlich bisschen viel

Mett hat geschrieben: 14. Nov 2023, 07:47 da geh ich lieber pinkeln!

5g Salz?

Ist nicht so als gäbe es gar keinen negativen Effekte von zu hohem Natrium Konsum

[bbvideo]https://www.youtube.com/watch?v=9kkspssvcLc[/bbvideo]

Netzokhul hat geschrieben: 15. Nov 2023, 09:47

Mett hat geschrieben: 14. Nov 2023, 07:47 da geh ich lieber pinkeln!

5g Salz?

Ist nicht so als gäbe es gar keinen negativen Effekte von zu hohem Natrium Konsum

lieber 1x aufstehen wegen pinkeln als 3x wach werden wegen durst

Mett hat geschrieben: 15. Nov 2023, 09:54

Netzokhul hat geschrieben: 15. Nov 2023, 09:47

Mett hat geschrieben: 14. Nov 2023, 07:47 da geh ich lieber pinkeln!

5g Salz?

Ist nicht so als gäbe es gar keinen negativen Effekte von zu hohem Natrium Konsum

lieber 1x aufstehen wegen pinkeln als 3x wach werden wegen durst

Abends Sushi, dann wacht mein Körper auf weil er denkt er verdurstet

Richtig reudig