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Re: Raptor Radelt - road to 400W FTP
Verfasst: 8. Sep 2025, 12:58
von Netzokhul
Komm erzähl schon...
Wie verletzt?
Hold
Re: Raptor Radelt - road to 400W FTP
Verfasst: 8. Sep 2025, 13:03
von Raptor Jesus
Unspektakulär Geschichte, haben Baustelle und bin durch eine unglückliche Fügung auf die kante eines metallklotzes gesprungen
Nix wildes, aber tut echt ziemlich weh, wenns morgen nicht besser ist geh ich die woche in die Radiologie gucken ob da evtl was gesprengt ist oder so
Re: Raptor Radelt - road to 400W FTP
Verfasst: 8. Sep 2025, 14:09
von Altmeister
Hold und gute Besserung
Re: Raptor Radelt - road to 400W FTP
Verfasst: 8. Sep 2025, 22:11
von Raptor Jesus
1 stunde schwimmkurs
Fazit: uff
Re: Raptor Radelt - road to 400W FTP
Verfasst: 9. Sep 2025, 07:24
von Altmeister
Raptor Jesus hat geschrieben: 8. Sep 2025, 22:11
1 stunde schwimmkurs
Fazit: uff
Mehr Details pls, taugt nicht?
Re: Raptor Radelt - road to 400W FTP
Verfasst: 9. Sep 2025, 10:29
von Raptor Jesus
Hat schon Spaß gemacht wird aber ne mords challenge. Da freue ich mich aber drauf.
Ich habe wirklich 0 Basis, bin noch nie in meinem leben kraul geschwommen und traue mich beim brust schwimmen nicht mit dem kopf unter wasser.
Gestern waren insgesamt vielleicht 5 Bahnen mit verschiedenen Technik Übungen. Angefangen mit wasserlage, beinschlag etc.
Was ich gelernt habe: der vortrieb durch so nen kraul Zug ist Wahnsinn. Ich mache das aber alles noch mit Gewalt und es ist wahnsinnig anstrengend
Der Lehrer macht nen guten Eindruck. Bis zum münsterland giro beschränke ich mich auf die eine Einheit pro Woche, danach gilt es dann zeit im Wasser zu sammeln.
Re: Raptor Radelt - road to 400W FTP
Verfasst: 9. Sep 2025, 11:45
von Altmeister
Raptor Jesus hat geschrieben: 9. Sep 2025, 10:29
Hat schon Spaß gemacht wird aber ne mords challenge. Da freue ich mich aber drauf.
Ich habe wirklich 0 Basis, bin noch nie in meinem leben kraul geschwommen und traue mich beim brust schwimmen nicht mit dem kopf unter wasser.
Gestern waren insgesamt vielleicht 5 Bahnen mit verschiedenen Technik Übungen. Angefangen mit wasserlage, beinschlag etc.
Was ich gelernt habe: der vortrieb durch so nen kraul Zug ist Wahnsinn. Ich mache das aber alles noch mit Gewalt und es ist wahnsinnig anstrengend
Der Lehrer macht nen guten Eindruck. Bis zum münsterland giro beschränke ich mich auf die eine Einheit pro Woche, danach gilt es dann zeit im Wasser zu sammeln.
Hört sich doch super an, viel Erfolg !
Re: Raptor Radelt - road to 400W FTP
Verfasst: 9. Sep 2025, 11:48
von Searching
Ufff dachte machst mit Kind so nen Schwimmkurs
Re: Raptor Radelt - road to 400W FTP
Verfasst: 9. Sep 2025, 11:55
von Altmeister
Searching hat geschrieben: 9. Sep 2025, 11:48
Ufff dachte machst mit Kind so nen Schwimmkurs
Der bro ist iwie 5.30 pder so auf 100 Meter geschwommen im Sommer.
Hat den Ratschlag bekommen das Schwimmen mit einem Lehrer richtig zu lernen wenn er vielleicht mal einen Triathlon machen will.
Re: Raptor Radelt - road to 400W FTP
Verfasst: 9. Sep 2025, 11:58
von Searching
Altmeister hat geschrieben: 9. Sep 2025, 11:55
Searching hat geschrieben: 9. Sep 2025, 11:48
Ufff dachte machst mit Kind so nen Schwimmkurs
Der bro ist iwie 5.30 pder so auf 100 Meter geschwommen im Sommer.
Hat den Ratschlag bekommen das Schwimmen mit einem Lehrer richtig zu lernen wenn er vielleicht mal einen Triathlon machen will.
Ahhh ich verstehe, dachte halt echt er meinte sowas
Re: Raptor Radelt - road to 400W FTP
Verfasst: 9. Sep 2025, 12:08
von Raptor Jesus
Searching hat geschrieben: 9. Sep 2025, 11:58
Altmeister hat geschrieben: 9. Sep 2025, 11:55
Searching hat geschrieben: 9. Sep 2025, 11:48
Ufff dachte machst mit Kind so nen Schwimmkurs
Der bro ist iwie 5.30 pder so auf 100 Meter geschwommen im Sommer.
Hat den Ratschlag bekommen das Schwimmen mit einem Lehrer richtig zu lernen wenn er vielleicht mal einen Triathlon machen will.
Ahhh ich verstehe, dachte halt echt er meinte sowas
Der vorne rechts sieht aus wie ich
Re: Raptor Radelt - road to 400W FTP
Verfasst: 9. Sep 2025, 12:21
von Raptor Jesus
4x10 SST
275
280
290
275
Je 2 min pause
Gute Stunde insgesamt
245W avg
141bpm
871 kcal
Jetzt lecker Gemüse Reis hackpfanne
Re: Raptor Radelt - road to 400W FTP
Verfasst: 9. Sep 2025, 13:45
von Raptor Jesus
Altmeister hat geschrieben: 9. Sep 2025, 11:55
Searching hat geschrieben: 9. Sep 2025, 11:48
Ufff dachte machst mit Kind so nen Schwimmkurs
Der bro ist iwie 5.30 pder so auf 100 Meter geschwommen im Sommer.
Hat den Ratschlag bekommen das Schwimmen mit einem Lehrer richtig zu lernen wenn er vielleicht mal einen Triathlon machen will.
Und ich kam nach 250M am Rande eines kreislaufkollaps aus dem wasser
Ist ein ganz offizieller Erwachsenenschwimmkurs vom schwimmverein hier aus der nähe
Re: Raptor Radelt - road to 400W FTP
Verfasst: 9. Sep 2025, 13:47
von Searching
Bin im schwimmen auch katastrophal, war in der Schule sogar langsamer als die Dicken
Re: Raptor Radelt - road to 400W FTP
Verfasst: 9. Sep 2025, 16:18
von Altmeister
Searching hat geschrieben: 9. Sep 2025, 13:47
Bin im schwimmen auch katastrophal, war in der Schule sogar langsamer als die Dicken
Muss man wirklich lernen
Dann geht es nicht nur schneller sondern auch ohne sich zu töten wegen 250 Meter.
Meine Frau meinem Jungen als kleinem Kind erst Seepferdchen aufnäher dann Bronze -Gold Aufnäher jedes Jahr wenn er eine neue schwimmen- Prüfung bestanden hatte auf die Badehose gestickt.
