Lifters Lounge

Habe es bei Instagram zwar schon geschrieben, muss es hier aber nochmal loswerden: einfach grandios, was du abgeliefert hast. Richtig starke Fotos. Im Podcast bei der Massegarage bist du übriens sehr sympathisch aufgetreten.

Ganz großes Kino! Glückwunsch

Einfach so in meinen Nachrichten, 400km Entfernung nach Ludwigsburg Zum lesen braucht man n Abo

Musste gut grinsen heute Morgen, bin jetzt wohl Lokalprominenz Glaub nicht dass man es auf dem Foto lesen kann aber mit ausreichend großem Bildschirm geht es vielleicht.

Dschungelcamp ruft

Gute Werbung für TA

.... Irgendwann habe ich nur noch Hunger

Cooler Beitrag, sehr sympathisch.
Auch gut geschrieben für den "Normalbürger", der mit Training nichts am Hut hat. Nicht dieses typische Klischeezeugs

Grandiose Form von einem super Sportler! Toll gemacht Ebiator.

Den Beitrag würde ich tatsächlich gerne mal lesen. Hat vllt. jemand ein Abo und könnte die Seite dann einfach als PDF speichern und hier posten ?

Ein Monat nix mehr gehört - wie gehts dir wie läuft Training und Essen

goldenera_fabian hat geschrieben: 14. Jun 2023, 08:23 Ein Monat nix mehr gehört - wie gehts dir wie läuft Training und Essen

Jo, war bisschen zu faul zum Schreiben, hab aber auch gerade viel um die Ohren. Ansonsten geht es mir sehr gut. Habe die Fresskalation nach dem Ende der Diät dann relativ schnell in den Griff gekriegt und inzwischen steigt das Gewicht nur noch minimal, Maingaining wie man so schön sagt. Kraft steigt weiter rapide und kontinuierlich an und vor allem macht das Training einfach so viel Spaß wie lange nicht. Freue mich auf jede Einheit. Aktuelles Gewicht sind 88 Kilo (morgens nüchtern) und Form ist ein guter Kompromiss aus guter Definition, wenn auch nicht annähernd WK-hart, und Prallität.

Sehr schön, das zu hören. Am Wochenende habe ich mit jemandem geredet, der bald auf Prep für die GNBF geht. Im Gespräch hat er auf einmal von diesem Ebiator erzählt, der ein strahlendes Beispiel für den Sport sei - v.a. auch im etwas fortgeschritteneren Alter. Das hat er übrigens wirklich ultra anerkennend und nicht despektierlich gemeint. Du solltest wirklich mega stolz auf deine Leistung sein.

Wie trainierst du derzeit?

Wann ist denn der nächste WK?

Matze hat geschrieben: 14. Jun 2023, 10:29 Sehr schön, das zu hören. Am Wochenende habe ich mit jemandem geredet, der bald auf Prep für die GNBF geht. Im Gespräch hat er auf einmal von diesem Ebiator erzählt, der ein strahlendes Beispiel für den Sport sei - v.a. auch im etwas fortgeschritteneren Alter. Das hat er übrigens wirklich ultra anerkennend und nicht despektierlich gemeint. Du solltest wirklich mega stolz auf deine Leistung sein.

Wie trainierst du derzeit?

Uff, das freut mich natürlich sehr sowas zu hören, auch wenn ich mich nach wie vor nicht als Rentner sehe

Aktuell wieder, oder besser immernoch PPL, wobei ich bei Push und Beine die ersten Sätze im niedrigen Rep-Bereich und mit schweren Gewichten ausführe. Eventuell dann auch zeitweise wieder in die PL-Richtung, das entscheide ich dann spontan.

Durok hat geschrieben: 14. Jun 2023, 10:30 Wann ist denn der nächste WK?

Gute Frage. Aktuell muss erstmal wieder die verlorene Muskelmasse drauf und die Kraftwerte wieder pushen, deshalb ist der Gedanke an die nächste Prep auch aktuell eher weit weg. Macht gerade auch wie gesagt einfach viel mehr Spaß wieder im Aufbau zu sein. Da ich aber die Procard nicht verfallen lassen will, peile ich mal ganz grob die Herbstsaison 2024 oder Frühjahr 2025 an, also quasi auf den letzten Drücker.