Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 28. Sep 2023, 09:00
Naja, WE trainierst ja die Leber&Wurst.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 28. Sep 2023, 09:07
Ja, das muss wieder besser werden.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 28. Sep 2023, 09:09
EIgentlich nicht... es läuft ja für dich. Meinte das "anerkennend", für mich&meine Leistung wär' das nix... merke jedes vergessene Haferflockenmüsli beim Drain.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 28. Sep 2023, 09:14
Das macht das AlterDerAllerBeste hat geschrieben: 28. Sep 2023, 09:09 EIgentlich nicht... es läuft ja für dich. Meinte das "anerkennend", für mich&meine Leistung wär' das nix... merke jedes vergessene Haferflockenmüsli beim Drain.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 28. Sep 2023, 09:16
Meinte das eher auf die Eskapaden am Wochenende bezogen, es ist nicht gut jedes Wochenende Alkohol zu konsumieren, auch wenn es immer im Rahmen bleibt. Will jetzt hier mit dem Thema nicht rumnerven, das wird sich einpegeln, wenn ich mein Weibchen öfter bei mir habe.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 29. Sep 2023, 13:59
Nickys Dampfhammer
Bw: 80,3 kg
Beine
Frontbeuge
50kg x 10
85kg x 8 (PR) [mention]DerAllerBeste[/mention]
85kg x 7
85kg x 6
Beinbeuger liegend
75kg x 12
75kg x 10
75kg x 10
Beinpresse Quad based
210kg x 12
235kg x 10
235kg x 10
Beinstrecker
90kg x 10
90kg x 10
90kg x 9
Beinbeuger sitzend
87kg x 10
87kg x 9
87kg x 8
6 Sätze Wadenheben stehend und sitzend
[media]https://www.youtube.com/watch?v=FQMq8hrbA8o[/media]
Song gestern entdeckt, gefällt mir richtig gut. Wer Italo-Disco mag unbedingt reinhören. Pump in den Beinen war heute richtig gut.
Pumpchill !!!
Bw: 80,3 kg
Beine
Frontbeuge
50kg x 10
85kg x 8 (PR) [mention]DerAllerBeste[/mention]
85kg x 7
85kg x 6
Beinbeuger liegend
75kg x 12
75kg x 10
75kg x 10
Beinpresse Quad based
210kg x 12
235kg x 10
235kg x 10
Beinstrecker
90kg x 10
90kg x 10
90kg x 9
Beinbeuger sitzend
87kg x 10
87kg x 9
87kg x 8
6 Sätze Wadenheben stehend und sitzend
[media]https://www.youtube.com/watch?v=FQMq8hrbA8o[/media]
Song gestern entdeckt, gefällt mir richtig gut. Wer Italo-Disco mag unbedingt reinhören. Pump in den Beinen war heute richtig gut.
Pumpchill !!!
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 29. Sep 2023, 14:51
FKB mit 85 KG auf Reps kann man mal machen!
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 29. Sep 2023, 18:56
Danke Bro
die 100kg sind das ZielRe: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 29. Sep 2023, 23:01
NickyJr hat geschrieben: 29. Sep 2023, 13:59 [spoil]Nickys Dampfhammer
Bw: 80,3 kg
[/spoil]Beine
Frontbeuge
50kg x 10
85kg x 8 (PR) @DerAllerBeste
85kg x 7
85kg x 6
[spoil]Beinbeuger liegend
75kg x 12
75kg x 10
75kg x 10
Beinpresse Quad based
210kg x 12
235kg x 10
235kg x 10
Beinstrecker
90kg x 10
90kg x 10
90kg x 9
Beinbeuger sitzend
87kg x 10
87kg x 9
87kg x 8
6 Sätze Wadenheben stehend und sitzend
[media]https://www.youtube.com/watch?v=FQMq8hrbA8o[/media]
Song gestern entdeckt, gefällt mir richtig gut. Wer Italo-Disco mag unbedingt reinhören. Pump in den Beinen war heute richtig gut.
[/spoil]
Pumpchill !!!
Überragend! Sensationell!! Wahnsinn, i werd' NARRisch!!! Hab' dir die Gästehütte für den Fastenbesuch schon rausgeputzt!Vor allem als Nicht-Radler mal 8x(BW+5kg) in der 10ten TE FKB... da war ich sicher bei 50kg...
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 29. Sep 2023, 23:06
Danke dir 
vielleicht schaffe ich die 100kg dieses Jahr noch, bin motiviert und bereit.
vielleicht schaffe ich die 100kg dieses Jahr noch, bin motiviert und bereit.Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 29. Sep 2023, 23:12
Ja, KONTROLLEiert über's WE die KH-Speicher füllen, und GF nen leckeren ERfolgs-COCKtail spendieren!! 
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 30. Sep 2023, 12:17
Das Jahr ist noch lang. 100x1 oder 100x2 easy machbar.NickyJr hat geschrieben: 29. Sep 2023, 23:06 Danke dir
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 30. Sep 2023, 12:28
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 1. Okt 2023, 06:50
Sorry liebe Pumpchiller für meine Abwesenheit der letzten Tage.
Muss erstmal ein paar Seiten chilliges Pumpen nachlesen.
Gefühlt muss ich das gesamte Forum nachlesen…
Bis später!
Muss erstmal ein paar Seiten chilliges Pumpen nachlesen.
Gefühlt muss ich das gesamte Forum nachlesen…
Bis später!
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 1. Okt 2023, 09:46
Wann kommt dein erster Pumpchill Log [mention]C43[/mention] ?