Rinderleber mit Zwiebelz & Aubergine

Halo i bims 1 @Waschbär
Komposthaufen aka Vaginer Heizschüssel (weil Teller zu klein war)
Vorher aber 1 Kefir und 1 Proteinriegel

Tartarfrikadellen "Köfte Style"
Zwiebelsalat
Knoblauch-Kräuter Sauce
halben Mini Fladen, in der HLF etwas angeröstet

Gar nicht mal schlecht und überraschend sättigend

500g Pute (ungesalzen)
1kg Brokkoli (ungesalzen)
125g Reis (ungesalzen)

Defi läuft

Ekelhaft (ungesalzen)

Ekelhaft und unnötig

Ziegenhoden brasilianische Art (ne Hühnerherzen)

Vorm schlafen:

1kg Magerquark
250g TK Beeren


Wecker auf 4 Uhr gestellt. Dann gibt's noch nen Casein Shake.

#fettverbrennungsmaschine

ok

Schokobrei(Haferflocken) mit extra Schoko
Hinterher noch Laugenbrötchen mit so TK billig Wildlachs

Vielen noch Kiwi oder Clementine

Schon gut und relativ günstig

Hartzer mit Sempft

Das war eine Wohltat.
Hans im Glück
Triple Smash Burger mit Jalapenos und Pommes mit Jalapenos und Cheddar Creme

Geiler Burgerladen