Lifters Lounge

Mett hat geschrieben: 24. Mär 2023, 10:58bist du das?

78,6kg
Gestern Abend wenig gegessen und den halbe Teller über gelassen.
Mal nicht zu tracken bekommt mir echt gut die letzten paar Tage.
Viel weniger Fokus drauf.
Vllt. aber auch weil mein Vater gerade zu Besuch ist.

89,2 hatte gestern aber auch Döner und Eis meine Gefährtin will mich wieder fett füttern.

Dafür heute gesehen, dass ich tatsächlich 6 geteilte Bauchmuskeln habe also mindestens ein 7 Pack möglich ist. Die Konturen sind definitiv erkennbar und schimmern unter der Haut und dem Fett durch.

Mirin
Aber wusste man doch von alten Bildern das Bauchmuskelgenetik gut ist

Ne da hab ich nie ein komplettes six Pack gehabt. Und auch nicht erahnen können, dass es vllt sogar im Richtung 8 gehen könnte.

NeuesLeben hat geschrieben: 24. Mär 2023, 06:11

NeuesLeben hat geschrieben: 23. Mär 2023, 07:32

NeuesLeben hat geschrieben: 22. Mär 2023, 07:41175,7

174,9

174,0

173,5

@peter ist das mittlerweile mehr als schimmern

Auf einer Waage, die definitiv mehr anzeigt als meine Referenzwaage daheim, heute 80.5kg gehabt. Also es wird wohl bei höchstens einem Kilo Diät bleiben. Dummerweise zwingt mich mein Hirn ziemlich sicher zu einstelligem KFA weil ich eigentlich jede Problemzone eliminieren möchte. Puhh.

Netzokhul hat geschrieben: 25. Mär 2023, 05:36 78,6kg
Gestern Abend wenig gegessen und den halbe Teller über gelassen.
Mal nicht zu tracken bekommt mir echt gut die letzten paar Tage.
Viel weniger Fokus drauf.
Vllt. aber auch weil mein Vater gerade zu Besuch ist.

Nice one - bin jetzt nicht super akkurat informiert, aber ist doch auch ein gutes Gewicht bei dir oder? Biste sonst nicht ~80kg?

Wenn hier schon Bäuche gezeigt werden. Also Hüfte und Unterbauch triggert meinen Adonis-Komplex (oder ist es Magersucht) schon ziemlich.

Diät dringend (!) nötig

Mirin

Naja immerhin will er nur ein Kilo wegmachen, alles andere wäre schon gut verrückt

Lauch hat geschrieben: 25. Mär 2023, 07:52 Wenn hier schon Bäuche gezeigt werden. Also Hüfte und Unterbauch triggert meinen Adonis-Komplex (oder ist es Magersucht) schon ziemlich.

lol.jpg

Mirin

[mention]nieto6[/mention]
Immerhin mal wieder unter Durchschnitt, war im Schnitt aber schon bei 79kg.

Heute aber auch ganz gut hunger.
Waren gestern dann aber auch bisschen Training +29k Schritte und relativ wenig Essen.
Heute Abend vllt. Dönerpizzer holen.

M.a.K hat geschrieben: 25. Mär 2023, 08:19 Naja immerhin will er nur ein Kilo wegmachen, alles andere wäre schon gut verrückt

Die Frage ist halt immer: Wann ist eine Diät vorbei? Lässt sisch halt irgendwie schwer definieren. 10% KFA sind halt schon geil so als Alltags-Shreddedness. Aber natty WK-Athleten mit meiner Größe wiegen halt schon locker 5kg weniger als ich. Ich will natürlich nicht auf die Bühne und auch nicht deren KFA aber das zeigt halt, wie weit man das strecken könnte.